书城心理学心理健康六年级(下)
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第1章 学习篇(1)

第一课学习以兴趣铸就智慧

有一个学生,每天除了上几节课以外,很少看书,父母叫他多学点知识,他却懒得学,更没有看报刊新闻的习惯,孤陋寡闻,不了解天下的事情。学习没兴趣,不讲方法,成绩下降非常快……

从他的表现来看,可以看出他具有以下特点:1.没有学习习惯,没有学习兴趣,不了解学习的重要,不重视学习,没有体会到学习的乐趣。

2.没掌握学习方法,觉得学习只是一件苦差事,味同嚼蜡。

3.不爱好学习,不善于学习,没有学习能力。

在日常的学习生活中如何培养学习兴趣

1.不要把学习和游戏割裂开来,在游玩、散步、吃饭的时候,都要千方百计地注意扩大自己的知识面。

2.要广泛地读书、学习。没有老师,没有场地,没有工具,同样可以学习,学语文,学数学。

3.要把自己培养成为全面发展的人。培养自己的常识、想像力和多种爱好以及高尚的情操和情感,要靠不断地学习。

4.不要一味追求分数,要用大量的时间来博览群书,把求知的欢乐还给自己。

5.不要给自己太大的压力,在轻松、愉快、自由自在的学习气氛中学习,探索才是最理想的学习境界。

6.不要命令自己一天到晚地读书,这样反而产生厌倦,学习不等于读死书、死读书。

7.不要将眼光只盯在学习上,而对自己的其他兴趣毫不发展和培养。

8.先看自己最喜爱的书,学最喜欢学的科目,并体验这种学习的乐趣、成功的乐趣。对不太喜欢的书,也会慢慢地爱看;对不太喜欢的科目,也慢慢爱学了。

9.经常针对

所看的内容和阅读速度进行演讲竞赛,激励自己成为看书越多、越快的人。激励自己若想成为文学家,就要多看文学书;成为科学家,就要多看科学小说、百科书、科普画报;成为军事家,就要多看人物传记;成为企业家,就要多看经济商业的知识;成为艺术家,就要多看艺术作品、多听音乐等。慢慢地,你就会成为一位酷爱看书和学习的人。

1.培养良好的学习

习惯并从中得到乐趣。只有很少人喜欢读书,很多人有读书和理解的能力,但很难从书中得到乐趣。我们应善于把书与乐趣和愉快的活动联系在一起。

2.真正的成功是人生的和谐、圆满、幸福,是个人素质的提高,所以爱好学习、善于学习、终身学习的人才会有幸福。

3.人的个性和兴趣要想得到较充分的发展,不论是学习还是运动,只要有兴趣去做,就会有真正的进步。

4.不光是学书本上的知识,还要向大自然学,向社会学,向身边的每一个人学,这些都是学习的表现。

看一看这些数据:

1.鲸脑的重量占其体重的1/1000

2.狮子脑的重量占其体重的1/550

3.大象脑的重量占其体重的1/440

4.猴子脑的重量占其体重的1/90

5.人脑的重量占其体重的1/40

研究证明:越高级的动物,它的大脑的相对重量就越重。我们人类之所以拥有高度智慧,是因为我们有发达的大脑,这是我们学习一切知识的基础。

想一想,我们应该怎样发挥自身的优势呢?在下面写一写:做一做

介绍几种方法,帮助你保护、开发大脑资源。

1.按摩健脑法

早晚各一次,每次5分钟。

方法:每天起床后与入睡前,或站或坐,静心片刻,呼吸10次,呼气时腹部微微收起,稍停,缓缓吸气于腹部,心里默念:放松大脑。

2.课间按摩手指健脑法

在课间休息时进行,时间2分钟左右。

方法:先双手叉搓30次,再右掌心搓左手指15次,左手交换搓15次,最后右手大拇指和食指捏搓左手5个手指10次,左手交换。

3.跳绳健脑法

每天早上或下午练一次,每次练5分钟,以每分钟跳60~80次为适宜。

第二课方法提高学习效率的跳板

小磊说:“我每天回家以后先玩电脑游戏,然后再写作业。”

小丹说:“我最讨厌写数学作业了,每次都放到最后,实在不会写就不写了,等第二天早上参考一下别人的。”

小明说:“老师留的背书作业我从来就不背,反正每次不一定会叫到我,万一被叫到就算我倒霉呗。”

小芳说:“我每天一回家就赶快把作业做完,然后陪爸爸妈妈聊会儿天、看看课外书,晚上10点准时上床睡觉。”

小强说:“我每天回家先把当天讲的功课复习一遍,然后写作业,最后再预习一下第二天的功课。”

学习是一种艰苦的脑力劳动,也是一种体力劳动。要想把这种艰苦的脑力劳动变成自身的推动力,从心理角度来说,首先需要有个明确的学习动机,其次,要掌握科学的学习方法。

如果你努力学习了,但成绩不是很理想,并不是因为你笨,而是因为你还没有掌握良好的学习方法。几乎所有的老师都认为,良好的学习方法是取得优异成绩的必要保证,如果学习方法形成了一种习惯,更是会对学习发挥重要的促进作用。

当学习课程比较多、学习内容深化时,对学习速度、学习能力提出了更高的要求。因此,我们必须逐渐摸索出适合自己的学习方法,才能顺利地进行学习。找到适合自己的学习方法还不够,更重要的是将这种方法固定下来,使之成为一种习惯。

怎样培养良好的学习方法

以下几点对于培养良好的学习方法是很重要的。

1.勤于思考

“勤于思考”有两方面的含义:一是要注意知识前后的联系,通过理解知识而掌握知识,而不要死记硬背。死记硬背的知识很容易遗忘,往往只能应付眼前的作业或考试,考试结束之后也就忘得差不多了。二是要对所学的知识多问几个“为什么”,而不要做思想的懒汉。小疑则小进,大疑则大进,如果对知识只是不加分析地接受,就不会有任何进步。因为学习的目的是获得能力上的提高,而不仅仅是知识的增长。

2.勇于发问

有这样一个故事,有一只小猴子,它住在一间很舒适的房子里,有它喜欢的玩具,有它最爱吃的食物,它的日子过得很好。有一天,它偶尔碰到一个按钮,结果在一面墙的中央自动出现了一扇窗户,透过窗户,它看到了隔壁忙忙碌碌的工作人员,穿着白大褂走来走去。隔壁的人把窗户关上了,小猴子什么也看不见了。于是,它不停地按按钮,总是想看看外面的事情。好奇是一种天性,好奇之心驱使小猴子不停地按按钮。对我们人来说,好奇是一种可贵的品质。如果没有好奇,如果从不发问,人就不会成长,社会就不会发展。所以,你一定要有发问的勇气!

有时你可能对于提问有很多顾虑。比如,担心别人说自己笨;担心问这个问题别人说自己傻;担心问多了老师会不耐烦……孔子说:“敏而好学,不耻下问。”向不如自己的人请教都不是羞耻的事情,更何况是向老师请教呢?并且,老师根本的职责就是传道、授业、解惑。所以,当你有不懂的地方,要勇敢地举起你的手!

3.善于练习

学习是离不开练习的。俗话说:“拳不离手,曲不离口”,强调的就是练习的重要性。如果以为能听懂老师讲的知识就足够,那就大错特错了。没有经过练习的知识是不会牢固的。在必要的时候,还应该进行强化训练,以增加运用知识的熟练程度。

需要强调的是,练习是必需的,但过度练习是没有必要的。所以,你要善于分配练习的时间,知道何时应该适可而止。如果已经熟练掌握了某个知识点,就没有必要再反复练习,此时的练习只是时间的浪费,只会导致脑力的疲乏。

阅读不仅仅在于提高学习和思考能力,更重要的是性情和志趣可以从中得到良好的熏陶。

喜欢读书,就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。

你的学习成绩好吗?你是否掌握了适宜的学习方法?

如果有,你有什么经验之谈?如果没有,你准备从哪些方面进行改进?

开一次主题班会,大家交流一下学习方法,请将适合你自己的学习方法写在下面:

第三课合作成功的基石

2003年10月15日至16日,是全国关注、举世瞩目的日子,是让全国人民都特别兴奋和无比激动的日子。我国自行研制的“神舟”五号载人飞船成功发射并顺利返回,我国首次载人航天飞行获得圆满成功!“神舟”五号遨游太空,圆了中华民族千年的飞天梦想,振民心,扬国威,海内外的中华儿女无不为此欢欣鼓舞。这是我们伟大祖国的荣耀!被誉为“中国飞天第一人”的“神舟五号”飞船航天员杨利伟成了同学们心目中的英雄。在香港有同学问他:“最近的报道把焦点放在你身上,你有没有一些心里话想对幕后的工作人员说呢?”他回答说:“没有数以万计航天战线科研人员的辛勤努力,就没有今天的首飞成功,荣誉和功劳应该属于他们。”杨利伟为什么这么说呢?

2005年10月12日上午9时整,搭乘两名航天员的中国第二艘载人飞船“神舟六号”,在酒泉卫星发射中心中国载人航天发射场发射成功。执行此次任务的航天员费俊龙和聂海胜在太空飞行119小时,是“神舟五号”飞行时间的5倍,创中国人遨游太空时长新纪录。在万众瞩目之下,费俊龙和聂海胜是继杨利伟之后新的航天英雄。