【要点】
①左穿掌动作要同左弓步、身体右转协调一致。
②迈步时要防止上体前扑，要做到“迈步如猫行”，落步时要轻灵。
③左掌穿出时右臂要呈弧形，右腋要留有空隙，不要遥紧。
如果逼紧和臂不呈弧形，一方面在姿势上显得别扭，达不到处处求圆满的要求，另外在动作转换中也会失掉圆活之意。
第七十三势 十字腿
提脚抱掌
左脚尖里扣踏实，身体渐渐右转，重心渐渐全部移于左腿，右脚向左提回（脚跟先离地）。同时，左臂屈肘右移，掌心朝里；右掌经左臂外侧随身体右转合抱，随合抱随着臂外旋使掌心翻朝里，两掌合抱交叉于胸前。眼随转体向右平视，眼神要关及两掌合抱。
以下动作与第三十七势“右蹬脚”动作2相同。
【要点】
①与第三十七势“右蹬脚”要点相同。
②十字腿这个动作，原来的练法是单摆莲。上述这种练法，是杨澄甫最后修订定型的，目前按此法练者又最普遍，因之本书按最后定型的编著。但为使读者对原来练法有所了解，兹将原来练法介绍如下：
自左穿掌后，左脚尖里扣踏实，身体渐渐右转，重心渐渐全部移于左腿；同时，左掌屈肘随转体经面前右移，右掌仍在左腋下。身体继续右转，右脚自左向右上方弧形外摆，膝部自然微屈，脚高不过肩，脚背略侧朝右面；同时左掌自上而右向左迎看右脚面拍击。
下面就接进步指裆捶，在衔接动作上，即进步指裆捶动作一的说明，所不同的只是将右掌自左腋下经腹前左绕变拳。
第七十四势 进步指裆捶
1.落脚握拳
左腿渐渐下蹲，右脚下落，身体渐渐右转。同时，右掌变拳自右而下经腹前左绕，随绕随着臂微内旋使拳心转朝下；左掌也随左腿下蹲和身体右转下沉前移。眼稍关及右拳，即向前平视。
2.上步搬拦
右脚脚尖外撇向右前（西北）斜方上步，先以脚跟着地，随着重心移向右腿而至全脚踏实；身体继续右转。随转体，右拳自左而上经胸前向右前搬出，随搬随着臂外旋使拳心翻朝上；左掌同时随转体弧形向右前拦，掌心朝右。眼神关顾左掌前拦。
3.弓步搂掌
重心渐渐全部移于右腿，左脚经右踝内侧向前上步，先以脚跟着地；身体继续向右微转；同时，右拳随转体向右、向后、向前绕一弧形收于右腰侧，左掌自前而右弧形下搂。眼向前平视，眼神要关及左掌。
4.弓步下冲
重心渐渐移向左腿，左脚渐至全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；身体渐渐左转，微折腰。同时，左掌向左经左膝前弧形搂至左膝旁；右拳向前打出，高与腹齐。眼向前平视，眼神要关及左掌左搂和右拳打出。
【要点】
与第三十四势“进步栽捶”同。
第七十五势 上步揽雀尾
1.拥势
左脚尖外撤踏实，重心渐渐全部移于左腿，右腿向前提起；身体左转直起。同时，左掌屈肘自左而上弧形移于左胸前，掌心朝右下；右拳变掌自前向左弧形抄至左掌下方，随抄随着臂外旋使掌心翻朝左面上方；与左掌成抱球状，两臂均呈弧形。眼略顾左小臂即转向右臂前方平视。
以下动作与第三势“揽雀尾”分动左右掤势动作4相同。
【要点】
与第三势“揽雀尾”掤势要点相同。
2.气势、3．挤势、4．按势的动作和要点，与第三势“揽雀尾”相同。
第七十六势 单鞭
动作和要点与第四势“单鞭”相同。
第七十七势 下势
动作和要点与第五十七势“下势”相同。
第七十八势 上步七星
左脚尖外撤15度转正，重心渐向前移于左腿，左膝前弓，蹬右腿，经左弓步，左再外撤45度，重心全部落在左脚，右脚提起，经左踝内侧向前迈出半步，脚尖虚点地，成右虚步，同时，左掌上穿至胸前变拳，屈臂沉肘，拳心斜向里下，右勾变拳，随右脚前上步向前经腰际，向前从左拳腕下穿出，交叉于右拳下。两拳稍内旋前棚，两拳眼朝内稍上，右拳心向外斜下，目视两拳。
【要点】
①同第五十八势“金鸡独立”要点①。
②由下势过渡为右虚步时，注意身体不要摇晃。上体要保持正直，要松腰胯，腰部要防止为了保持平衡而僵硬。不可用右脚尖来分担身体重心，因为此时右脚为虚，左脚为实。如果右脚尖用力着地，分担重心，就会犯步法上“双重”的毛病，也就是虚实没有分清。
③右拳向前上掤时，要如掤如打，注意不要做成向前上扬的动作。
④两拳前掤时，两肩不可因两拳交叉而上耸或锁住，两臂要呈弧形，使姿势达到屈蓄而又圆满的要求。
第七十九势 退步跨虎
右腿经左踝内侧向右后方退一步，身体微右转，重心逐渐移于右腿，左脚略向后提，距原地半脚处落下，以脚尖点地，成左虚步，身体仍转向前，同时，两拳变掌向左右分开，右掌随身体右转由前向下、向右、向上划弧，置于身体右侧上方，臂内旋掌心向斜上方，左掌自前而下向左划弧落于左胯旁，掌心向下，手指向前，目随右手而后向前平视。
【要点】
①向后退步时注意右脚的落地点，不要踏在一条线上。
②成退步跨虎势时，上体不可朝右侧倾或后仰、前俯，仍须正直。
③两掌分开后，两臂要呈弧形，注意两掌不要距离身体太开而形成松散的现象。
第八十势 转身摆莲
1.上下换手
下肢步型不动，左掌从左胯旁向左向上弧形移至左额前，掌心向前，右掌从上向右，向下划弧，经腹前推至左胸前，掌心向左下方，两臂呈弧形，右腿微下沉，腰微右转。目平视。
2.上步转身
以右脚为轴，重心移于右脚前脚掌，腰身向右后转，带动左腿脚蹬地，膝内旋，随身体向右后摆转230度左右，同时两掌向右后平转右掌与鼻齐，左掌落于胸前，掌心向下，目随体转视。
3.虚步摆掌
接上动不停，左脚向左斜前方，脚尖里扣落地，重心逐渐移于左腿，右脚随着碾动，仍为脚掌着地成右虚步状，两掌继续随转体向右平移，右掌移于身体右前方；左掌落于右腕左侧，稍低于右拳，目随体转而视，目及两掌。
4.摆莲拍脚
腰自左向右转，右脚自右向左向上弧形摆起，右膝自然伸直，脚高不过肩，脚面略绷平，腰同时微右转，同时，两掌自右向左迎拍右脚面，先拍左掌、后右掌，目视两掌拍击。
【要点】
①以右脚掌为轴身体向右后转时，要借左脚略踩地、左腿向右后摆和特体之势，才能转得圆活。在转体时，身体不可摇晃，要立身中正，但腰部不可目此而挺硬，仍要放松。
②左脚落地时，要渐渐下蹲，形成象右虚步的过程，然后随着腰部自左向右转和右脚自左向右上摇而渐渐起立，但也不可挺直。
③右腿摆莲是横动，要用转腰来带动右腿外摇。由于右腿外摆是横动。又要由腰来带动，因此右脚最好不超出肩部，同时右腿不要挺直，要微屈。如果腿部伸直和脚的高度超出肩部，则势必胯部力量用得多，而腰部力量用得少；反之，腿部微屈，脚的高度不超过肩部，就能充分运用腰部力量，达到横动的要求，并且所发到右脚背的动力也更大。
第八十一势 弯弓射虎
1.落脚落手 左腿渐渐下蹲，身体继续左转，右脚落回原地，先脚跟着地，重心移向右腿，右脚掌踏实，同时，两掌随转体向左平摆，右掌外旋至掌心向上，目及两掌。
2.转腰架冲
重心移于右脚，身体右转，蹬左腿，弓右腿，成右弓步，两拳继续向右上绕转，边绕转边握成拳，腰微向左转，随转腰，右拳随臂内旋使拳心翻向外，经右耳侧，置于右额前，臂呈弧形，左臂先外旋上绕，拳经胸前击出，拳心朝右上方，拳眼微向外，向左前斜方打出，高与胸平，目视两拳击出方向。
【要点】
①当两掌向左侧平移时，注意气落胯松。
②两手随腰转动。接上动腰先左后右转再左，带动两手向右上绕特，随身体左转而向左前斜方打出。
③成为弯弓射虎时，右肘不可上括，身体不能前扑，肩不得耸起。
第八十二势 进步搬拦捶
重心渐渐移于左腿，身体渐渐左转。同时，左拳变掌随转体向左后撮，随握随着臂外旋使掌心翻朝上；右拳向前弧形下落于左掌前上方，随下落随着臂外旋使拳心翻朝左面里侧（右拳高与肩平），随左掌左撮。
重心渐渐全部移于左腿，右脚提回。同时，右拳自右前向下经腹前左绕，拳心转朝下；左掌向左而上（高不超过耳部）划弧，随划弧随着臂内旋使掌心翻朝右面下方。眼神稍关顾两手划绕，即渐渐转向前平视。
以下动作与第十二势“进步搬拦捶”动作3、4、5相同。
【要点】
与第十二势“进步搬拦捶”相同。
第八十三势 如封似闭
动作和要点与第十三势“如封似闭”相同。
第八十四势 十字手
动作和要点与第十四势“十字手”相同。
第八十五势 收势
两掌向前随伸随分开，两手距离同肩宽，同时两臂内旋使两掌心转朝下；随即两肘下沉，自然带动两掌徐徐向下，按至胯前，手指朝前，掌心仍朝下。眼向前平视。
【要点】
①与第二势“起势”要点相同。
②最后，两臂与两手手指要自然下垂。