胡适先生曾经说过这样的话：“我挨了十余年的骂，但是我不怨恨那些骂我的人。有时他们骂得太厉害，我还担心他们的身体承受不住；有时候他们骂得不够狠，我又担心他们不解气。如果骂我对他们而言有好处，那便是我间接地有恩于他们，我自己倒是很情愿挨骂的。”
我们受到别人攻击和辱骂的时候，有些人会选择愤怒地还击，兵戈相见；有些人会选择无视，干脆把那些话当做一阵吹过的风，但是心里是记恨的。胡适老先生是个高尚的学者，面对辱骂他的人，宽宏大量不去计较已经很难得了，反而还为他们着想。在生活中，当我们面对这些难以避免的恶意指责、辱骂甚至诽谤的时候，我们是选择有风度地淡淡一笑，还是选择不顾体面地辱骂回去呢？
感谢伤害我们的人
李宗谔是宋朝的右谏议大夫，他的父亲是当朝的宰相。他并没有因为家里的显赫地位而骄傲自满、目空一切，而是一个谦和待人、宽厚谦逊又博学多才的人。每当他父亲当政时他就回避，远离父亲的权势；他出门从来都很简朴，从不大肆渲染，走在街上就像一个贫寒的读书人。有一日出门时，李宗谔在路上遇到了自己的父亲。父亲当时正坐在轿子里，而父亲马前的官吏并不认识他，更不知道他就是轿中人的儿子，见他挡在路中间就冲他破口大骂。李宗谔不多辩解，起身让开。从此李宗谔只要看到这个人，就到一边躲起来避而不见，免得这个人知道了自己的身份后而感到惭愧。
李宗谔可以说出身份，让那个官吏内心惭愧，也可以严惩他的不敬。可是他非但没有这样做，反而还为他着想，怕他尴尬而处处避着他，这是宽容和忍让的最高境界，是真正的虚怀若谷的体现。
我们送给别人鲜花的时候，自己会先闻到花香；如果想朝别人扔泥巴，先弄脏的也是自己的手。那些伤害了我们的人，我们反而要感激他们。他让我们看到自己的缺点，认识到自己的不足；他让我们学会坚强和豁达，不会随意就被打倒。如果他不是故意的，我们再去抱怨只能让自己的心情更加不好；如果他不知道伤害到了我们，那么我们的计较只能说明内心的狭隘；如果他的伤害是故意的，那么我们的伤心难过岂不是正中他的下怀？要感谢伤害我们的人，因为他让我们更快地成长，理性地看待世界。
别人侮辱我们、谩骂我们，谁都不会好受。可就算我们内心对这些伤害耿耿于怀，无法像圣人一样以德报怨，我们也不要选择恶言相向、出口伤人。因为“和疯子吵架，我们自己也会变成疯子”。
不怨恨的心灵是美丽的
美国空军的著名战斗机试飞员鲍伯·胡佛经验丰富，技术高超。在长长的试飞生涯中，顺利地试飞了许多机型。
有一次胡佛在外地参加飞行表演，表演结束后，他直接飞回了洛杉矶。在途中，飞机突然发生故障。飞机的两个引擎同时失灵，问题十分严重。胡佛没有惊慌，他沉着冷静地采取了措施，成功地将飞机迫降到飞机场上。
安全降落后，胡佛和技术人员一起检查飞机出故障的原因。他们发现造成飞机引擎失灵的原因是用的油不对。他驾驶的是螺旋桨飞机，而机箱里加的却是喷气式飞机的油。
负责加油的机械师吓得面无人色，看到向他走过来的胡佛，便开始失声痛哭，他的疏忽差点造成机毁人亡的惨剧。胡佛走过来，轻轻地抱住这位机械师，拍着他的后背说：“嘿，兄弟，你得向我证明你能行，明天帮我进行飞机的维修吧。”
胡佛的飞机从此再也没有出现过大的差错。这位机械师，一直跟着胡佛，负责维修他的飞机。
机械师犯的是致命的错误，胡佛没有埋怨和批评，只是用一个鼓励的拥抱，化解了机械师内心的不安，给了机械师重新改过的机会，也让自己在以后的飞行生涯中有了生命保障。
一句轻轻的鼓励，像是给别人身上洒了香水，自己也会沾上一点。懂得站在别人的立场，感受别人的心情，我们就会明白很多错误不是别人有心犯的，很多伤害也不是他们故意造成的。幸福是开在心上的花，宽容的人会怜香惜玉，让它开得更美艳；不懂得原谅别人的人，却将它践踏殆尽；豁达的人，懂得欣赏它的美丽，知晓守护它的意义；心存怨恨的人，却将它视作残花败叶，毫不怜惜。生活是无奈的，但是不要让我们内心的幸福觉得无奈。不去伤害别人，学会宽容，我们就会拥有一颗充满快乐的心。
感悟宽容，幸福语录
我们都会受到别人的伤害，有的是言语上的，还有别的各种方式的伤害。可是我们不要因为这个，就去怨恨他人，因为我们在自己不知道的时候也伤害了别人，我们都不是神仙，都会在无意中说出伤害别人的话，做出令人受伤的事情。面对侮辱和谩骂，不要急着生气和反击，冷静下来想一想，他为什么要那么说，我能够做些什么让他不再那么敌对我。对一个人宽容不难得，难得的是原谅了他的错，还要考虑他的想法为他着想。就算我们做不到为对方着想，也要保持自己的风度，不和对方计较，我们就会拥有一种豁达的人格魅力，获得更多的快乐。