研究者在20世纪发现了成功者具备的自我意象素质，而自我意象即是训练自我进行想像，使自己进入成功状态，以此来激发内心的原动力。想像虽与实际生活有一定的差距，但事实上，许多人正是在想像的基础上努力拼搏，最终获得成功。每个人从小到大都在为自己寻找定位，在每个人脑中都有想像吸引着他们，引导他们向多姿多彩的梦想前进，并慢慢地与这想像中的形象靠近。这种自我意象也就决定了他们的成就，许多成功者就具有很强的自我意象素质，他们在脑中为自己设计了成功的形象，为人生绘制了生动的、成功的蓝图，他们从心理上感受到成功的乐趣，进而在现实生活中不断努力，促使脑中的美好意象早日成为现实。毋庸置疑，这是一种具有煽动力和创造性的自我激励方法，成功者不会只陷入空想当中，他们会努力摒弃那些焦躁、敌意、满足等具有破坏性、消极性的心理因素，他们即使在未成功时也以成功者的眼光来看待自己，他们时时刻刻都感到有鲜花、奖杯、镁光灯在注意着他们，在追求成功的途中，他们已感受到了成功的喜悦。
这种说法绝不是言过其辞，实际上自我意象的确有着如此大的“威力”。它存在于日常生活与行为中，自我意象有助于你认识真实，有助于你把想像中的美好变为现实，同时，自我意象会给你无穷的动力，让你信心满怀地去面对一切人、事、物，所以具有自我意象是非常必要的。
想像成功并不是漫无边际的幻想，通常有下列几种方法：
首先应保持“创造性想像”，不要让僵化的生活习惯占据你的思维，比如毫无目的地看着电视、盲从地购物，因怕麻烦而不喜欢变化等等。
其次，应培养睡前阅读好书的习惯。多阅读一些名人传记、成功致胜方面的书籍，平时也应多了解成功人士的人生经历，然后在关灯后静心冥想一遍他们曾有过的经历，甚至可以把自己想像成一名非凡的成功人士。
第三是要训练自己经常去思索判断事物，每日都对生活中的小事进行想像，同时拿出纸笔写出自己的具体计划，加以分析自身的潜力，并校正自己的言行和思想，对一些不好的缺点随时做修改，以更有效地鞭策自己。
其四是养成周末整理房间的习惯，这项工作将有助于你的理性思考，也能让你有一个干净整洁的环境，使你对生活有更加深刻的了解。
(3)自我成功生活境界培养
其实你也可以达到成功者自律自制的生活境界。首先，你应确切地告诉自己，你的总体目标是什么，并定出学习和工作计划。仔细地列出10年、5年、1年、一月甚至每一天的计划，将大目标分解成若干个小目标，要求自己在不同的时段里去逐渐实现，并且要不时去检视自己的小目标是否都已完全实现。
其次，要对目标进行调整和检查。我们要有认清目标具有不确定性的心理准备，除了执着地去追求目标、力图实现之外，还要考虑所定的目标是否合理？有无实现的可能，以便随时做调整或转移目标。也许你所制定的目标已离达成不远，但还是应该要随时检查它是否按照预定的计划在执行。
第三，随时记录心中的想法。一有好的点子和感触产生，就随手把它记在记事本上，因为这些偶发的思想火花都有可能照亮你的人生。
第四，制定每日工作计划表。在临睡前检查，看看是否完成，若有未完成的事项，则要求自己第二天务必要完成。总之，应在睡前总结当日的得失，然后再制定次日工作计划。
第五，经常收集与目标相关资料，来帮助自己实现目标，并且还应向有关成功人士、专家咨询，以获得他们可贵经验。
(4)自我成功修养培养
要想获得成功，还应重视自我修养。自我修养包括提升思想层次、专业知识，也包括目标的确立，当然也包括了行为及社交技巧的提高。惟有具备高超的自我修养才可能成功，因为它是每个成功者和每一位想成功的人开启成功之路不可或缺的金钥匙，它也是一种对自己的投资和向自我的挑战。自我修养必须靠自己不断地投入和实践才能逐步得到加强，因为它与自我意象的品质紧密相连，两者应是相得益彰的关系。自我修养会支撑着你当前的自我意象，让你不断注意保持和证明“我是成功者”，并让这种“感应”成为一种心灵的基石，并指挥你的言行，以至于形成一种习惯，所以它能使你的思想、意象产生许多变化，它能打破你原有的许多不良习惯，也能够培养许多良好习惯。另外，自我修养也能让你的专业技能和各方面知识丰富，让你有迎接挑战的综合能力，使你的心理日趋健康和成熟。
自我修养就是让你在脑中不断模拟成熟的思想，及良好的言行和娴熟的技能，让你在实践中不断地练习、练习、练习，以达到“表里合一”的标准。自我修养是有自控性质的习惯，当你拥有这种习惯之后，你就能在任何场合用脑反复温习你所知、所想和所能做的，使它们日益完美，你就能在生活中重复你的良好习惯和技巧，不断地自觉吸收“营养”。这样一来，你也就树立了新的、正确的思想感情，也就更能驾驭自己的言行，使你能更自信、更正确地走向成功。
具体说来应这样做：
首先，是去学习一些模拟技巧，比如说去参加一些计算机模拟游戏，或是飞行员模拟训练的活动。
其次，向社会上的优秀人士学习，模拟他们的思想、言行，例如当你遇到挫折时，你可以这样考虑：那些成功人士在碰到困难时会怎样办？他们又会采取什么解决办法呢？然后再从中去选择最佳方案。
第三是反复预先模拟目标的成功过程，就当你已是已获得成功的人士。
第四是保持胜不骄、败不馁的心态与人交往，多参加具有竞争性的体育运动，多阅读能让人奋发向上的书籍，以培养自己良好的心态和锻炼自己的毅力，另外，平时也应在智、信、仁、勇、严五个方面多加反省。
第五是在空闲、没有压力的时间里多进行一些模拟训练，如上下班乘车、骑车时、沐浴或睡前等的时间。
第六是应博览群书，做到除了专业知识之外还能广泛涉猎，应做到先专后博，博后又专，因为许多知识相互联结的，它们可以触类旁通，互相裨益，正所谓“他山之石，可以攻玉”。
最后要提到很重要的一点，那就是要持之以恒，要知道做任何事都绝对不可半途而废，而自我修养是一种在心中进行的自我锻炼，更是不要轻易中止。
通过以上的培养，你也就具备了一种成功者的心理，这种心理能为你构成一种让你满意、让你振奋的生活方式，这时那些诸如自卑、胆怯、虚伪、感觉迟钝、忧虑、消沉等的坏情绪将会被改变，而这种改变将使你获益匪浅，因为它能奠定你迈向成功的基础。
有了基石，那么接下来就应该在烈日暴雨下建设自己的人生大厦了，但应该注意的是，学习是没有止境的，因此渴望成功的女性要不断加强对自身品质的培养，随时为自己旋足向上的动力，这样才能永远立于不败之地。
现代女性成功的十大心理调整
女人的力量犹如“百炼钢成绕指柔”。
你感受到了吗？伴随着新的世纪隆隆而来的是它崭新的气息。经过了又一个百年的历练，生活在21世纪的现代女性，更加自信、更加宽容、更加美丽……
(1)非常自信
每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个自己大声朗诵：“我很好，我很好，我真的，真的，真的很好！”一位心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！
有自信的现代女性，不会整天狂妄霸气，高呼女权至上。超越男人的方法，不是把他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他们一样舒展、自信；也不是每天都要向男人发出战书，或者摆出一副“皇帝轮流坐，今年到我家”的进攻态度。和谐、平等和互助的两性关系，才是社会进步的动力。
自信，不是自大。自信是相信，也只有相信才会幸福。女人的力量犹如“百炼成钢绕指柔”。
(2)非常宽容
大千世界，无奇不有，出现了奇闻怪事又有什么关系？世间万象，本来也就没有对与错的绝对概念。也许身边的朋友通过嫁人从而衣食不愁，而你偏偏相信女人要靠自己一步一步稳扎稳打。鄙视她吗？或者从此敬而远之，断绝这份情谊？聪明的的女性不会这样做，她会先问自己：她这样做对我有影响吗？没有，好，每个人都有自己往高处走的方法，也许殊途同归，最终我们将站到同一个至高点上。现代女性能够包容，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。
(3)外柔内刚
成功女性的性格犹如铜钱，外圆内方，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她已经脱离了狂热女性主义者的幼稚，从不摆出一副百毒不侵的女强人面孔，认为这样就是坚强。她深深懂得，刻意追求的强悍，与女人真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。因此，她用最温柔的出击方式，争取最合理的待遇与最合适的位置，而且，她从不像工作狂那样抛弃男人与爱情，她会理性地去爱，不依赖爱情，却充分享受它带来的甜美；不控制情感，却把它向美好的目的地引导。男人亲近她，却从不敢轻侮她。
(4)完整独立的人格
现代女性有完整独立的人格。在经济上，她不依靠任何人，因为她懂得坚实的经济基础是维护自我尊严的必需。通过经济的独立，她享受着获得成功的满足感。在精神世界，她不是某个男人的附属品，懂得通过交友、读书、娱乐，充实自己的内心。所以，即使没有爱情的滋润，她仍然活得自在而辽阔。她不为不爱自己的男人流泪，也不因为男人的承诺而花费一生去等候。她，只相信自己，不用依赖也能活得很好。
(5)活力四射
现代女性，把全副精神都用在打理事业上。她们踏实、勤奋，即使只有一份工作，也会用对待事业的热忱去经营。做一个有干劲的女人，不是在事业上和男人斗个你死我活，而是要问自己：从第一份工作开始，我有没有为自己设定一个奋斗目标？我，要的究竟是什么？
男人会酸溜溜地说：成功女性，一定同时面对情感上的创伤。即使如此，她们仍然会善于把挫折转化为事业成功的动力，至少，不会一蹶不振。
她们知道，每天定点上下班是不够的。对事业，有点野心很好。女性，要用得体的方法为自己争取到更多。
(6)每天在进步
身处日新月异的科技社会，不进则退。现代女性非常清楚这点，所以她们不断自我充实，提升自我的知识和技能。她们相信自己一定有天生的优势，并努力加以后天的创造。她们比男人更加努力进取，不是对自己没信心，而是比男人更有雄心。
(7)家庭事业平衡
现代女性是走钢丝的能手，在家庭和事业之间求得平衡。眼见险象环生，忽地来个漂亮翻身，又是一副悠然美态。她不是一个一成不变的角色，她流动在职业女性与贤妻良母之间，什么场合，什么角色，都毫不含糊。