在2010年世博会上，葡萄牙馆的第二展区中，葡萄牙人用中国传统的金、木、水、火、土“五行”学说，演绎当今葡国的风采，既高度概括葡萄牙的魅力，又让人过目难忘。
第一节活力“金”都
全年长达250天的阳光为葡萄牙披上了件金色的外衣，也许正是这个原因，葡萄牙人天生就热爱各种运动，激情迸发。
阳光是那里永远的基调，现代的都市与古朴的小城，虔诚保守的宗教情节与热情火辣的海滩风情，都融会在欧洲南端的伊比利亚半岛上的葡萄牙。
1.阳光南欧——葡萄牙体育盛况
葡萄牙由于本身人口不及其他欧洲国家，在体育上成绩平平。但国内的三大足球体育会里斯本竞技、波尔图、本菲卡却世界闻名。这三大体育会素以培育多样化运动人才着称，范围包括足球、篮球、田径、游泳、曲棍球以至棋艺。单就足球而言，从这三家体育会培育出一些世界足坛上赫赫有名的球星和教练，球员有克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（C·罗）、路易斯·菲戈、尤西比奥，教练有穆里尼奥等人。
足球无疑是葡萄牙最为大众化的竞技运动，是葡萄牙民族的第一活动，仅以一例便可管窥这个国家足球运动的盛况：每逢星期日是全国足球锦标赛甲级队比赛之日，全国足球场上的观众多达120万人次，且看台上的观众有十分之一为妇女。而在内地和北部沿海地区，星期日去球场观战助威的球迷几乎占当地居民的一半。
全国锦标赛分为甲级和乙级两个级别，全国共有18个甲级俱乐部队。每个赛季甲级队积分榜上的末名降为乙级队，而乙级队联赛中的优胜者则递升为甲级队。各地区都有各自的地区锦标赛。此外，还举行葡萄牙杯赛、全国青年锦标赛等。一年到头赛事频繁，不但周末准有比赛，而且其他日子也常常排入赛程。
每年选拔组建国家队和希望队以及青年国家队，参加国际比赛和欧洲、世界大赛。葡萄牙国家队曾多次获得欧洲冠军，在历届世界杯比赛中，最好的成绩是1966年英格兰世界杯上的第三名。由此可见，葡萄牙队是世界和欧洲足坛的一支劲旅。旅馆葡萄牙足球渐已形成自己独特的风格，介于欧洲和南美球风之间，融力量型与技术型于一体，欣赏起来颇让人感受到巴西足球艺术的味道。
每逢重大比赛之日，城市生活除足球外，似乎全部骤然停顿。赛前，无数车流滚动，向球场汇集，球场周围有治安警察疏导车辆维持秩序。
比赛开始后，万人空巷。球场内部，人头攒动，群情激奋。比赛终了，千百辆汽车结队而行。获胜俱乐部的队旗满街飞舞，全城像过节一样热闹。
在电脑、电视普及化的今日，更多的足球观众不在现场，而在电视、电脑前。甲级队比赛均做实况转播，而且每次收视率均名列前茅。事后，电视台还要播放比赛剪辑。全国三大电视台网的足球节目各显神通，无不极尽所能靠五花八门的足球节目吸引观众。
足球是国民最热爱的体育运动，球星成了大众狂热的偶像。每个葡萄牙人从七八岁的小学生到耄耋之年的翁妪，都有自己钟爱的俱乐部，有的球迷一生一世都在为他的俱乐部操心尽力、鼓劲助阵。为葡萄牙争得欧洲或国际比赛好名次而屡立战功的球星受到举国尊敬。常有着名球星被总统授勋，获得至上荣誉。一流球星收入丰厚，有些人因此而成为富豪。但是，葡萄牙毕竟是欧洲穷国，所以，球星外流现象日趋严重，年年都有国脚被外国以重金挖走。
长跑是葡萄牙竞技体育活动中的最强项目，男女长跑运动员从20世纪80年代以来，已多次为葡萄牙夺得奥运会和世锦赛的金牌。葡萄牙之所以常常能在奥运会金牌榜上占一席之地，全靠长跑项目的优异成绩。葡萄牙人吃苦耐劳，意志力强，为既定目标锲而不舍。优秀的长跑健将正是具有这些优秀品质的民族中孕育成长起来的。
除足球之外，能居世界先进水平的项目则寥寥无几，其中长跑项目也赫赫有名。在奥运会上他们的表现远不如在世界杯上突出，在长跑方面葡萄牙具备一定实力。葡萄牙男子短跑名将奥比奎鲁曾在2006年欧洲田径赛男子百米飞人大战中，以9秒99的成绩夺得冠军，并打破了赛会纪录。在男子200米决赛中他再次称雄，以20秒01的成绩率先冲过终点，一人包揽了短跑项目的两块金牌。此外，近年来在西方兴起的冒险活动也逐渐传入葡萄牙，青少年当中的追随者越来越多。
近几年由于在管理上实行了新政策，葡萄牙体育事业得到了长足的进步。征战2008年北京奥运会是葡萄牙奥委会第一次主管奥运计划，这大大提高了筹集、发放经费的效率和质量，同时葡萄牙奥委会的举措也更能贴近运动员。
长跑是各个体育俱乐部都非常重视的项目，也能得到社会的积极赞助。葡萄牙还有一批经验丰富的教练和科学研究员。长跑在这个国家也有广泛的群众基础。比较大的俱乐部都设有专门训练少年儿童的学校，培养有前途的长跑苗子，从小就在这里获得系统训练。葡萄牙还有一套完整的竞赛体制，各阶段、各机构、各类型比赛自成体系、相互促进，有利于鼓励竞争、发现人才。葡萄牙从南到北，好几个城市都定期组织全国或国际长跑比赛，能吸引大量职业运动员和有实力的业余长跑爱好者。
近年来，冒险运动也风靡葡萄牙。所谓冒险活动就是那些刺激性和挑战性很强、风险较高、一般又不易开展和推广的现代体育项目。
在葡萄牙，冲浪、滑板、攀岩等都受到青少年的普遍追捧，有关的运动器械和用具也越来越走俏。
2.孕育“黄金一代”的球星摇篮
现代足球运动传入葡萄牙通过两条途径：一是到英国公立学校读书的葡萄牙青年人；二是到葡萄牙经商打工的英国人，约于19世纪中期他们把足球带到了葡萄牙。据历史记载发现，葡萄牙最早的足球比赛于1888年10月在卡斯凯斯举行，在葡萄牙，有组织的足球比赛的出现是在20世纪初期。1910年葡萄牙第一个地区性足球协会里斯本足球协会成立，当年也就由３个俱乐部本菲卡、竞技、皇家组成。到了1912年，波尔图、波塔累格里两座城市的地区性足协也宣告成立。1914年3月31日葡萄牙足球协会由3个地区性足协联合发起成立。
因为葡萄牙和巴西的历史渊源，葡萄牙的足球也一直可以和巴西相提并论，葡萄牙国家男子足球队是唯一获誉“欧洲的巴西队”美称的球队，但在世界大赛上鲜有优秀的表现，世界杯上最好成绩是在1966年英格兰世界杯上的第三名。事实上，如今的葡萄牙队中不乏正宗的巴西人，如效力于巴塞罗那队的中场德科和皇家马德里队的后卫佩佩，他们都因为巴西人才济济而无法实现精忠报国的理想，从而选择了为葡萄牙而战。
葡萄牙超级联赛是其国内的顶级联赛，波尔图、本菲卡和里斯本竞技是国内的三大豪门，这三支球队也为葡萄牙国家队输送了无数天才球员。其中，波尔图连续两年闯入欧洲赛事决赛并称霸国内联赛，其实力可见一斑。在这支葡萄牙国家队中，菲戈、保莱塔等在欧洲赛场拼杀多年的名将继续为国效力，而斯科拉里同样招入了多名80年代出生的新秀，如曼联的C·罗。以老带新的葡萄牙队期望在世界杯上取得更大突破。
葡萄牙队是南欧的一支技术型球队，这支身着红色球衣的球队在欧洲和世界范围均有广泛的影响力。受巴西足球的影响，葡萄牙队向来以中前场的创造力而见长。葡萄牙人极具创造力，昔日葡萄牙人的“黄金一代”险些掀翻如日中天的法国队，令人扼腕叹息。
葡萄牙的历史上不乏世界级的球星，“黑豹”尤西比奥在上世纪60年代与贝利齐名，而菲戈领衔的“92黄金一代”更是让世界认识到了葡萄牙足球的魅力。然而，无论是尤西比奥还是菲戈、鲁伊·科斯塔等人，在俱乐部获得过无数荣誉的他们，都没有在葡萄牙队创造奇迹。
不过，这一切很有可能因为一名年轻人的出现而得到改变，他就是目前效力于曼联队的球星C·罗纳尔多。
在2006年的德国世界杯上，葡萄牙队在C·罗纳尔多的率领下，连克荷兰、英格兰等强敌，最终荣获第4名，取得了他们在1966年世界杯之后的最好成绩，日渐成熟的C·罗纳尔多不但渐渐树立了在队内的核心地位，也被认为是一个已经超越了尤西比奥传奇的新一代天王巨星。
在世界足坛里，葡萄牙黄金一代绝对是最出名的，葡萄牙“黄金一代”的球员是指出生于1969-1974年间、参加了1989年和1991年两届世青赛并为葡萄牙夺冠的那一代球员。其中尤以鲁伊·科斯塔、路易斯·菲戈两人为核心代表人物，随着鲁伊·科斯塔在2004欧洲杯赛后退出国家队，以及菲戈和保莱塔在本届德国世界杯赛后退出国家队，葡萄牙的“黄金一代”已经正式退出了足球历史舞台。这一代球员在国际足球赛事中的辉煌是曾在1989年和1991年蝉联了两届世青赛冠军，但却没能为葡萄牙国家队赢得洲际大赛的桂冠，最好成绩分别是在2004年本土举行的欧洲杯上获得亚军，以及在2006德国世界杯上获得第四名。其中就包括菲戈，鲁伊科斯塔这样的巨星，下面我们就来认识葡萄牙黄金一代的代表人物。
若奥·平托
若奥·平托出生于1971年8月19日，在葡萄牙国家队司职前锋。他的足球生涯是从阿圭斯·达·阿雷奥萨队开始的，1991年首次代表国家队出场，曾在葡萄牙劲旅本菲卡俱乐部效力长达8年，在国家队也保持了较高的进球率。若奥·平托拥有着一副英俊的外表，深受女球迷们的喜爱。在2000年欧洲杯上，若奥·平托是葡萄牙的主力球员，有着不错的发挥，帮助葡萄牙队打入那届欧洲杯的4强。1991年为世青赛葡萄牙黄金一代成员之一。
康西卡奥
康西卡奥出生于1974年11月15日，中场球员。康西卡奥是一位不可多得的中场全才，司职中场的康西卡奥进攻出色，喜欢沿右路突进，发起攻击是他的特色，另外，他对防守方面的协助也是极为出众的。2000年的欧洲杯在葡萄牙队与德国队，的比赛中，康西卡奥一人射入三球，为葡萄牙队以有史以来的最大比分战胜德国队立下汗马功劳。他本人也进入了为在欧锦赛中上演帽子戏法的球员建立的名人堂。1991年为世青赛葡萄牙黄金一代成员之一。
库托
库托出生于1969年8月2日，司职中后卫。库托是葡萄牙历史上最优秀的中后卫，是现葡萄牙队不可缺少的一名实力派球员，和菲戈一样是葡萄牙黄金一代的领袖人物，是葡萄牙队夺得世青赛冠军的功臣。库托在效力巴萨时期获得过欧洲冠军杯，他的防控能力很好，头球出色，经常靠定位球得分，并有很好的大局观和协防能力，在他参加的8场欧洲杯预选赛中，葡萄牙队仅丢3球。1989年和1991年两届世青赛葡萄牙黄金一代成员。
努诺·戈麦斯
努诺·戈麦斯出生于1976年7月5日，司职前锋，戈麦斯是葡萄牙黄金一代里最年轻的。戈麦斯绝对是一位足坛帅哥，深受球迷的喜爱，被誉为葡萄牙的金童，是本菲卡的旗帜人物之一。入选过2000年、2004年、2008年3届欧洲杯，也随队参加了2006年德国世界杯。在国家队里有着出色的表现，在世界大赛上经常为葡萄牙队奉献关键进球。2000年欧洲杯对德国打入逆转的第三球，此球也使他一球成名，2004年欧洲杯小组赛以1比0战胜西班牙打入唯一进球，帮助球队晋级。
拜亚
拜亚生于1969年10月15日，是葡萄牙历史上最优秀的守门员，葡萄牙黄金一代最优秀的球员之一。作为一名出众的守门员，他仅在2000年欧洲杯葡萄牙队的预选赛中丢4球，并在1996年欧洲杯比赛中有2场未失一球。曾在巴塞罗那获得过欧洲冠军杯，后来效力波尔图，再次帮助球队获得2003年欧洲联盟杯和2004年欧洲冠军杯。是葡萄牙1989年和1991年两届世青赛冠军成员之一。
保莱塔
保莱塔出生于1973年4月28日，场上位置前锋，葡萄牙国家队射手榜第一位，和黑豹尤西比奥一样，是葡萄牙国家队最伟大的前锋之一。保莱塔有着良好的足球职业素质，曾有新闻戏称：“要想在保莱塔身上找到花边新闻，那简直就是徒劳。”保莱塔有着强烈的责任心，却淡泊名利，完全是运动员的楷模。在葡萄牙国家队，2002年世界杯小组赛对波兰，保莱塔上演过帽子戏法，帮助葡萄牙获得2004年欧洲杯亚军，俱乐部里多次夺得最佳射手及最佳球员称号？
鲁伊·科斯塔
如果说巴乔是一种忧郁美，巴蒂是一种激情美，那么，鲁伊在我们的记忆里则属于古典美！鲁伊·科斯塔生于1972年3月29日，历史上最优秀的前腰之一，古典前腰的代表人物。幽雅的步伐，美妙的比赛，还有华丽的那一脚传球。而且球袜永远只穿到护腿板中间，这似乎成了一种标志，属于古典美的一种标志。葡萄牙国家队米兰俱乐部历史上的伟大球员之一，冠军杯对皇马那记50米的“短传”让无数球迷疯狂，葡萄牙黄金一代的杰出代表人物。
菲戈
菲戈，出生于1972年11月4日。