还是行为心理学研究的结论：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。也就是说，同一个动作，重复21天就会变成习惯性动作；同一个想法，重复21天或重复验证21次，就会变成习惯性想法。
所以，一个观念如果被他人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成我们的信念。
习惯的形成大致分三个阶段。
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是刻意、不自然。我们需要十分刻意提醒自己改变，但会觉得有些不自然、不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段，此阶段的特征是：刻意、自然。我们已经觉得比较自然、比较舒服了，但是一不留意，我们还会回复到从前。因此，我们还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是不经意、自然，其实这就是习惯。这一阶段被称为习惯的稳定期。一旦进入此阶段，我们已经完成自我改造，这项习惯就已成为我们生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为我们“效劳”。
做一个计划成功者，有计划地为自己塑造好习惯。
当然，因为与好习惯相对应的坏习惯已十分顽固，因此要形成某些好习惯时，我们可能需要花更大一点的力气同时克服坏习惯。不过，不用太过担心，方法还是一样的，大不了再来一遍。
有一句古训：江山易改，本性难移。
此语正确的理解是：人的本性非常难以改变；人的本性并非改变不了，只是难了一点而已。罗曼·罗兰曾说，性情即命运。假使我们的本性中有一些必然阻碍成功的因素，若不改变，岂不是注定要失败？
如果你对改变自己的“劣根性”没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要成功，还是要失败？不改变，就意味着失败；要成功，就别无选择，只有立即改变。
性格，其实就是一堆习惯，是若干习惯的组合体。
没有改变不了的习惯，只有你不怎么想改变的习惯。
没有改变不了的性格，只有你不怎么想改变的性格。
没有改变不了的命运，只有你不怎么想改变的命运。
没有不可能的事情，只有你不怎么想要做好的事情。
改变习惯是简单的，成功也是简单的。成功，就是简单的事情重复着做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。
成功是因为习惯。一旦我们养成了成功者所具有的好习惯，会发现，不成功都很难。