笑容是最普通但也是最具感召力的表情。开心时扬起的笑容是对自己或者他人的肯定，而在逆境中的笑容则是一种相信未来的态度。学会克制，不能忘记，时刻要笑对世界。
1．待到冰雪消融，才有春暖花开
人生路上我们要学会很多，学会乐观面对生活，把烦恼用微笑所掩盖。学会快乐，一切都会起过来。
在行走的路途中，没有谁完完全全是命运的宠儿，在为自己理想和目标奋斗的过程中，很多人都经历过刻骨铭心的伤痛。这些伤痛或许是一段情感的破裂，也许是接近成功顶峰时的一次无意跌落，或许只是无意中错过了一次自己喜爱的明星的演唱会……
受伤的时候需要疗伤，而疗伤的方式又有很多，其中有一种方式叫作伤而不言。按照平常人的观念，既然已经受伤了，为什么还要将这种不愉快隐匿在心里呢？其实，每一次将伤口展示给人看的过程，都是将尚未结痂的部分重新撕裂，这种苦痛只有自己知晓。
一个经常沉浸在自己的悲伤中，总是茫茫然感受不到快乐的人，他的人生必定是黯淡无光的。自伤自怜会让人无心去注意身边的美好，会让人无法享受愉快的生活。自伤自怜像一片泥潭，让人泥足深陷，难以自拔。总是在悲伤的人，又怎么会注意人生中的阳光，又怎么会让阳光来照亮自己的人生呢？
唐婉是个一出生就双目失明的孩子，她的世界里永远都只是无边的黑暗。唯一能让唐婉感受到快乐的就是音乐，音乐仿佛就是她的生命一般。但不幸的是，在一次意外中，唐婉的世界甚至连声音也失去了。然而没有色彩没有声音的世界并没有让唐婉陷于自伤自怜之中。唐婉开始用盲文写作、谱曲，把自己对家人的感恩、自己对这个世界丰富的想象记录下来。虽然遭受了一连串的打击，但整个家庭因唐婉的乐观开朗而充满着幸福的笑声。
唐婉的遭遇是惹人同情、令人惋惜的，但是她并没有让自伤自怜遮住人生的光芒，没有因自伤自怜让自己的人生变得黯淡，反而乐观开朗，使自己的人生更加美丽地绽放。
人生在世，遇到伤害是在所难免的。我们在面对挫折的时候，只要持之以恒，不放弃，坚持到底，就一定会成功的。遇到伤害是不幸的，但是，如果被伤害打败了，就更加不幸了。所以，我们要学会化解伤害。
一位美国科学家曾经进行了一项实验，在实验中，这位科学家把人呼出的气体注入一种液体之中，观察不同情绪下人呼出的气体对这种液体的影响。经过特殊的测量手段后发现：当一个人心情平静的时候，这种液体是没有明显的变化；而伤心的时候，则会产生白色沉淀；最严重的是一个人生气的时候，液体就会变得很混浊。他进一步实验发现，人生气时所产生的分泌物在某种情况下甚至可以毒死一只老鼠。
据此，他根据自己的研究计算出：一个人如果生10分钟的气所消耗的体能一点也不亚于做一个3公里的长跑。科学家做出这样的结论：一个人一生的寿命中，有很大程度上不是老死的，而是被气死的。所以我们不能让怒气待在心中太久，应该想办法把它们以一种无损的方式发泄出来。
而所谓“无损发泄”，是指一个人在释放消极情绪时，所采取的行为既不会对自己，也不会对社会和他人造成伤害。一般来说，人的消极情绪主要有两种发泄方式，即消极发泄和无损发泄。消极发泄是一种有损性发泄，这种发泄具有一定的破坏性，有可能对自己或者他人、社会造成不应有的伤害和影响。而无损发泄则是一种积极发泄，它是通过积极主动的方式，将心中积聚已久的失落和压抑情绪，进行及时的疏导排泄，从而使心理处于平衡状态。从本质上看，无损发泄是在理性支配下的发泄，也是一种有道德、有修养的发泄。
很多艺术家的脾气都很大，著名指挥家托斯卡尼尼也不例外。他经常会为了一点点小毛病而暴跳咆哮，有时候甚至把乐谱丢进垃圾桶，这让周围的人非常的不习惯。
有一次，他在指挥乐团演奏一位意大利作曲家的新作时，乐队整体表现得不尽如人意。这使得托斯卡尼尼非常地生气，整个脸孔涨得通红，举起乐谱就要把乐谱扔出去。
但是，托斯卡尼尼举起手后，又缓缓放下了。这份乐谱一旦扔掉以后，所造成的损失将是无法挽回的。因为他知道那是全美国唯一的一份“总谱”，假如被损毁了，麻烦就大了。关键时刻，托斯卡尼尼理智地把乐谱好好地放回谱架，再接着继续咆哮。
或许在不同的时刻，人与人之间受到的伤害是相同的，但是不同的表现却各不相同。在生活中，无损发泄就是你是否对所处情境作出正确的判断，并选择一种无害于自己也无害于他人的方法，托斯卡尼尼放弃扔乐谱而选择咆哮就是其中一种。正如培根所说：“无论你怎样地表示愤怒，都不要作出任何无法挽回的事来。”
2．包容心中的沙粒
放下是一种释然，是一种快乐；重拾是一种回归，是一种理性。为了过得好，过得快乐，只能放下仇恨，重拾心情。
我们每个人都是极其普通的凡人，也会有自己的爱恨情仇。在所有的情绪中，愤恨或许是负面效应最大的。因为仇恨是带有毁灭性质的情感，如果自己的心中一直背负着仇恨，那么终有一天，仇恨会吞噬掉一个人正常的情感。
对于一心装着仇恨，企图有天复仇的人来讲，那无疑是给自己套上了一个深深的枷锁。即便有一天将枷锁卸去，那也会留下深深的印记。
刘备当初能够三分天下，拥有东西两川和荆州之地，其中关羽的作用是相当大的。然而由于关羽的失误，荆州被东吴所夺，关羽也被算计杀害。
刘备听说这个消息后，内心十分悲愤，立刻要起兵伐吴，发誓要为自己的二弟关羽报仇。
当时蜀国的另外一名大将赵云劝说道：“当今曹氏是众人熟知的国贼，我国的主要仇敌并非孙权。曹操虽然死了，但曹丕却篡汉自立为帝，神人共怒。陛下如果有匡扶天下打算的话，就应该讨伐曹丕，而不是剑指东吴。这是因为倘若一旦与东吴开战，就不容易立刻停止，其他大计就无法实施。还望陛下明察。”
刘备心里也不是不知道其中的道理，赵云所说的话确是审时度势之言。然而，兄弟惨死的情形让他的心中已充满了复仇怒火，发誓要向东吴开战。他对赵云说：“孙权杀害了我的二弟，还有其他忠良志士。这是切齿之恨，只有食其肉而灭其族，方能消除我心中的仇恨。”
赵云再次劝道：“如今曹丕篡汉的仇恨，是我们大家共同的仇敌；兄弟之间的仇恨，只是私人的仇恨。再次希望陛下以天下为重，不要因私人仇恨而乱了自己的心志。”
刘备甩袖反问：“我不为义弟报仇，纵然有万里江山，又有何意？”遂起兵伐吴，欲扫平江东，但最后落得个火烧连营、白帝托孤的下场。
刘备的结局其实在他决心为兄弟复仇的那一刻就已经注定了。他内心愤怒的情绪让他丧失了最后的理智。假如他能够静下心来，不让恨意充斥着自己的头脑，设定详细的战略、审时度势地分析目前的情况。那么局势说不定就能很快被扭转。
一个内心充满着恨意的人，他的内心总也达不到平静的状态，也就无法正常看待这个世界。曾有人说过这样一句很有哲理的话：“生活的一半是倒霉，另一半是如何处理倒霉。”这看似戏谑的话其实蕴含着人生中的重要哲理。那就是我们人生最终的成败悲喜，就在于我们的另一半，也就是处理倒霉的态度之上。
南非前总统曼德拉是南非的民族英雄，在被白人政府关押了27年之后出狱。1994年5月9日，曼德拉正式被国会选为总统，在宣誓就任总统的典礼上，他出乎意料地邀请了曾经看守他的3名狱警作为重要的客人来参加他的就职典礼。
当曼德拉把狱警介绍给来宾的时候，整个现场乃至世界都安静无声。毫无疑问，曼德拉的这一举动把人们惊呆了！因为谁都知道，这3名狱警在狱中不仅没有友好地对待他、照顾他，甚至还曾经想方设法地虐待过他。难道曾经发生的一切，曼德拉一点儿不记得了吗？
就在大家迷惑不解的目光中，这个饱经沧桑的老人对着周围的人发出了这样的感慨：“当我走出囚室的那一刻，双脚迈过通往自由的监狱大门，我已经清楚，如果自己不能把怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
曼德拉之所以被人们称为伟人，是因为他能够用恰当的方式消除过去的仇恨。换言之，如果我们对于过去让自己难堪的事情耿耿于怀，那么将无异于一生住在无形的“心的牢狱”里面，自己的生命将永远也得不到解脱。对于曾经虐待自己的狱警，曼德拉不仅没有选择仇恨，更是不计前嫌地包容他们，将仇恨消于无形，也让人们更加敬重他的品格。
千万不要用仇恨的态度来编织一座让人无法逾越的“心牢”，在仇恨别人的同时也牢牢地束缚了自己。长期将仇恨记在自己的心里，等于长期地在自己的心头重演被伤害的过程。这样的结果只能是让自己一次次地痛苦，一次次地难过。
要知道，怨恨会使我们失去原有的冷静与理智，使我们无心维持正常的生活秩序，使自己的生活越来越糟。怨恨别人只是在对自己进行惩罚而已。
3．人生没有删除键
选择一种不后悔的心态来待人接物是一种极为冷静的心态。这种冷静所反映出来的就是对待成功的一种态度。成大事的人必须要具备一种一往无前的魄力，而在这其中容不得半点的后悔。
在我们的周围，充斥着越来越多悔恨的声音。这些声音就像是一剂剂的慢性毒药，逐渐消磨人的意志，让人沉溺在后悔之中无法自拔。
在很多时候，做事之前，我们可能设想过这样做会有一定的风险，但是在实施的那一刻我们依然心存侥幸。在结识一个人之前，可能会有人提醒这人可能有问题，但是我们依然相信自己的直觉……如果成功，那将有众多的理由，而一旦失败，悔不当初的情绪就会油然而生。但是，当初既然作出了选择，那就要有勇气来承担未知的结果。无论这个结果是好还是坏，都应该用一种坦然的心态去接受。
有个人做事情的特点就是雷厉风行、风风火火。他是个生意人，在他的人生哲学里，就没有后悔两个字。一次结识错了一个朋友，被骗走了一笔钱。有人问他是否后悔，他回答说：“有什么好后悔的，一笔钱看清了一个人，这也值得了。”还有一次，他错判了一次行市，让他蒙受了巨大的损失，有人问他是否后悔，他的回答依然是：“这有什么好后悔的，就当是花钱买教训了。”慢慢地，他的朋友越来越多，生意也越做越大。
在人们的生活经验中，往往有这样一种现象：越是难以得到的东西，在人们的心目中的地位也就越高。越是已经无法挽回的东西，人们在心中给它的期望值越大。在很大程度上，人们是依靠着各种各样的欲望和追求走到了今天，如果每一样欲望都能够得到完美的满足，那人类也不是如今现在的样子。正是有了种种的遗憾，才会让人产生敬畏之心，才能够产生秩序和规则。
一个年轻人离开故土，决心开辟一条属于自己的路。少小离家，心中难免有几分惶恐。他动身前要办的一件事情就是去拜访本族的族长，请求他给自己一些忠告。
老族长听说本族有位后辈即将踏上人生的旅途，就随手写了三个字“不要怕”，然后抬起头，望着前来请教的年轻人说：“孩子，人生的忠告只有六个字，今天先告诉你三个，供你半生受用。”
20年后，这个从前的年轻人已到中年，他在异乡奋斗有了一些成就，也多了很多伤心事。归途漫漫，近乡情怯，他又去拜访族长。 到了族长家，他才知道老人家几年前就已去世。家人拿出一个密封的封套对他说：“这是老先生生前留给你的，他说有一天你会再来。”还乡的游子这才想起，20年前他在这里听到人生的一半忠告。拆开封套，眼前赫然又是三个大字：“不要悔。”
花开一季，人活一世，谁都希望自己的人生是了无遗憾的，谁都希望自己所做的事情永远正确。但是在生活中有太多的幻想都败在残酷的现实里。人非圣贤，做错事是再正常不过的。在走过弯路之后，很多人都觉得悔不当初。能够后悔是一种很正常的自我反省，但是，如果我们紧紧抱着后悔不放，生活在惭愧和自责里，那很有可能会毁掉我们的一生。
往事不可谏，来者犹可追。用平和的心态来分析自己曾经犯下的错误，然后从错误中汲取教训，随后再将这种错误忘掉，这才是一个成大事者的正确态度。
有一位知名的艺术家非常有才华，拥有众多的仰慕者。一天，一位女子敲他的门，对他说：“让我做你的妻子吧，错过我你将再也无法找到比我更爱你的女人了。”艺术家虽然也很中意她，但是仍然拿不定最后的主意，只得回答说：“让我考虑考虑！”
发生这件事情以后，这位艺术家绞尽脑汁地反复衡量，将结婚与不结婚的好坏之处分别列下来，最终却悲哀地发现好坏其实是均等的，他依然不知该如何选择……于是，他陷入长期的苦恼之中。