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第49章 1 衣服保暖不在厚

第五章 健康穿衣,为你的生命多加一层保护膜

第五章1 衣服保暖不在厚

天冷着装并非越厚越好。一想到冬天,人们容易考虑要加件“厚”衣服了,但是光考虑衣服的厚度还不行,穿衣服也要讲究“层”数。厚衣服透气性差,捂得人们容易出汗,特别是在室外活动的时候,浸透了汗水的衣服,由于缺乏衣服纤维间空气的保暖,会导致热量迅速散失。所以,有的人虽然穿着厚大衣还总觉得冷。

相反,如果多穿几层衣服,情况则要好些。层数多,层间的空气流通相对较好,即使出了汗也容易干,这就总能保证衣服里面空气的隔热效果。另外,层数多,有脱换的余地,无论室内、室外总能保持身体温度的相对稳定,而不会忽冷忽热,使身体着凉,因此,只有多穿层衣服才能真正起到保暖的作用。一般在冬天,至少穿3层衣服是比较合适的。随着天气的转冷可以适当增加层数,不可只考虑衣服厚度。

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手脚保暖是关键。中医理论认为头部是阳气集中的地方,忽视头部保暖,容易使头部血管受寒冷刺激,伤风感冒也多因头面部受寒引起。脚底有各脏器的反射点,一旦脚下受寒,会反射性地累及其他组织器官,如引起呼吸道感染、胃痛等。