第一课专心致志成功的钥匙
一个男孩，做事总是漫不经心，上课就想着昨晚看过的电视；做作业就想着上网玩电脑，回家就想着吃零食、看毫无意义的书籍。玩的时候就想着学习，学习的时候就想着玩。书桌上一大堆资料从不整理，整日混混沌沌，从没安静专注地做好一件事。所以，父母担心他这样将来很难有大的出息。
1．事例中的男孩在做一件事时，大脑想的却是另外一件事，没有把注意力集中到当前的学习或工作上，思维不知不觉转移到那些令人分散注意力的事情上。
2．没有养成做完、做好一件事再做别的事的习惯。
3．长此以往，三心二意做的事等于没做，最终一事无成。
专心是把事情做好的前提，在学习中也是如此。同学们可以从以下几点来培养自己的专注：1．拥有清晰的头脑和放松、沉着的态度，方能集中注意力，清晰地、有条理地、富有创造力地思考问题，今天的工作才会取得成效。
2．克服扰乱自己思绪的，使自己无法专心和直接思考问题的习惯。
3．在一天中经常使头脑得到短暂的休息。只有会休息的人才会工作或学习。一旦你感到大脑有些木然，不能很好地思考问题或很难集中注意力时，就做做活动，让大脑得到片刻休息，让精神稍稍缓和并释放一下，再重新回到原来的工作和学习上，这样才更有活力。
4．把你的注意力集中在某个具体的、令人愉快平静的事物上，或者沉思片刻，这也可使人头脑冷静、清醒，这时再将你的注意力集中在当前所做的具体的事情、活动或想法上。
5．回家后听听使人放松的音乐，保持一种积极的、健康的心理状态。如果你每天花15分钟集中注意力，那么，这将会对你这天剩余的时间产生积极而深远的影响。
6．选择最重要的事情先做。抓住重点，集中所有的力量完成最重要的事，宁可做少一点，但要做好一点。
1．没有专注，就不能应付生活。生活要求专注，头脑必须专注。
2．专注是成功的神奇钥匙，凡事专注必定能达到成功。
3．“专心”就是要把意识集中到某个特定的欲念上，而且直至成功地将其付诸实际行动为止。
4．专注是靠意志力创造出的一种对心理的刺激力量，需要不断激励，需要在培养习惯方面获得更大的进步。这样，才更有精力和自信。
课堂阅读
专心致志的牛顿
牛顿是英国伟大的科学家，他的科学理论在科学上具有重要地位和深远影响，专心致志是牛顿取得事业成功的一个重要原因。
牛顿学习、工作或思考问题而忘了周围的一切。一次，牛顿邀一个朋友一起用餐，饭菜已摆在桌上，牛顿还没从工作室出来，这位朋友等了好久，只好独自吃起来。吃完后，他和牛顿开了个玩笑，把鸡骨头放到盘子里，盖上盖。几个小时后，牛顿才从工作室出来，他到桌旁，打开盖子，当看到盘子里的骨头时，不禁自言自语地说：“我还以为自己还没吃呢，原来早已吃过了。”于是又回到工作室，继续工作去了。
一次，牛顿牵着马上山，走着走着，突然想起了一个问题，便集中注意力思考起来。结果，他不知不觉地松开了牵马的缰绳，马跑了，他一点也没发觉。他一边走一边思考，一直走到山顶，前面再也无路可走了，牛顿才从沉思中惊醒过来。这时马早已不知去向。
专心致志地学习和工作，使牛顿在物理学、天体力学、数学等领域获得了一系列重大成果，他发现了万有引力定律，创立了微积分等等，使科学进入了牛顿时代。
1．读了牛顿的故事，你有何感想？
2．想一想，以后你从事下列活动时怎样做？
☆上课时
☆写作业时
☆做实验时
☆劳动时
☆过马路时
3．在下面里填“有”或“无”：
（1）心中想着：思想集中！提醒自己集中注意力。
（2）荧屏上是诱人的文艺节目，但我特别沉稳，我不会放下功课去看节目。
（3）我能长时间坚持演算，而且越算越有劲。
（4）窗外，秋色宜人，原野肯定富有魅力，但为了升学，我可以放弃游玩。
（5）学习起来觉得挺有趣的，我能一口气学到底。
（6）集中注意力，终于解出难题，品尝到收获的喜悦，心头甜滋滋的。
控制自己，凭意志集中注意力学习，内容虽枯燥，但只要有兴趣，注意力就容易集中。
很多同学与“粗心”有缘，殊不知，这是长期不集中注意力造成的后果。
第二课毅力战胜困难的法宝
有一位学生，既想学电脑又想学跳舞，做任何事都是三分钟热度，三天打鱼，两天晒网，看到人家学二胡，就想跟着学二胡，刚学几天就觉得很累，就不学了。看到别人吹号，就想学吹号，刚吹几天又说怕喉结突出，不想学了。结果什么都想学，但遇到一点困难就什么都不想学了。做任何事都不能坚持，没有决心，没有毅力，很难干好一件事。
1．“罗马不是一天建成的”，这就需要我们做事情时颇具耐心，更需要不屈不挠的毅力。无论是个人的成就还是人类社会的发展，都是漫长和艰苦努力的结果。
2．那些看上去便捷的途径，其实暗藏着许多不为人知的陷阱，任何想一劳永逸、不用毅力就能完成的重大事情，是不存在的。
3．对于那些使用判断力来等待时机的人，时间是他们有利的朋友和助手；对于那些无理性的、急着想将事情尽快办好的人而言，时间是他们最具毁灭性的“朋友”。关于毅力，没有比这更震撼人心的了。
4．事例中的学生做任何事情都不能坚持，这主要是缺乏父母或老师对他的指导，应督促他、支持他干完干好每一件事，坚持到底就是胜利。
怎样培养自己的毅力
1．不忽略小事，从点滴做起
每天我们都有很多事情需要做，优先完成最基本的事情，尽管它们不是什么大事情。例如，认真做完每一次作业，无论课堂上的或是课下的，包括实践活动的作业；认真做完为班集体或为同学做的每一件事。
2．制定具体可行的目标
做完一件事情通常指达到了我们预期的目标。如果目标不清楚，或者与我们的知识能力水平相差很远，那么，这类目标难以完成，也就不可能做到有头有尾。只有制定经过努力可以实现的明确目标，才可能谈得上有头有尾。
3．无论结果如何，坚持到底
有些事情开始常常比较顺利，做得越好，但后来遇到困难了，可能很难达到你预期的效果。在这样的情况下，你千万不可轻易放弃，半途而废。一方面，因为你坚持做的过程中也许能够使事情朝好的方向发展；另一方面，即使结果仍然不理想，努力把这件事做完就是你的成功，而且，你的意志力也得到磨炼。
4．学会自我监督和自我激励
做事情持之以恒，真正的约束来自自身。在确定目标和计划之后，执行任务的过程中，我们要不断自我检查，监督是否朝既定的目标努力了，坚持自己的进度，进行自我评价。这样，对于做得不够好的地方，及时请父母、老师给予帮助，进行积极调整和弥补；对自己做得好的地方给予肯定，既可以告诉父母和老师得到他们的鼓励，也可以给自己一些小小的奖赏。而且，这种自我监督的行为本身就是很值得奖励的。
1．人生所缺者不是才干，而是志向，换言之，不是成功的能力，而是勤劳的意志。
——部尔卫
2．“不耻最后”。即使慢，驰而不息，纵会落后，纵令失败，但一定可以达到他所向的目标。
——鲁迅
3．伟大的工作，并不是用力量，而是用耐性去完成的。
——约翰生
课堂阅读
朗诵诗《你不可放弃》
当事情出了差错（这是难免的），当你一路似乎都要辛苦爬坡，当你债台高筑又缺钱，当你想微笑却不得不哀叹，当忧虑沉重地压迫着你，休息吧，如有必要，但不要放弃。
生命迂回曲折令人费解，有时候我们都清楚这些，如果我们不屈不挠，贯彻始终，许多次，我们坚持下去可以转败为胜，虽然你的步履迟缓，但下一刻或许你已跨入胜利之门槛。