有一个年轻人踏上了寻找解脱烦恼的旅途。他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着笛子，无比的怡然自得。
年轻人便疑问道：“你那么快活，难道没有烦恼吗？”
牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，烦恼就都吹跑了。”
年轻人试了试，但烦恼丝毫没有减少。
于是他继续上路，继续寻找。
走到小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情怡然，面带笑容，于是便上前问道：“你能如此投入地钓鱼，难道没有烦恼吗？”
老翁笑着说：“静下心来钓鱼，烦恼都抛到脑后了。”
年轻人试了试，可脑海中的烦恼还是挥不去，怎么都静不下心来。
所以他只好又赶路，继续寻找。他在山洞中遇见一位面带笑容的长者，便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。
老年人笑着问道：“有谁绑住你让你不能移动没有？”
年轻人答道：“没有啊。”
老年人说：“既然没人捆住你，又何谈解脱呢？”
年轻人若有所思，顿时，恍然大悟，原来是被自己所设置的心理牢笼束缚住了。
著名学者萧伯纳的名言：“痛苦的秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。”故事中的年轻人，四处寻找解脱烦恼的秘诀，却不知道这引发了更多不必要的烦恼。许多烦恼和忧愁缘于外物，却是发自内心，如果心灵没有受到束缚，外界再多的侵扰都不能牵动你内心的分毫安宁，反之，如果内心波澜起伏，功利、悲喜都不能以平静之心对之，那么即便是再安逸的环境，都无法洗脱你心灵上的尘埃。正所谓“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，所有的烦恼与忧愁，都是动摇的心所激荡起的涟漪，只要带着牧童牛背吹笛、老翁临渊钓鱼的心绪，静心享受生活之乐，不去庸人自扰，那定无任何烦忧。
世上本无烦心事，庸人自寻烦恼。其实很多时候，烦恼都是自找的，要想从烦恼的牢笼中解脱，首先要做到“心无一物”，摒弃心中的所有杂念，不为外物的悲喜所侵扰，才能够抛却一切的烦恼，得到内心真正的平静。