学会放空自己的心灵，或许在你放空的那一瞬间，就会改变自己之前的想法、观念，从而避免不必要的纷争、麻烦。
变数是人生历程中不可或缺的因素，一些你已经得到的不见得永远都归属于你，从这个角度来讲，用淡泊的心态去看待事物，学会在淡泊中放下你该放下的部分，学会放下实际是一种睿智的表现。学会放下，并非是一种随意舍弃的态度，而是一切随缘，一切莫强求，让这种放下带给你更多的人生光彩、带给你更幸福的生活。
放下，是一门心灵的学问；放下，是一种选择的心态；放下，是一种智慧生活的表现。当我们放下自卑，就会获得自信；当我们放下犹豫，就会获得洒脱；当我们放下压力，就会获得自在；当我们放下懒惰，就会获得充实；当我们放下抱怨，就会获得欢乐；当我们放下狭隘，就会获得宽容；当我们放下烦恼，就会获得快乐；当我们放下消极，就会获得进步……当你懂得该放下时就放下，就会发现人生其实有些事情或东西是根本没必要让它存在的，与此同时你才能够腾出手来，抓住真正属于自己的快乐和幸福。
干大事者不拘小节，一事当前，敢于担当，为人处世光明磊落，该放手时就放下，这就是君子；患得患失，拘泥成规，畏首畏尾，执著于私利，既“拿”不起，也“放”不下，此为小人之举。正如常说的：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”面对人世纷杂，把什么都抓在手里，往往会陷于尘世庶务，名利地位，私心杂念，声色犬马……如此带来种种负累，因此该放下的就得放下。自古至今，不少功成名就之人，或甘于淡泊，或捐资济世，他们都有共通之处——勇于并舍得“放下”。这对于出入于世的我们是种本领。事物总有两面性，当你放下的同时，已经获得了意外的收获。甚至很多时候，这种无形的收获，会给你带去更高层次的、隽永的幸福，并使你的人性趋于完美，使你的人格得以提升。
相信大家都听说过自寻烦恼吧？其实，诸般愁苦或许就是因为我们的放不下而造成的。或许我们都或多或少做过一些无聊的事，虽然知道是无意义的，却还是很笨拙地去做。收入增加了，但欢乐却慢慢减少了；生活的物质条件改善了，但压力的增加使得愁苦也随之加大……人生为何感觉苦？为何人们放不下呢？其实，大家都需要豁达之心，唯有如此才能使我们产生放下的念头。当然，心态的调整是需要学习的，需要调整的，需要我们懂得有些事根本不值得我们惦记。
在一个课程上，讲师提出了一个问题，同时给学生们做了一个示范。讲师举起手中的玻璃杯，问课堂中的同学们：“请估量一下，我手中的这杯水有多重？”顿时，课堂变得热闹起来，学生们纷纷议论，范围由20克到500克不等，答案不一。
讲师对同学们说：“大家可能忽略了一个条件——时间。同样是一杯水，当你拿着水杯的时间长短不一时，就会感受不同的重量。当你持重一分钟，一点感觉也没有；当你持重一小时，手臂就会感觉酸痛难忍了；当你持重24小时，估计就得打电话叫救护车了。也就是说，重量不变，但是持重时间不同，自我感受就会各异，手中对象的重量就会大相径庭。”
接下来，讲师开始步入正题：人的情绪和玻璃杯里的水差不多。 “很多时候，我们背负的重担的重量是一样的，只是会因为背负的时间变长而自我感受担子也会变得愈来愈重，甚或到重得负担不起来的程度。所以，我们应当时不时地放下玻璃杯、放下压力，休息一下，当你再次担起时或许就不会感到那么沉重了。这种定期把担子放下，休息、调整一下，对于自己来说，是很有益处的。想放下担子，其实也很简单。比如下班后回家，就要学会在踏入家门时，迅速放下各种担子，莫要带着重担回家，否则就会无间断地背负压力。这种负担、压力在脑海中积存时间愈长，造成的伤害就愈大。因此，只有学会放下担子抖擞精神，这样才能更加健康快乐。 ”
对于一些看似有用却不能令人再进步的东西，是最需要我们学会放下的。人生在世，唯有学会放下这些，才能在不断放下中，得到自我的发展，才能攀登人生的另一高峰。人们常说“鱼和熊掌不可兼得”，其实在生活中我们就不断地在为了熊掌，而放下我们手中的鱼。比如，为了崇高的真理，我们可以放下利禄乃至生命；为了事业的功成名就，我们需要放下消遣娱乐的活动；为了纯洁的爱情，我们必须摒弃金钱的物质充斥……我们总是在取舍中选择着，要想有所成就，就要懂得保留生命中最纯粹、最有价值、最必要的部分，并要学会放下不必要的负累和牵挂，轻装上阵。
在人生的道路上，要想迈步远行，就要像法国哲学家伏尔泰所说的那样：“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。”我们必须学会随时倒出“鞋里”这粒“沙子”。换言之，这小小的“沙粒”也就是我们需要放下的东西。为了不失去更珍贵的东西，我们就要努力不成为什么也不愿放下的人。正所谓“柳暗花明又一村”，当你放下一些东西时，或许就会看到蔚蓝的天空，或许就能闻到芳草的清香，或许就能感到阳光的温暖，或许就能听到动人的音乐……并且，当你决定放下的时刻，其实也就是找回了自己，找回了快乐的时刻。
需要明确的是放下与放弃不同，这是一种人生哲学，应当树立积极的人生态度，学会一种生活的智慧。要想成为不同于他人的更大的赢家，就要学会放下，学会解脱，学会在人生前行的路上坦然面对。
知易行难。其实很多人都知道要学会放下，只是真正实践起来并非易事。活在当下，我们在生活中常听到这样的话语，然而在现实生活中，我们却又自然不自然地活在过去或者活在将来。过去的东西就会成为现在和未来的绊脚石；将来的憧憬过多或许也是我们当下举步不前的障碍。然而，如果不会放下，就不会承担，不会放下，就难有现在。
对于过去和现在，我们要以正确的态度去认识、去看待。那么，首先就是要学会“允许”。反观过去，我们总是有存在悔恨的事情，应当正视这些，应当允许过去的个人或他人错误的发生。现在看来悔恨的事情，往往是觉得当时不该做出这样的选择，其实在当时，我们已经做了最好的选择。殊不知，在过去的那个“当下”，我们是没有错误的。在现在这个“当下”看来不该那么做，那是目前所处环境的变化造成的，用现在的角度和情况来看待过去的经历，必然会存在不同的结果。所以，这里所说的 “允许”其实是一种认可，是一种包容，既是包容自己，也是包容他人。而在这种允许当中，我们才能让自己释怀，才能不耿耿于怀。才能使自己获得释然，拥有快乐人生，也能给别人带去快乐。