在巴黎，我用6个月时间完成了一本小说，由威尔·罗杰斯主演，那是他的第一部有声电影。电影公司邀请我留在好莱坞为罗杰斯再创作几部电影剧本，可是我拒绝了，回到纽约，我的麻烦也开始了。
我渐渐觉得自己有一种沉睡已久的潜能未能发挥，我把自己想象为成功的生意人。
有人告诉我约翰·雅各布·亚士特投资纽约空地赚了几百万美元。亚士特何许人？他不过是带着外国口音的移民，他都能做到，我为什么不能？我要发财！于是，我开始阅读《游艇》杂志。
我只有一片愚勇，我对房地产买卖的了解不会比爱斯基摩人多。我到哪里去筹钱来开创这个事业呢？答案很简单：用我的房子作抵押，买下一批土地，等到好价钱时售出，我就可以过奢侈的日子了——对这些在办公室任劳任怨领薪水的人，我充满了同情，显然上天赐予我这种理财的天分。
突然间，经济萧条像飓风一样席卷了我。
一个月我得为那片土地缴纳220美元，而每个月过得可真够快的，当然我还得支付抵押贷款，并维持全家温饱。我开始忧虑，我想为杂志写些幽默小品，但我下笔沉重，一点儿都不好笑，我什么也卖不出去，我的小说也卖得很差。钱用光了，除了打字机和假牙上的镶金以外，再也没有可以变钱的东西。牛奶公司不再送牛奶，煤气公司也断了气，我们只有改用露营用的小瓦斯罐，它喷出火焰时带着咝咝的声音，好像一只愤怒的鹅。
我们没有煤可以用，唯一取暖的工具是壁炉。晚上我会到有钱人盖房子的工地去捡木板木条烧壁炉，而我曾经是那些人中的一分子。
我担心得睡不着觉，我常常半夜起来踱步，把自己搞得很累再回去睡觉。
我不但损失了我买的土地，还赔上了所有的心血。
银行扣押了我的房子，我和家人只有流落街头。
最后我们总算弄到了一点儿钱租了一个小公寓，1933年除夕我们搬了进去，我坐在行李箱上看着四周。我妈常说的一句话在耳边响起：“别为打翻的牛奶哭泣。”
可是，这不只是牛奶，这是我一生的心血啊！
呆坐了一会儿，我告诉自己：“我已经倒霉到底了，情况不可能再坏，只有逐渐转好。”
我开始想还有什么我尚未失去的东西，我还拥有健康与朋友。我可以东山再起，我不再为过去难过，我要每天提醒自己我妈妈常说的那句话。
我把忧虑的时间及精力投注在工作上，情况一点点地改善了。我现在要感谢我有机会经历那样的劣境，因为我从中得到了力量和自信。我现在知道什么是跌到谷底，我也知道那并不能打垮人，我清楚我们比自己想象的要坚强得多。现在，再有什么小困难、小麻烦，我就会提醒自己曾坐在行李箱上对自己说过的话：“我已跌至谷底，情况不可能再坏，只有转好。”这点儿小事再也不会令我烦恼。
自强不息：谁都能缔造奇迹
在美国，鲍勃·威兰德是勇气、坚强和意志的代名词。他的那句话已经融入了很多美国人的血液里：“我是不会求助于别人的，谁都能够创造奇迹。”
在美国，有一个越战时期的残疾军人，成为家喻户晓的英雄——鲍勃·威兰德。他并不是靠越战时期作战的英勇和赫赫战功而成为美国人心目中的英雄的。在美国人的心目中，他是意志的化身，是勇气的象征，是奇迹的创造者。在谈论人生境遇，在教育后代的时候，人们会说：“要像鲍勃·威兰德那样！”
1969年，当鲍勃·威兰德刚刚23岁的时候，他正以大学的棒球主力队员而闻名全国。这个时候，他接到了让他应征从军远赴越南战场的征兵令，不幸的是，刚到越南的第二个月，他就在越南西贡市近郊的亚热带密林中踩上了地雷，腰身以下顷刻间不复存在。他由一个身高190厘米、体重90公斤的魁梧男子变成了不足一米高、有手无腿的半截人。
面对这样的人生遭遇，灰心丧气以至轻生厌世都是可以想象的，但是鲍勃·威兰德没有，他选择了另外一种方式。
鲍勃·威兰德告诉关心他的人：“我是不会求助于别人的。”他对人们说：“没有了双腿，我还有双手，我可以用双手代替双腿。”在医院里，他拒绝护理人员给他更衣，上下楼梯也拒绝护理人员搀扶。“我有双手，我什么都能做。”他这样告诉护理人员。开始他很吃力，但不久他就行动自如了。后来他还学会了自己驾驶汽车，又重新踏进了洛杉矶大学的校门，甚至考取了体育教师的资格。
鲍勃·威兰德自强不息的精神感动了许许多多的美国人，也感动了一位时装模特的芳心，她毅然冲破世俗的压力，与他携手走进了婚姻的殿堂。
不久，鲍勃·威兰德又做出了一个令所有美国人瞠目结舌的举动，他要用手“跑”完从洛杉矶到首都华盛顿的5000公里路程。几乎所有人都认为这是个不可思议的决定，5000公里路程，沿途既有连绵起伏的山路，也有荒无人烟的戈壁沙漠，还有人迹罕至的原始森林。他的家人都极力劝阻他，舆论也在积极赞美的同时奉劝他为了身体三思而后行。但是鲍勃·威兰德下了决心，他说：“我并不认为自己是个残疾人，只要是你想做的事情，那你就一定能做到，就看你想不想做了。”
鲍勃，威兰德上路了。从一开始起程，他就成了美国舆论的焦点，几乎所有报刊都始终关注着他的一举一动。所到之处，他都受到了空前的欢迎，无以计数的家长带着自己的儿女到鲍勃·威兰德的经过之地等待他的到来，他们要告诉自己的孩子，这个人就是那个征服自己的人，就是那个从来都不知道什么是困难的人，就是那个从来也不求助于别人的人。
他耗费了3年8个月零6天的时间，用自己的双手“走”完了从美国西部的洛杉矶到美国东部的华盛顿、跨越整个美国大陆5000公里的路程。其间，经历过45度的沙漠高温，经历过零下20度的严寒，爬上过海拔2400米的山路要塞。
在他临近华盛顿的时候，整个华盛顿万人空巷，像欢迎一支凯旋之师一样欢迎他到来。
面对生活的不幸，我们不要哀叹，更不要因此放弃生活。只要我们坚定意志，勇敢地向命运提出抗争，一鼓作气对困难进行有力回击，苦难将不得不在我们的面前低下高昂的头。
我有位同事，工作之余经常做些小买卖，他在大街上摆地摊卖过书，在自家小区卖过烧烤，甚至去街上为人发过传单，我们戏称他为“百工”。我一直很不理解，他在我们单位领着不菲的薪水，他的妻子收入也不错，为什么他要那么辛苦呢，工作之余还要去摆摊？直到有一天，我在大街上看见他在发传单，我当时正想去喝杯啤酒，就想拉他同去。
他坚持要把手里所剩无几的传单发完才肯去。我们坐下来聊天，自然谈及他业余挣“外快”的事，我说：“你又不缺钱，干吗活得这么累呀？”他摇摇头说：“你看错了，我来这发传单可不是为了挣钱。”“那你为了什么？”我更加地困惑。朋友喝了口啤酒，说起了他所经历的一段往事：那年，我去新疆旅游，住在一个名叫松赞布的牧民家里。在他家的院子里，我看到了他养的一头骆驼，很高大。在骆驼的面前，有两堆草，一堆是青草，一堆是干草。令我不解的是，骆驼津津有味地吃着那干草，而对面前的青草是视而不见。我问松赞布：“骆驼怎么不吃青草呢？青草应该比干草好吃吧？”松赞布笑了笑说：“骆驼的忧患意识很强，总是想着即将穿越沙漠，青草是比干草好吃，可是，干草要远比青草耐饥呀，一头成年骆驼一晚上可以慢慢地吃掉50斤干草。如果吃青草，吃不了多少，肚子就饱了，第二天，很快就会饿的，哪还有力气赶路呀。”松赞布的话使我明白了，骆驼为什么能有那么惊人的耐力和体力在沙漠上行走，在穿越沙漠之前，具有忧患意识的它就做足了准备。
听完朋友的故事，我有些发愣。朋友说：“这件事对我的触动很大，我原本是一个安于现状、慵懒懈怠的人，但是那次从新疆回来后我就改变了，我觉得我们人生也可能会有困境的时候，不说别的，现在在单位有口饭吃，将来单位效益不好了呢？现在多些体验，多些经历，既是对自己的锻炼，也是在为将来一旦出现困境作准备。有准备总比没准备强吧。”
朋友的话深深触动了我，我想，这触动就如当年他在新疆牧民家中所受的触动应该是一样的。现实生活中，有人一遭遇挫折就一蹶不振；有人因为身陷困境而不知所措，对生活对未来丧失了信心……这都是因为缺乏忧患意识。在一帆风顺时、无忧无虑时贪图享受，安逸度日，一旦遭遇危机，就会手足无措，自哀自叹，因为在往日的安逸享受中，我们丢掉了忧患意识，丢掉了承受艰辛的能力，如果在风和日丽时能想到狂风暴雨，当狂风暴雨真的来临时，我们就会撑起早已准备好的伞，在风雨中继续赶路。
你享受了现在，便不能享受将来。不怕吃苦的人，只苦一段时间，而怕吃苦的人，会苦一辈子。生活不可能永远是风和日丽，未来是深不可测的。把今天当做耐饥的干草，不是贪图享乐，而是品味艰辛，不断增强自己承受坎坷、挫折和苦难的能力，只有这样，你才能穿越人生的沙漠，抵达成功的绿洲。
自我心理测试：第一印象测试
1.与人初次会见，经过一番交谈，你能对他（她）的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗？
A.不能B.很难说C.我想可以
2.你和别人告别时，下次相会的时间地点是
A.对方提出的B.谁也没有提这事C.我提议的
3.当你第一次见到某个人，你的表情是
A.紧张局促，羞怯不安B.大大咧咧，漫不经心
C.热情诚恳，自然大方
4.你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话题？
A.是的，对此我很敏锐B.我觉得这很难
C.必须经过较长一段时间才能找到
5.你与人谈话时的坐姿通常是？
A.跷起“二郎腿”B.两腿叉开C.两膝靠拢
6.你同他（她）谈话时，眼睛望着何处？
A.盯着自己的纽扣，不停玩弄B.看着其他的东西或人
C.直视对方的眼睛
7.你选择的交谈话题是
A.自己所热衷的B.对方所感兴趣的C.两个都喜欢的
8.通过第一次交谈，你们分别所占用的时间：
A.差不多B.他多我少C.我多于他
9.会面时你说话的音量总是
A.很低，别人听得较困难B.柔和而低沉
C.声音高亢热情
10.你说话时姿态是否丰富？
A.偶尔做些手势B.从不指手画脚C.我常用姿势补充言语表达
11.你讲话的速度怎么样？
A.频率相当高B.十分缓慢C.节律适中
12.假若别人谈到了你兴趣索然的话题，你将
A.打断别人，另起一题B.显得沉闷、忍耐
C.仍然认真听，从中寻找乐趣
A——1分，B——2分，C——3分
说明
分数为0~22：首次效应差。也许你感到吃惊，因为很可能你只是依着自己的习惯行事而已。你本心是很愿意给别人一个美好印象的，可是你的不经心或缺乏体贴或言语无趣，无形中却为来人作出关于你的错误的勾勒。必须记住交往是种艺术，而艺术是不能不修边幅的。
分数为23~46：首次效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处；这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出最佳形象。
分数为47~60：首次效应好。你的适度、温和、合作给第一次见到你的人留下了深刻的印象。无论对方是你工作范围或是私人生活中的接触者，无疑他们都有与你进一步接触的愿望。你的问题只在于注意那些单向地对你“一见钟情”者。
打破囚禁自己的心墙
自闭：自己在成功的路上筑起一道墙
自闭心理一旦产生，就会与周围的一切产生隔阂，往往在自己的幻想中寻求慰藉，拒绝与任何人交流，孤独处事，在拒绝自己的同时也拒绝了整个世界。
哈佛大学的一位心理学教授认为，一个人有缺点很正常，但是不要忽视或者不敢面对自己的缺点，因为这样只会使问题继续恶化。所以青少年必须先接受现实，然后再找方法。有了问题不要紧，首先应仔细分析自己心理出现问题的根源是什么，然后对症下药。如果一个人总是将自己封闭在一个狭小的圈子里，对自己，对社会都没有好处。
有一个年轻的和尚，天性孤僻，不愿意和别人交往，总是把自己关起来，沉溺在一个人的世界里。一天，他在化缘回寺庙的路上被一个强盗绑架了，那个强盗蒙住他的双眼，塞住他的嘴，把他的双手紧紧捆在身后，并绑住了他的双脚，然后把他扔在一个黑暗的屋子里后扬长而去。
在那种阴冷潮湿的环境下，对死亡的恐惧渐渐涌上了他的心头。他挣扎了很长时间，也没有挣脱。正在绝望之时，他忽然听到不远处也有挣扎的响动声和慌乱的喘气声。他慢慢朝着有声音的方向挪动，当他意识到这也是一名被绑架者时，他感到了一种生存的希望。他试着用自己尚能活动的几个手指去解那个人手腕上的绳索。经过一番努力，他终于解开了那人手腕上的绳索，然后那人也解开了他身上的绳索，两个人双双得救了，巧合的是，他们都是同一个寺庙的和尚。
回到寺庙，当他们惊魂未定地想向方丈诉说刚才的遭遇时，老方丈微笑着对他们说：“你们两人能在危难之际互相扶持，患难之中见佛法，现在明白为师的苦心了吧。”