在日常工作和学习中，不少人都有做事拖拉的坏习惯。所谓拖拉就是指：一个人办事缓慢、不痛快、时间观念差、经常拖后期限的现象。在追求速度的快节奏社会中，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。时间就是效率，时间就是生命，时间就是一切。然而，时间似流水，一去不复返。时钟滴答，分分秒秒从我们的指缝间逝去，谁能抓住时间，做时间的主人，谁就能成为强者。
我们不妨算笔时间账。人生短暂，转眼就是百年。然而能活到上百岁的人又有多少呢？即使能活上百年，按1/3的睡眠时间算，那么你最少要睡上三十几年，必要的饮食消遣也得花去十几年时间，况且还有老弱幼稚阶段。这样细算下来，真正能用到学习、工作上的时间就少得可怜，如果我们再不抓住这极有限的时间，那就会一事无成。
难怪古人云：“少壮不努力，老大徒伤悲。”我们不得不承认做事效率高的人无一不是懂得驾驭时间的高手，他们能清醒地知道什么时间该做什么事，什么事情该在什么时间内完成，合理分配各项任务的使用时间，使每一项任务有时间可用，每一单位时间有事情可做。他们往往能在相同时间内完成比别人更多更好的任务。而做事效率低的人，则往往缺乏良好的时间观念，做事没有计划，今日事报至明日办，一天的任务做两天，不善统筹时间，往往“时倍功半”。所以，如果想提高学习办事的效率，取得优秀的成绩，就必须懂得珍惜时间、善用时间，努力做到今日事今日毕。
很多人可能都有这样的感受，有很多工作等待着你去办，可就是缺乏做事的动力，这时候虽然你看起来若无其事，但内心的焦灼让你寝食不安。拖拉对于人来说，是一种折磨。
现在到哪里办事情都棘手，所遇阻隔见多不怪。皮球踢来踢去，大多不了了之，这是很多做事为什么喜欢拖拉的原因之一。多数情况下，由于人员变动大，耽搁一下拖一拖，或者一推，就迎刃而解了，就没有事了，这也是国之特色。如果你久经世之历练，能拿捏分寸，知道轻重缓急，那这是经验之谈。问题是没多少人可以把握精髓，不能应用自如，达不到境界，冒然去做，少不得引火伤身。如果你是一个年轻人，就应该养成雷厉风行的习惯。不要怕多做事，多做事是一种历练，多做事可能多犯错误，领导可能会说你，但可以作为引以为戒的警钟，知道自己哪里错了，继而改之。我们应该用海尔“日事日毕，日清日高”的企训时刻去警示自己，今天永远是起点，不要想着还有明日，明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。
许多职场人对于加班都习以为常，但如果是因为自己拖拉，拖延工作导致加班，则是不可原谅的。工作拖拉是一种糟糕习惯。比如某事的行事方式，如果你发现有问题，那么你就应该立刻站出来，干脆利索的将事情解决掉，改掉拖延症，找出高效工作的方法。其实，很多好的想法就在一念之间，如果因为拖拉的习惯而没去立即执行，这样的人造成的损失是可想而知的。
在希腊神话中，智慧女神雅典娜是从宙斯的头脑中披甲执戈一跃而出。所以，人的最大梦想、最大创意、最大憧憬，就像雅典娜一样，也往往是在某一瞬间突然从头脑中很完备、很有力地跃出来的。但有计划而不去执行，使之烟消云散，这对于你的品格力量会产生非常不良的影响。
一个生动而强烈的意象、观念闪过一位作家的脑海，使他灵光乍现，产生出一种不可阻遏的冲动——要想提起笔来，将那美丽生动的意象、观念移向白纸；但那时他或许有些不方便，所以不能立刻就写。那个意象不断地在他脑海中跳跃、催促，然而他还是拖延，最后灵感就会逐渐地模糊、暗淡，最后消失。那么，在日常的工作或学习中，应该如何避免养成做事拖拉的习惯呢？下面介绍三种办法：
第一，拖拉习惯就像容易上瘾的诱惑，需要坚定意志去克服。习惯中最足以误人的莫过于拖延，有许多人都是因为拖延的习惯而陷入困境。拖延的习惯，最能损害及减低人的做事能力。你应该极力避免拖延的习惯，就像避免一种罪恶的引诱一样。
第二，第一时间当机立断地着手解决问题。假使对于某一件事，你发觉自己有着拖延的习惯，你应该跳起来，不管事情处于什么样的困难中，立刻动手去做，不要畏难，不要偷安；这样久而久之，你就能改正拖延的倾向。你应该将“拖延”当做你最可怕的敌人；因为他要窃取你的时间、品格、能力、机会与自由，而使你成为他的奴隶。要医治拖延的习惯，其唯一的方法就是事务当前，立刻动手做去。多拖延一分，就足以使事情难做一分。
第三，克服犹豫、等待、厌烦等负面情绪，逆流而上一次性解决问题。“要做立刻去做”这是成功人士的格言。“凡是将这句格言作为座佑铭的人，绝不会有悲惨的结局。”凡是应该做的事，拖延着不立刻做，留着将来再做，有这种不良习惯的人总是弱者。搁着今天的事不做而想留等明天做，在这个拖延中所耗去的时间、精力，实际上也够将那件事做好。做以前堆积下来的事，你会觉得厌烦！在当初可以很愉快并很容易做好的事，拖延了数日、数星期之后，就会显得讨厌与困难了。