游泳不仅可以帮助人们解暑消热，更可以锻炼人的体魄，增强各方面机能。尤其对少年儿童来说，游泳可以促进骨骼、肌肉的发育，心脏、肺部也都能得到很大的锻炼。
少儿进行游泳锻炼时，除了应注意水的清洁卫生和公共场所的卫生外，还要注意预防各种疾病的传染。
结膜炎是常见的游泳池传染病。得了结膜炎，眼睛会感到刺痒、疼痛，出现结膜充血、眼睛红肿等症状，不及时治疗，会影响视力，甚至引起别的眼病。预防结膜炎，应注意在游泳后不要用手擦眼睛，用氯霉素眼药水点眼，不要与结膜炎患者共用毛巾、手帕等。
中耳炎也是游泳中较易发生的一种耳病。预防中耳炎应注意以下几点：若有耳膜破裂现象，不应下水游泳；游泳中如果耳朵进了水，应及时排出；还要防止呛水，因为呛水可能会使水由咽鼓管进入中耳。得了中耳炎一定要及时请医生看，进行彻底的治疗。
此外，当水温较低时，少儿在水中停留时间超过10～15分钟，会出现嘴唇发紫、浑身发冷、起鸡皮疙瘩的现象，很易引起感冒。此时应上岸晒晒太阳，活动一下；或擦干身体，注意保暖。在剧烈运动、体温较高时，也不应骤然下水，否则会引起感冒、抽筋等。
［我还想知道］
游泳是运用头、躯干及四肢的动作，在水中游进或活动，包括竞技游泳，花样游泳和实用游泳等。
竞技游泳又有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳和混和泳5种。