美国田纳西州有一座工厂，这里的许多工人都是从农村招进来的。刚开始，在野外工作惯了的农民不习惯在工厂里上班，总觉得厂房的空间稀薄，不利于身体健康，顾虑重重，效率自然也不高。后来，聪明的厂长在窗户上系了一条丝巾。当工人们看到丝巾随风飘动，觉得空气正在从外面飘进来，一下去除了心病，工作效率马上就提高了。
其实，系丝巾前后，厂房的环境根本没有任何改变，但这条小小的丝巾却好像在暗示工人：这里空气充足，这里空气流通。心理暗示，是人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点，是日常生活中最常见的心理现象。
暗示分为自我暗示和来自他人的暗示。自我暗示是自己接受某种观念，对心理施加的影响。比如，早上起来一照镜子发现脸色特别难看。有人马上就联系到自己最近睡眠不好，进而联想到是不是因为工作太忙，把身体都累坏了？于是一整天都坐立不安，第二天干脆请假去医院做个全身检查，直到确认自己没事才能开始正常工作和生活。还有一种人，当他发现脸色不好，马上告诉自己“看，工作太累了吧。平时就该多做些运动。”在做出以后多做运动的决定之后，又马上恢复生气，高高兴兴地上班去了。
来自他人的暗示就是自己接受他人的观念，对自己心理产生的影响。比如，我们每天看电视都会接触到形形色色的广告。看的时候觉得没什么，但其实已经对你形成了某种暗示。不信你回想一下，面对超市货架上琳琅满目的奶茶，你如何选择。有人毫不犹豫地选择“优乐美”，因为他们是周杰伦的粉丝；有人毫不犹豫地选择“香约奶茶”，因为他们是SHE的粉丝；有人则选择“香飘飘”，因为这款奶茶“每年售出的杯子能绕地球两圈”。这就是广告的力量，来自广告的暗示让你在不知不觉中成了它们的顾客。
心理暗示有积极的一面，它能对人产生积极的影响。积极的暗示可以帮助被暗示者稳定情绪，能让他们保持愉悦的心境，树立自信及战胜困难和挫折的勇气。比如，新买了一条裙子，你穿着它去上班，同事们纷纷夸赞你今天特别漂亮，心里是不是特别舒服？在好心情的支持下，工作起来是不是更有力气？
心理暗示也有消极的一面，它让人精神负担增加，造成不良影响。当心里暗示发挥它的消极影响，你会变得容易受人控制。例如你花了600元做的新发型，朋友见了后总是没反应，有的干脆没看出来。这时候，你心里就会琢磨，这钱难道花得不值？为什么都没有人问？如果有人看着你的发型半天不说话，你又会在心里琢磨，完了，肯定是觉得我的发型很难看，这钱算是白花了。这时，如果有人不识相地再接一句：“你还是离子烫最好看了。”你肯定就开始琢磨把头发拉直算了，说不定第二天，你就走进了发型屋，恢复了原来的发型。这个时候，你的六百块钱才是真的白花了。
人们为什么会接受来自自己或他人的暗示？心理学家认为，人们都有一种倾向，那就是维护自己的权威，不愿受到别人的干涉和控制，暗示相对于直接表示更容易让人接受。从这个观点出发，有时候暗示的力量反而比直接劝说更有效。孩子们在晚上容易兴奋，不太容易入睡，如果妈妈们不停地在一边喊：“睡觉了，睡觉了。”相信听从妈妈劝告的没有几个。但如果妈妈选择在这个时候轻声细语地给孩子讲故事，他们肯定更容易入睡。这就是一种心理暗示的力量。有时候暗示不仅能对人们的心理产生影响，还会引起生理的变化。
小玉在单位每年的例行体检中被诊断得了胃癌。在得知这个噩耗后，本来健康活泼的人，迅速垮掉了。小玉变得萎靡不振、茶饭不思、夜不能寐，每天以泪洗面。一想到自己年纪轻轻却要经受这么大的痛苦，更是痛不欲生，短短几天就瘦了二十斤。甚至出现脱发、呕吐的症状。小玉的母亲在得到这个消息以后，立刻从老家赶到小玉工作的城市，带着小玉重新进行了全面的系统检查。没想到，新的检查报告显示小玉并没有得病，看来这几天的苦，她是白吃了。
小玉并没有得病，但在生理上也出现一定的反应，出现类似化疗后遗症的脱发、呕吐等症状，很大一部分原因在于她强烈的心理暗示。心理暗示的作用有这么大吗？小玉的误诊是一个皆大欢喜的结果，有人却因为暗示失去了生命。例如瑞典一个老人只是患了感冒，但教堂的牧师一天内探望了她三次，本来疾病在身的老人竟然误以为自己得了不治之症。几天后，她便因精神崩溃去世。
生活中我们每时每刻都在接受各种暗示，我们看到、听到、感受到的，无一不在对我们产生各种影响，其中也包括我们对自己的影响。作为年轻人，应该选择积极影响，回避消极影响。
杰克是个积极的年轻人，他的口头禅就是：“没关系。”
高中毕业考大学，他落榜了。在别的落榜考生垂头丧气地痛哭流涕时，他笑着对自己说：“没关系！今年不行，还有明年。”果然，第二年他以优秀的成绩考进了心仪的院校。
大学毕业，他连续被十家单位拒之门外。在别的同学为工作难找泄愤喝酒时，他打起精神对自己说：“没关系！这家不行，还有别家。”果然，在他的努力下，有好几家不错的单位同时向他招手。
初到工作岗位，遇到难题，他又安慰自己：“没关系！这个方法不行，还有别的方法。”被人误解，他也给自己打气：“没关系！日久见人心。”
杰克也许并不知道他对自己一次又一次的鼓励，其实是对自己一个又一个积极的心理暗示，在暗示的作用下，他变成了积极生活的人，变成了开心快乐的人。积极地暗示自己，就是我们应该向杰克学习的地方。良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪调整到最佳状态。
运用积极的心理暗示，做个快乐的人其实并不难。首先，不要总强调负面的结果，不要因为曾经在这条路摔了一跤就再也不走相同的路；其次，管理好自己的情绪周期，当陷入阶段性情绪低潮时，就不要再挂念别人的反应，做到“走自己的路，让别人去说”；再次，扔掉“这不行、那不行”的标签，当来自他人的暗示认为你能力不够时，要多给自己勇气和信心，如果自己都要放弃自己，谁还会支持你？