（2）肾虚型：表现为头昏耳鸣，肢冷畏寒，经行大便泄泻，或清晨起床泄泻不止，腰骶酸软，月经色淡，经质清稀，舌苔白润，脉象沉迟。
治疗经行泄泻，应以健脾止泻为主，调经为辅。脾虚为主者可服用健脾丸或参苓白术丸；肝郁型者可服用痛泻药方；肾虚者需服用四神丸，同时配以一些食疗的方子，在经前期食用。体质偏寒的人，可用生姜5片、红糖30克，水煎后，分2次服用，持续3天；脾虚泄泻者可用白扁豆60克、红枣60克、黑糯米适量，煮粥；肾虚者可用淮山药50克、糯米适量，煮粥食用。
另外，女性在经期还需要注意最好别吃这些东西：
（1）生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
（2）辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
（3）影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
经期发热，太溪、照海来帮忙
月经是女性特有的生理现象，到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差；生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能削弱。
行经期间，女性会发生很多不良的反映，比如：在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘；腹部有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点；经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气；容易头晕，一站起来就眼冒金星，精神不集中，老是健忘；生理期腹部不舒服，月经期间，发低热，手心脚心很烫，心浮气躁，嗓子发干，爱喝水，月经偏少，舌红少苔。
这些都是对女性体质不同的反映，比如经期容易发脾气就是女性工作压力过大所致。而月经期间发热就是由于阴虚。
人的体质分虚实，经期发热的朋友属阴虚体质。月经期间，阴津（血）大量流失，导致身体更虚，不能敛阳，阳气浮在表面上，所以五心（双手双足以及心）烦热；阴虚津少，滋润不足，就老觉得口发干，想喝水；同时，阴虚则热胜，火热煎熬阴血，使得月经偏少。想要解决经期发热，我们要做的是补阴，配合降虚火。
补阴要用太溪，肾经的原穴，它在内踝尖后的凹陷处，与人体的元气相通。取太溪穴时，需令患者卧位或坐式，放松全身肌肉，并将袜子退至露出足跟部。术者用定位的手拇指用力均匀地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压，寻找患者感觉酸、痛、胀最为明显且为凹陷的地方，即为此穴的准确位置。
除了太溪穴以外，我们还要关注照海穴。《甲乙经》说：“热病烦心，就是指阴虚火旺引起的虚热。”降虚火要选照海穴。它既然是肾经的穴位，同时又是八脉交会穴，上连脑下连肾，可以引上炎的虚火下行。具体位置在内脚踝下的凹陷处。
介绍了太溪、照海两穴的位置，那么该如何按摩它们？什么时间按摩它们呢？
其实很简单，每天下午5～7点按揉两侧太溪穴和照海穴各3分钟，再用手指从太溪穴经照海穴推，10次左右即可。只要长期坚持，经期发热必会得到改善。
除了按摩调养以外，想要缓解和清除经期发热的现象，在饮食上也要注意。枸杞子泡水代茶饮，可以养阴补血，还可以用牛奶冲阿胶粉或者将阿胶用黄酒炀化炖成果冻服用。这里再介绍几种食疗膳方：
1.百合鸡子黄汤
这是《金匮要略》里记载的，所谓“鸡子黄”就是蛋黄，要用1个柴鸡蛋黄。选用7枚鲜百合，掰成一瓣一瓣的，用清水泡一夜，等出了白沫，把水倒掉。放入锅里，加清水烧开后，用慢火煮30分钟，然后倒入搅匀的蛋黄，再次沸腾以后，放点冰糖调味。
百合是滋阴润肺、清心安神的，蛋黄可以滋阴清热，这味汤专门针对虚热，此外还可以润肺美容。
2.百合蜂蜜饮
取蜂蜜150克，百合干100克，一起放人大碗中，隔水蒸1小时，趁热调匀，冷却后装瓶备用。每次10克，沸水冲服，每天2次，经前连续服用7天。
本方养阴润躁，适用于阴虚血热症身热，症见身热颧红，五心烦躁。
3.羊脂酒红枣
用红枣250克，羊脂25克，黄酒250毫升。红枣煮软熟后祛汤汁，加入羊脂与黄酒，同煮一沸后，盛入罐中，密封储存7天后食用。每次吃3～5枚枣子，每天2次，经前连服7天。
本方活血化淤健脾，适用于经期身热有淤症者。
经期发热是女性阴虚的体现，想要彻底根治，还需注意以下几点：（1）经行发热中药治疗预后较好，如伴慢性盆腔炎或子宫内膜异位者，经后需继续治疗，方能彻底治愈。
（2）经行发热由气虚或阴虚引起的，总由患者体质虚弱，经行脏腑气血或阴虚生内热所致，故经后应继续调养，并适当参加户外活动，增强体质，促进机体对经行期气血变化的适应性，可以防止经行发热。
（3）经行发热一般经后自然逐渐消退，如果病程日久，反复发病，甚至经后热度反而升高者，应根据其临床表现，作必要的检查，明确发热原因进行治疗。
经期头痛要用三穴补充气血
身为女人，经期是甩也甩不掉的包袱，只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，才是最聪明的做法。女性经期会出现头痛的现象，这是气血亏虚、经络不畅引起的。
头为诸阳之会，清阳之府；五脏六腑之气血，皆上荣于头。导致经行头痛的病因病机是由于素有血虚、肝火或血瘀或痰湿，当经前、经行机体气血下注冲任的特殊情况下，病邪易以引发对清窍的失养、上扰、阻塞或蒙闭，发为经行头痛。
因为女人本身体质偏虚，经期或者经后气血更虚，头脑所需营养跟不上，所以头痛，但绝不是头痛欲裂，而是慢慢煎熬，隐隐作痛，这正是虚的表现。肺主气，心主血，气血两虚影响到心肺，就会心悸气短。
要从根本上治经期头痛就要补气血。经期头痛要用三穴补充气血想要缓解经期头痛，我们养成经期按摩三穴的习惯，具体的按摩方法为：前额痛要使用分推法，大拇指分别抵住两侧太阳穴，其余四指从额头正中向两旁分推，再逐渐往上移动，直到发根的地方，完后在太阳穴和印堂上用力点按。
每天早上7～9点（胃经经气最旺盛的时候）按揉或者艾灸两侧足三里穴3分钟，月经前7天开始。同时分推前额，按揉太阳和印堂2分钟，直至月经结束。
其实，经期头痛分为好多种类型，各种类型有不同的特征，也需要不同的治疗方法。
（1）肝火型：经前多日或正值经初头痛剧烈，多以巅顶或头侧掣痛。头晕耳鸣，目眩而胀，痛剧呕吐，烦躁易怒，口苦咽干，便结溺黄，月经量多，经色深红。舌红苔黄，脉弦数。这种类型的头痛的治法主要需要养阴清热，平肝熄风。
方药：主方天麻钩藤饮。
处方：天麻15克，钩藤15克，石决明30克，栀子15克，黄芩12克，桑寄生20克，牛膝15克，杭菊花15克，益母草30克，羚羊角骨15克（先煎），白芍20克，藁本9克。水煎服。
肝体阴而用阳，虽属肝火，由于经行之际阴血下注冲任，肝血不足，肝气偏旺，气火上逆，上扰清窍而致头痛。若体质较弱，肾水不足兼肝火时，也可用杞菊地黄汤加羚羊角骨、石决明、白芍、钩藤。
（2）血瘀型：经前、经时头痛剧烈，或素有头痛，经期加剧，痛有定处，如锥如刺。经来腹痛，经色紫黯有块。舌质黯或有瘀点，脉细涩。这类头痛的治法以调气活血，化瘀通络为主。
方药：主方通窍活血汤。
处方：麝香0.15克（冲服），赤芍15克，川芎lO克，桃仁15克，红花9克，红枣10枚，生姜3片，丹参15克，石菖蒲10克，益母草30克。水煎服。
如检查有脑垂体微腺瘤者，可加化瘀软坚消症之品，如蜈蚣、三棱、莪术、鸡内金、土鳖虫等。如血瘀兼寒，加桂枝、细辛，以温经通络。兼气虚血弱者，加当归补血汤，以益气化瘀，养血调经。
（3）血虚型：经期或经后头晕头痛，痛势绵绵，劳则痛甚；月经后期，且量少色淡。面色无华，心悸怔忡。舌质淡，苔薄白，脉细弦。
治法：养血柔肝，祛风止痛。
方药：主方加味四物汤。
处方：当归15克，川芎lO克，白芍15克，生地黄15克，蔓荆子15克，杭菊花15克，炙甘草6克，何首乌20克，枸杞子15克，石楠藤15克，水煎服。
如兼气虚者，加北黄芪、党参各20克，或用人参养茶汤。
（4）痰湿型：经前或经期头痛而重，胸膈满闷，恶心呕吐痰涎。
口淡纳呆。带下量多，或月经量少或推后，舌淡胖，边有齿印，苔白腻，脉滑。治法：燥湿化痰，降逆止痛。
方药：主方半夏白术天麻汤。
处方：法半夏10克，白术15克，天麻15克，茯苓20克，橘红10克，佩兰15克，蔓荆子15克，石菖蒲10克，丹参15克，紫苏梗15克，厚朴10克，每日l剂，水煎服。
经期头痛主要是气血虚造成的，无论从药物调养、食疗调养还是按摩都要注意补充气血，这样才能有效地缓解经期头痛。