遇到高兴的事要保持一颗平常心，千万不要高兴过了头，要是乐极生悲，可就不好了。
人生中的悲欢苦乐，有其固有的特性，但也如阴阳转换一般，并非绝对，是相对的。在顺利时会突遭祸患；在困苦的时候会有苦尽甘来，在欢乐的时候也会有乐极生悲。
1956年，苏联年仅18岁的小将维亚切斯拉夫·伊万诺夫在男子单人双桨赛艇比赛中，凭借超人的耐力和顽强的拼搏精神，收获了他运动生涯中的第一枚奥运金牌，当时的成绩是8分2秒5.伊万诺夫兴奋异常，在颁奖仪式结束后，来到了文多雷湖边，十分深情地亲吻着这枚来之不易的金牌，并且一次又一次地将金牌抛向空中。在与观众一次又一次的欢呼中，伊万诺夫越来越使劲地抛出金牌，金牌也被抛得越来越高。然而，有一次伊万诺夫在触碰金牌时不慎将其打落到了文多雷湖。那一刻伊万诺夫惊呆了，同时也醒悟了。他不顾一切地跃入湖中寻找他的金牌，不断地潜水直到精疲力竭。后来还请来了职业潜水员帮助搜寻，但依然一无所获。最终，这个来自莫斯科的赛艇天才因为自己的过分高兴和年少轻狂，付出了十分惨痛的代价。后来，大会组委会很同情他，经过协商，补发了一块金牌的复制品给伊万诺夫。
此后，和伊万诺夫在罗马（1960年）和东京（1964年）两度卫冕该项目的冠军，最终成为奥运会史上，在单人赛艇中唯一一位荣获三连冠的选手。当然，他再也没有重蹈覆辙，颁奖仪式过后，他再也不愿把金牌抛向天空。
无休无止地欢喜却易转益为害，物极则反，数穷则变。一味狂欢尽兴是肤浅的人生，“大凡称心处，即是多病处”。尽兴有度是大雅的人生，“棋可遣闲，易动心火。”换来的常常是疾苦的懊悔。其实，兴尽悲来不局限于文娱方面，欢喜与悲痛是伴生的，因此这是触及到人生的各个方面的。
齐威王是战国时期的一位喜欢彻夜饮酒的君王。一年，楚军进攻齐国，齐威王连忙派自己最信任的使节淳于髡去赵国求救。淳于髡确实不辱使命，不辜负齐王重托，向赵国请来了10万大军，于是楚军吓退撤军。为了庆贺淳于髡的大功，齐威王立刻下令摆设酒宴请淳于髡喝酒庆贺。
酒宴上，齐王高兴地问淳于髡：“先生饮多少酒才会醉？”淳于髡看出齐威王又要彻夜喝酒，于是答道：“我喝一斗酒也醉，喝一石酒也醉。”齐王不解其意。淳于髡便解释道：“自己在不同场合、不同情况下酒量也会有变化。人如果快乐到了极点，就像这喝酒到了极点一样，可能会有悲伤之事发生，可能会有因酒醉而乱礼节之事发生，正所谓‘酒极则乱，乐极则悲’。所以，超过了一定限度，做任何事就都有可能会走向反面了。”淳于髡的一番话说得齐威王心服口服，于是十分痛快爽朗地接受了淳于髡的劝告，改掉恶习，此后不再彻夜饮酒作乐了。
度的真正内涵为限度，其实，对事情有一个度，人们对自己也需要有一个度，正所谓适可而止。在一定范围内，事物才能保持其原有的性质，这也就是一切事物从量变到质变的临界点。量变总是在一定范围和程度内发生，而超过一定范围和程度，就会使事物的根本性质发生巨变。物极必反是任何事物在其发展过程中不可避免的客观现象。
同一事物发展过程中，过度与适度是两种不同状态，它们之间没有一条不可逾越的鸿沟。因此，事物的发展过程中必须把握好度的标准。
陈新在一家大企业作高管，平日里应酬很多，一日三餐也都不能按时来吃。周围朋友都建议道：“你可得注意身体，饭还是得常规吃呀！”面对朋友的好意提醒，陈新也都礼貌的表示会注意。可是在实际生活中，却还是未加关注，总觉得自己身体挺好，年轻能抗。
一日，在餐桌上陈新突然觉得胃部剧痛难忍，在几个同事的帮助下去了医院，经诊断是严重的胃溃疡，得住院治疗。在住院的这段日子里，陈新反思自己：以前总认为自己身体好，只是再好的身体也耐不了长时间的饮食不规律、暴饮暴食的折腾。凡事都有个度，超过了身体的承受度自然是会出问题了。
大喜往往会令人陷入危险的境地，大喜自然会在短时间让人感到极度的幸福，这也就是乐极生悲。所以，极端的情绪会影响人追求幸福的感觉和生存的状态，因此，大悲和大喜都不是好的心态。需要不断地领悟和修炼，才能做到“不以物喜，不以己悲”，达到一种比较高的精神境界。成就什么样的事情，在很大程度上取决于我们怀有什么样的心态。将心态控制在一个平衡的位置，应当避免情绪极端化，其关键在于如何理性地看待“失”与“得”。面对问题时，如果我们的心态平衡了，并多一分从容，那么很多问题也就迎刃而解了。