第十二章11 总打瞌睡也是病
打瞌睡分很多种,有的只是因为疲倦、无聊或乘车时打打瞌睡,这很正常,但有的则是即使开车也睁不开眼,这就不正常了,可能预示着当事人身体有病。
比如,有人明明晚上已经睡够了,白天却还全身倦怠很想睡,这其中,特别容易打哈欠的人必须注意,你可能在睡眠中出现了缺氧状态。有这种病症的人因为睡眠浅,早上起床后会全身疲倦,白天则是瞌睡连连。
若长期处于睡眠缺氧状态中,久而久之会造成慢性睡眠不足,表现为早上起不来、口干、头痛、白天打瞌睡、记忆力和思考力也会大幅度降低。症状若继续恶化,会导致身体慢性缺氧,给心脏造成极大负担,久之会出现高血压、心脏衰竭、心律不齐、心肌梗死、糖尿病等严重的病症。
若发现自己常打瞌睡,不妨在晚饭后服用适量的维生素E,以避免睡觉时陷入缺氧状态。
家庭生活一点通
容易打瞌睡以男性患者居多，特别是肥胖、血压高、有睡前喝酒习惯、脖子特别粗的人更为常见。所以最重要的是减少脂肪的摄入量,维持适度体重。