在现实生活中，有些人做了错事，事后醒悟过来时，常常自我埋怨，自我谴责，以至心情十分痛苦、内疚和懊恼。这种情绪活动就是人们通常所说的悔恨。其实，在漫长的人生道路上，人们都会因这样或那样的过失，带来某种悔恨的心情。对大多数人来说这种不良情绪很快就会消失，不至于影响身心健康，但也有少数人陷入悔恨的泥潭中不能自拔，甚至失去了走向未来生活的信心。因此，要学会控制这种情绪，不能让它妨碍我们的身心健康及对美好明天的追求。
中国台湾作家刘墉在他的一篇作品中说：“我们可以转身，但是不必回头，即使有一天，发现自己错了，也应该转身，大步朝着对的方向走去，而不是一直回头埋怨自己错了。人生路，不回头。”用今天的眼光与标准来评判昨天的事物，就会发现其中的诸多问题，有些遗憾可能还有机会去补救，但还有许许多多的遗憾则永无机会去弥补了。如果把自己的心浸泡在后悔和遗憾的旧事中，痛苦必然会占据你的整个心灵。不要慨叹你所失去的，请珍惜你所拥有的，这值得我们用一生去谨记。
追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有未来！正如俗话所说：“为误了头一班火车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班火车。”要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失误通通忘记，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看。
痛苦与快乐，只要经历过，就是人生最大的财富，如果学会了去感谢曾经伤害过自己的人，你就已经学会了宽容，那么就没有什么可以阻挡你去寻找快乐的心情。如果你学不会宽容，就等于把快乐拒之门外，那么自己得到的也许只有痛苦、埋怨和报复的心理。人不必拿自己的错误折磨别人，更不要拿别人的错误折磨自己。仇恨只会加快自己的衰老，却不会把自己变得有修养，更不会获得快乐。
8．让苦难成为人生道路的垫脚石
其实，苦难就像是锻炼人性的熔炉，让我们感到痛彻筋骨，但也可以增加我们生命的韧性。
每个人的人生中都充满了大大小小的苦难。人是从苦难中成长起来的。唯有把苦难当成垫脚石，而不是绊脚石，才能从苦难中重新站起来，才能持续不懈地乐观奋斗，最终得到人生中最珍贵的财富。
有个女孩自打很小的时候，就有了一个人生梦想：她想要做一名出色的滑雪运动员。然而，造化弄人，她不幸地患上了骨癌。为了保住她的生命，父母被迫同意锯掉她的右脚。后来，癌细胞蔓延，她又不得不先后失去了乳房及子宫。
接二连三的厄运不断地降临到这个女孩的头上，但苦难却从来没有使她放弃心中的梦想。她始终不断地告诫自己：“一个人应该对自己负责，谁若轻言放弃，谁就不能成功。我要向逆境挑战。”
这个女孩没有被病魔打倒，相反，为了实现心中的梦想，她以更加顽强的斗志和坚韧的毅力排除万难，坚持训练。最终，她还是成为一位滑雪运动员，并且还为她的国家创下多项世界纪录。1988年，她获得了冬奥会的冠军，并在美国滑雪锦标赛中一举赢得29枚金牌。不仅如此，她还更进一步成为攀登险峰的高手。这个女孩就是极具传奇色彩的著名滑雪运动员——戴安娜·高登。
人生路上，会有顺境，但更多的是逆境。对于不同的人来说，顺境逆境的意义大为不同。对某些人来说，逆境是学校，厄运是老师，苦难是一块跨过去便能鱼跃龙门的垫脚石。逆境能激发一个人的斗志，把个人蕴藏的潜力尽情地释放，从而把逆境演变成一个帮助个人奋发进取的舞台。古语说得好，“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”。没有经历过逆境的人，很难成就一番伟业。
并非每一个身处逆境的人都能像戴安娜·高登那样顽强，很多人会被苦难打倒，而不是将其作为通向成功的垫脚石。正如伟大作家巴尔扎克所说：“世界上的事情永远没有绝对的，结果完全因人而异。”苦难对于强者是一块垫脚石，甚至是一笔财富，但对弱者则往往是一块绊脚石。今天我们要面对的问题就是，如何正确看待苦难？一旦我们将心态摆好，以正确合理的姿态来处理，就会有不一样的结果。
我们无法改变昨天，但今天的态度将会影响明天，也将决定我们的人生轨迹。苦难即便让我们的昨天千疮百孔，但只要我们认真对待苦难，在黑暗的尽头，我们就必将看见光明。
洪战辉是河南省周口市东下镇洪庄村人。12岁那年，洪战辉小学毕业，这一年洪战辉的家庭生活发生了一些改变：一天，患有间歇性精神病的父亲出人意料地带回家一个弃婴。
家里太穷，他们自己的生活都很困难，所以根本负担不起哺育女婴的花费。忧虑的母亲让洪战辉把女婴送人，但出于不忍心，他犹豫再三还是把女婴留下了，并给这个小女孩起名叫洪趁趁，小名“小不点”。
由于父亲患病，洪战辉一家的生活重担全部压在目不识丁的母亲身上。母亲平日辛勤劳作，早出晚归，但还经常遭受到父亲无缘无故的毒打。
1995年秋季的一天，可怜的母亲忍受不了家庭的重担、丈夫的拳头的双重压力，最终选择了逃离。
母亲走了，父亲是病人，刚满1岁的“小不点”怎样才能带大？久久沉思之后，洪战辉告诉自己：既然一切已无法改变，那就自己毅然承担吧。
那时候家里没有固定收入来源，很是穷困。为了买奶粉，洪战辉从小学时就开始做小买卖。他在附近的集市上摆摊，冬天卖鸡蛋，夏天卖冰棍。当生意不顺利，家里实在没钱的时候，他就带着妹妹到有小孩的人家找口奶吃。为了让妹妹健康成长，他不时琢磨着给“小不点”补充营养。既然没钱，那就想办法。最多的办法是上树掏鸟蛋，然后给妹妹做蛋汤。为此，他不止一次从树上摔下来。
从高中起，洪战辉就开始带着妹妹上学。除去用假期里打工所挣的钱交了学费，他还利用课余时间在校园里卖起学习书籍。但苦难仍然没有结束，就在刚开始读高二时，他父亲的病情恶化，必须住院治疗。迫不得已，洪战辉不得不休学，专心挣钱为父亲治病。
尽管如此，洪战辉仍然没有放弃求学的念头。在打工的同时，他坚持学习，2003年7月，洪战辉考取了湖南怀化学院。课余时间，为了多赚一点钱，他开始想方设法打工。他在校园里卖过电话卡，为怀化电视台的一些节目组拉过广告，还为一家电子经销商做校园销售代理。他这样做的目的，就是想一边挣钱一边带着失学在家的妹妹一起上学。