哲人亚里士多德曾经说过：“人要学会控制怒气。”可以说，人的一生中最难抑制的便是愤怒。俗话说：“怒从心头起，恶向胆边生。”当一个人不得不去面对他人的恶语中伤或者诬陷挑衅时，我们的潜意识就已经告诉了我们要理智，要考虑后果。而想要在这个纷繁复杂的世界里找到自己的快乐，你必须要学会远离愤怒，管住自己的脾气，让自己心境平和一些。当你做到了这些时，你便会发现，这个世界的美妙已经近在眼前了。
控制愤怒的情绪
一天，陆军部长斯坦顿来到林肯所在的办公室，气势汹汹地对林肯发牢骚。他说是有一位少将竟然用侮辱的话语指责他偏袒一些人，他向林肯请求该怎么处置这位少将。
林肯听了斯坦顿的话，就建议他写一封语言尖刻的信来回敬那位不知天高地厚的家伙，林肯说：“你可以在信中狠狠地骂他一顿。”
斯坦顿回去立刻写了一封言语尖刻的信，然后拿给林肯看。
林肯高兴地说：“这就对了，你做得很好，要的就是这样的效果，好好地教训他一顿，斯坦顿！”
但是，当斯坦顿把信叠好准备装进信封的时候，林肯却把他叫住了，说：“你要干什么？”斯坦顿一脸不解地说：“我要给他寄出去啊！”
林肯用严肃的语气说：“不要胡闹，这封信是千万不能发出去的，赶快把它扔到炉子里烧了。凡是生气愤怒的时候写的信，我都是这样处理的。这封信你写得很刻薄，写的时候你已经发泄了一些心中的怒火，现在感觉好多了吧？要控制好自己的情绪，请你把它烧了，再写第二封吧。”
现实生活中，每一个人都会不时地表露出自己愤怒的情绪，在遇到重要而又复杂的事情时，愤怒不仅不能解决任何问题，而且还极有可能让你付出沉重的代价。可以毫不夸张地说，学会控制自己愤怒的情绪是生活中很重要的一件事，因为消极的情绪不仅会危害我们的身体健康，还会造成无法挽回的损失。
与其愤怒、生气，还不如宽容地去原谅别人。原谅了别人的错误与冒犯，也是善待自己。当我们将愤怒平息，我们的人际关系便会变得更加融洽，而这样的融洽也会对我们的事业产生正面的、积极的推动作用。
发怒的时候，天堂也会变地狱
欧玛尔是英国历史上以剑术高深而闻名全国的出色剑手。
早年，他与一个水平相当的剑手比武，他们总共斗了30年也没分出胜负。在一次比试中，对手猛然从马背上摔了下来，欧玛尔趁机持剑跳到他旁边，只需半秒就可以结束对手的性命。但是摔在地上的对手情急之下做了一件事：向欧玛尔脸上吐了一口唾沫。欧玛尔立刻收回了刺向他的剑，对对手说：“你起来吧，我们明天再打。”那个对手也怔住了，不明白他为什么要这样做。
欧玛尔说：“30年来我一直在修炼自己，要求自己不带一丝怒气作战，因此我才能保持不败。但是你刚才吐我口水的瞬间我的心中已经动了怒气，这时如果将你杀死，我也没有胜利，我还是失败了。我希望调整心态后明天重新开始。”从此，这场比赛成为了他二人最后的一次决斗，那个对手从此拜他为师。欧玛尔则在彻底消除心中的怒气后，剑术更加出神入化，冷静平和的心态使他每战必胜，所向无敌。
当一个人被愤怒的情绪控制的时候，他便会不顾一切疯狂地发泄，而这样的发泄总是会让人失去理智。一个人在丧失了思考能力的同时，个人的智慧便会完全被怒火所焚毁，而火气也会如同一把双刃剑，既伤害了别人，又会使事情向着更不利于自己的方向发展，使事态和人际关系陷入一种恶性循环。
虽然我们都不是剑手，但生活中照样存在着各种矛盾与冲突，因此，我们也可以学习欧玛尔修炼自己的方法，增强反观自我、控制自我的能力。发火之前及时发现并立刻止步，继而用一分钟时间让自己冷静下来，随着怒气渐渐地消失，你的心胸也变得宽广起来，这时你再回头看一下刚才的矛盾，也许它突然变得渺小得什么也不是了。随怒气而走，就是在给自己和别人制造地狱；见怒则止，则是由地狱瞬间升到了天堂。
感悟宽容，幸福语录
愤怒的时候，人们会陷入一种如同喝酒一样的情绪中，一旦喝了第一杯，便会一杯接一杯地喝下去，越喝越醉，易怒的人一旦陷入愤怒的情绪里就很难自拔。其实，愤怒是所有情绪中最具有破坏性的一种，它给人带来的负面影响远远大于我们的想象。它不仅会给我们的生活带来深远的影响，更会使我们陷入失态的难堪中。远离冲动，抑制愤怒，才能驶向开心的彼岸。