制订完美胎教计划——胎教是充满希望的神奇之旅
优生是胎教的先决条件
中国有句俗话，叫做“种瓜得瓜，种豆得豆”。这句话包含了遗传的全部内涵。也就是说，自然界的万物都是按照一定的规律来繁衍后代的。各类生物只能产生同种的后代，并继承前代的基本特征。具体到人类，孩子在容貌、举止、神态等方面都多少和父母有些相像。只是有时候某个地方像父亲，某个地方又像母亲，甚至还有一些地方像祖父母、外祖父母或其他亲属。这种现象就叫做遗传。
遗传是优生的基础，也是胎教的先决条件。在自然界，只有素质良好的种子才有可能结出优良的果实。同样道理，只有继承了父母双方良好遗传基因的健康胎儿，才有可能达到优生的境界，也才谈得上胎教。我们知道，胎教就是对母腹中胎儿的感觉器官进行刺激，其前提是胎儿必须具备健全的感觉器官、神经系统及全身各器官。显然，一个先天智障的胎儿是不可能接受胎教的，所谓“对牛弹琴”正是这个道理。
胎教的优生学理论
从优生优育的观点出发，可以说制约和影响胎儿生长发育的因素很多，而胎教实质上就是对这些因素进行人为的控制，以消除不良刺激对胚胎和胎儿的影响，使之得到更顺利、更完善的发展。具体地说，像合理营养、预防疾病、谨慎用药、忌烟戒酒、节制性交、保持心情愉快、避免强烈振动、远离射线和毒物等均属于胎教范围。
胎教的优生学理论，实际上是运用教育学、心理学、生理学、医学、卫生学等多种学科的知识，对胎教进行综合研究，代表了胎教理论发展的方向。
最佳生育季节
年轻的夫妇如果想要一个孩子，那么就应该选择合适的怀孕季节。一般来说，选择合适的怀孕季节，要考虑多方面的因素，其中包括能不能呼吸到新鲜空气、穿衣服及行动等是否方便、蔬菜瓜果是否充足、能不能抵抗病毒感染等。如果有条件的话，最好能将几方面因素综合考虑，选择一个理想季节。
胎儿的大脑皮质在妊娠期的前3个月开始形成，4～9个月时发育最快，这时需要充足的氧气和营养。因此，最好把这一时期安排在春季或秋季，孕妇便可以多在室外散步以呼吸新鲜空气。若在秋季，还有丰富的新鲜蔬菜和水果上市，孕妇可以充分地吸收营养。
四、五月份气候适中，气温变化小，风景秀丽，给产妇分娩、哺乳和产后身体恢复、婴儿的生长发育都能带来许多便利。因此，从这一方面来考虑，八、九月份，即夏秋之交也是怀孕的理想季节。
冬末春初是一些疾病流行的时期，病毒性传染病较多。病毒可以引起胎儿的先天性缺陷。怀孕头3个月是胚胎的敏感期，如果受病毒感染，容易导致畸胎。因此，从健康方面来考虑，最好不要在冬末春初怀孕。
综上所述，夏、秋季怀孕既可使胚胎在前3个月避开流行性病毒感染，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气，还有大量的水果蔬菜供应，可保证母子合理的营养结构和营养量。春季分娩为产妇和婴儿提供了良好恢复和生长的气候条件。所以，秋季也可以说是最佳的怀孕季节。
除了考虑上述几方面的因素外，育龄妇女及家人还要考虑自身的特殊条件，况且怀孕的季节理想与否也不是绝对的。即使不在夏秋季怀孕，只要注意改善条件、弥补不足也可以生出一个健康聪明的宝宝。
把握最好的受孕时机
受精的过程，就是精子和卵子结合的过程，因此选择时机相当重要。
我们已经知道，女性的月经周期并不完全相同，多数在25～35天，排卵则发生在下次月经周期前14天左右。根据精子、卵子成活的时间计算（卵子排出后一般能存活1～2天，而精子能存活2～3天），在排卵前后1～2天内最易受精。在这一时期内，由于受体内激素水平的影响，这时的宫颈黏液较为稀薄，易于精子通过，若过早或过迟行房，则可致精子与卵子不能及时结合而显老化。老化后的生殖细胞结合后，其染色体分裂可能发生异常从而形成畸胎。
另外，结合基础体温测定，也可推测排卵期。妇女在排卵期时，体温可增高0.3～0.5℃，也就是说当你的基础体温是37℃时，那么排卵期的体温应该是37℃加0.3～0.5℃。体温升高应排除患病所致的体温升高因素。
由于我国目前尚无简便、易行、准确、可靠的排卵测试法供使用，而女子一般从18岁开始，卵巢机能和内分泌机能便进入最活跃的阶段，并能持续30年左右。因此夫妻间只要感情融洽、生活规律，女方排卵一般都是有周期性的，那么就在这个周期性的排卵中，尽快科学地孕育自己的小宝宝吧。
选择良好的受孕环境
对于每对重视优生、讲究胎教的父母来说，受孕时的良好环境是必不可少的条件之一。我国古代的胎教学说就很重视受孕时夫妇双方的环境和情绪因素，指出不要在“弦望晦朔，大风大雨，大雾大寒大暑，雷电霹雳，天地晦冥，日月薄蚀”的不正常天气中受孕。虽然其中带有一些迷信色彩，但也包含了一定的道理，因为恶劣的自然环境会给双方心理上带来不利的影响。因此，理想的受孕日最好是空气清新、精神振奋、精力充沛的日子。卧室的环境应尽量安静，不受外界条件的干扰，并保证室内空气的流通。室内陈设的摆放应整洁而有条理。床上的被褥、床单和枕巾等物品应该是干净的，最好是刚洗晒过的，能散发出一股清新的味道。这种恬静的环境，往往能对人们产生较好的心理暗示作用。于是，夫妇双方恩爱缠绵，以最佳的状态播下爱情的种子。
准备最好的受孕“种子”
想要孕育一个健康聪明的宝宝，一颗优良的“种子”是不可或缺的。
（1）提高卵子质量
①保持身体健康。女性身体越健康，卵子发生染色体变异的概率越低，不仅会如愿受孕，而且将来流产的可能性也小。
②调整月经。月经的正常与否是子宫环境和内分泌正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，可能都是你的孕育能力受到伤害的表现。因此，一旦有月经异常，就应该积极治疗、调理，然后再考虑受孕计划。
③调整体重。太瘦或太胖都会降低怀孕的概率，孕前应尽量将体重控制在标准范围内。
（2）提高精子质量
①远离高温和不利精子生长的环境。少去桑拿房、蒸汽浴室，高温的环境不仅直接伤害精子，还抑制精子生成。另外，剧烈的运动会破坏精子生长所需的凉爽环境。手机不要放在裤兜里，笔记本也不要放在膝盖上使用，紧身裤就更不要穿了。
②避免压迫睾丸。骑车会使睾丸外囊血管处于危险之中，建议男性在骑车时穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
③改变饮食习惯。多吃绿色蔬菜、坚果和鱼类，同时戒烟戒酒。
④调整体重。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
让好心情迎接受孕
如果夫妇在计划受孕月份有较大的情绪波动，如精神紧张、悲伤、忧愁、焦虑、抑郁、恐惧等，都会对排卵造成影响。从胎教、遗传这个角度来说，女性在排卵期如能保持乐观开朗、积极进取、豁达幽默等良好的精神状态，就会对这期间受孕所怀的孩子产生良好的影响，先天所赋予的良好心理素质将会使孩子受益一生。
（1）情绪的剧烈波动，会使女性内分泌失调，代谢紊乱，从而影响卵泡的生长发育和排卵时间，甚至抑制排卵。
（2）情绪的剧烈波动，对男性精子的生成、成熟和活动能力也有影响，内分泌的失调会改变精子存活的环境，严重时可能造成早泄、阳痿、不射精。