从此之后,杰克·伦敦每天都会到图书馆里看书,他每天看书的时间达到了10到15个小时,无论是荷马还是马克思,他都照单全收地读过了。到了他19岁的时候,他做了一个非常重要的决定:他要去上学。随后,他进入了大学,开始了文学创作。他每天都会写5千字,这样下来,直到1906年,他有6部长篇小说、100多篇短篇小说与世人见面。
课堂收获
我们每一个人在一天中最平等的事情就是都有24个小时。可是,就是对这24个小时的不同利用,造就了我们各自不同的人生。如果要培养一些能力,那么就从大脑开始,利用大部分的时间做一些有用的事情,好过无故地浪费时间。培养提升大脑良好习惯的方法主要是:做一些能够加强逻辑的训练,比如填字游戏。培养自己阅读的习惯,安静思考的习惯,同时注意控制自己的情绪。
根据生物钟安排你的生活
时间管理不仅是独乐,也是众乐的一场赛事。和时间赛跑,人人都有可能是胜利者。
——比尔·盖茨(哈佛学子,美国微软公司前任董事长)
根据哈佛大学的研究,人的身体在每天下午两点到三点的时候,管理睡眠和苏醒的生物钟会明显地进入下滑期。当昼夜节律进入下滑期时,需要做的就是休息一下来刺激自己的效率。一些专家建议人们要按照人体的生物钟来安排自己的生活,这样才会精力充沛,更利于记忆和专注做事。专家给出了一份关于人体基本生物钟的说明。凌晨4点,这个时间是睡眠最不深的时候,许多身体不好或者神经衰弱的人会在这个时候醒来,而后就难以入睡。清晨7点钟,人的身体开始分泌激素,这个时候,人的身体会自动地为彻底地清醒做准备。到了8点钟时,就是人身体的一个危险时期。是否危险取决于你的生活习惯,如果周末的时候,人们入睡较晚,在周一清晨8点钟时,就会使得生物钟一下子变懒,所以人们在周一时注意力往往不集中。而且,周一这个时间段,也是心梗和交通事故多发的时间。到了上午9点,人的痛觉会变得迟钝,因为身体在分泌一种镇痛的物质。
下午1点到4点的时候,人们的肾上腺素分泌量会减少,人的精力变得不集中,所以这个时间段需要适当地休息,这也是午休之所以必需的原因。晚上7点,人体分泌安神物质,会让人产生困意,但这并不意味着你必须要在这时上床睡觉。晚上8点的时候肝酶会自动地放松警惕。到了晚上10点的时候,生物钟会提醒你该是睡觉的时候了,困意会越来越强。很多人觉得这个时候才刚刚开始夜生活,但是,这是违反生物钟的一种做法,这会让人的免疫力降低,这也是为什么经常熬夜的人身体不好的原因。凌晨的零点到2点这段时间,是生长激素大量分泌的时间,也是人们常说的“美容睡眠期”。以上才是一个正常的生物钟系统。
课堂收获
我们每天都是过完了早晨7点才能进入下一个时段,也就是8点,从来都不可能先过完8点,再过7点,这是违反自然规律的事情,所以是做不到的。而违反生物钟也是同样的道理。日落而息、日出而作是人类千百年来总结下来的经验,如果违反生物钟的无形力量,不仅不会有成果,还会事倍功半。因此,只有根据生物钟的原理来合理安排自己的生活,才能健康而高效地完成任务。
训练排除一切障碍的勇气
人类过去和现在的努力已经排除了知识路途中的许多障碍,让我们继续努力去排除剩下的障碍。
——昆西(哈佛大学第19任校长)
哈佛大学“盛产”精英,这些精英说白了不过就是用时间和训练培养出来的,他们除了超强的意志力外,并没有比别人多些什么。可是这只是针对没有进入哈佛大学以前而言,进入哈佛大学以后,他们就变得更加强大了。哈佛有一句名言:为自己想要的忙碌,如此就没有时间担忧那些你不想要的。想要得到的东西,会排除一切障碍得到。
曾经有一位哲学家,他教授了几个学生,但是这几个孩子并不是很认真地学习,上课时也总是不认真听讲,最重要的是,他们对于自己未来要做什么以及怎么做一无所知。为了让孩子们更清楚地认识自己,他领着他们来到了一片田地里。这片田地长满了野草,他问这几个学生:怎么样才能除掉这些杂草呢?三个学生给出了各不相同的回答。第一个学生说,用火烧了它们就可以了。第二个学生说,找几把镰刀,把杂草都清除掉了就可以了。第三个说,去弄点除草的药,既省时又省力,喷上一点就解决了。这位老师听他们一一说完,没有发表评论,而是将那片田地划分为三部分,对他们说:“你们各自按照自己的方法除草吧,等过几个月后,我们再来看看。”
这几个学生很听话地照做,第一个一把火就烧了他的那片地,草确实都除了。他高兴地回去了。第二个学生就费了很多力气,腰酸背疼地把草割完才回去。第三个买了一瓶药,也很快就回去了。可是,这三片田的杂草很快就又长出来了,他们也无心再管。等过了3个月,这位老师领着他们回来了。三个学生惊奇地发现,这片田里长出了一片稻子。这时他们的老师走过来问他们 :“现在你们知道怎么除掉那些杂草了吗?最好的办法就是在那些曾经长满杂草的地里种上有用的庄稼。”
课堂收获
做一件事,有条件要去做,没有条件,创造条件也要做成,只有本着这样的精神,才能无往不利,攻无不克,实现自己的目标。排除一切障碍,像那位老师说的一样,想要除掉杂念的最好方法,就是让自己的思想里生长出有用的“庄稼”。一个人只有在心无杂念的时候,才能不受干扰和阻碍,才是最强大的时候。
调整好心态,量力而行才会成功
一个有良好、温和、优雅性格的人,就是在艰苦的环境中也会怡然自得。
——罗斯福(哈佛学子,美国第32任总统)
有一位哈佛学子曾经说过,如果说哈佛教会了我很多知识,那是不准确的,因为,它更多的是教我以什么样的心态去面对生活。越是好的学校,教给人们的越是思想和方法上的东西。哈佛大学就是这样的学校。在这所学校里,很多故事都用来鼓励学生,做人生的主人!有一个工人每天都要劳动,他的薪金很低,而且他的妻子也在工作,可即便是这样,他们两人赚到的钱也仅仅够糊口的。他们的孩子得了病,只能拆掉家里的电话来节省开支,用来给孩子买药。
这位工人很喜欢写作,他的理想就是要成为作家。但是,以往他所写的作品陆续地都被退了回来,可是他仍然在夜里或者周末空闲时间里坚持写作。他把原稿寄给出版商,可是没几天原稿就会给退回来,退稿信写得也非常简短,而且每一封都是一样的说辞,他开始怀疑那些出版社有没有看过他写的东西。但是,他依然没有放弃自己的理想,继续写着。直到有一天,他在一本杂志上看见了一篇小说,这让他想起了自己的一篇小说,两篇小说的风格很相近,所以他将自己的小说寄给了这家杂志社。
果然,没几天,这家杂志社的人给他回信了,他们觉得他有成为作家的希望,于是鼓励他继续写,试一试。这下他更加辛勤地写作,一直持续了18个月。可是,他寄给他们的稿子还是被退回来了。由于当时生活紧迫,稿子又被退回来,他一下子很受打击,他觉得自己就是这个水平了,他想要放弃了。最终,他把所有的稿件都扔进了垃圾桶。可是,他的妻子把它们捡了出来,告诉他:“你不能在你快要成功的时候放弃。”
他觉得妻子说得对,在妻子的鼓励下,他恢复了自信,继续写作,每天都坚持写一定的数量,通过一段时间的积累,他终于得到纽约一位出版商的青睐,最后,还将自己的书拍摄成了电影。
课堂收获
成功和失败之间可能只隔了一层纸,如果不捅破,没有看见成功,可能永远都不会成功,可是,如果有了突破,也许马上就成功了。在人生失意时,在没有达到自己的期望时,千万不要放弃,正如作家的妻子所说的,千万不要在快成功的时候放弃。调整好心态,坚信自己的能力,用自己的力量取得成功。
注意培养良好习惯
注意饮食习惯,省下看医生的花费。
——哈佛格言
哈佛学子富兰克林很喜欢发明,而且每次发明取得了成果,他都会邀请自己的朋友去家里庆祝。当他发现电以后,就邀请了朋友去他家里庆祝。可是过了很长时间都没有人去。他开始着急了,就在这个时候,他的一位好朋友来了。他非常不解地问他其他人都去了哪里。哪想到他回答说:“本来我也不想来了,可是又怕你伤心。”富兰克林有些急了,他不停地问这位朋友为什么。这位朋友很无奈地告诉他:“你每次一有成果就要叫上我们,这对你来说是很享受的事情,可是对于我们来说,却是很丢脸的事情。”富兰克林这时才发现,自己平时太不注意和朋友的交往之道了,他确实每一次都是这么做的,从来都没有考虑朋友的感受。
从此以后,他开始注意这些事情,特意找来一个小本子,把自己经常沾沾自喜的事情、好大喜功的事情都记下来,把这些无形之中伤害了其他人的事情都记在小本上,慢慢地,他的这些毛病就都不存在了,养成了得意不忘形的好习惯。可是,有的人就不像他这样聪明,有两个公司洽谈,一方派来一位工程师,另一方派来一位经理。经理在接待这位工程师时非常客气,因为,如果能够将这次的合约谈下来,那么会为自己的公司争取到很多利益。于是,他非常认真地接待了这位工程师。
这位工程师从走出机场到上车,经理都非常周到,等到他上车了,这位经理非常用力地将车门关上,吓了工程师一跳。一开始,他以为可能是等待的时间太长,所以经理有些不耐烦,于是就没在意。可是第二次他上车后,这位经理又非常用力地关门,工程师这才注意到,他并不是无心的。随着次数越来越多,这位工程师就下定决心不与他们合作了。因为他了解到,这位经理之所以这么用力关门,是因为他们公司生产的车门质量不过关,用一段时间就会松动,所以只有很用力才能关好。就是这样一个不经意的习惯,就让工程师看到了这个公司的弊端,好端端的一桩生意就没有了。
课堂收获
养成事事注意的生活习惯没有什么捷径可走,也没有什么方法可循,它的好处我们都很清楚,所以只能一步一个脚印,为自己制订一个好的习惯计划表,按部就班地去练习,慢慢地养成这样的习惯。
摆脱逃避心理,让兴趣找回你的专注力
我很幸运,年纪轻轻就发现了我的兴趣所在,而且令我如此着迷,至今仍是如此。
——比尔·盖茨(哈佛学子,美国微软公司前任董事长)
哈佛大学有一句名言:请享受无法回避的痛苦。唯一的方法就是摆脱那些懦弱的性格,那些逃避的心理,做回自己。威尔玛·鲁道夫是奥运会历史上最伟大的短跑健将,她在罗马奥运会上第一次撞线后,所有人都呼喊着这位美国黑人的名字,当时是1960年。不仅如此,值得人们为她欢呼的还有她的精神,因为她小的时候患有小儿麻痹症。
她和其他的孩子不同,别的孩子能跑能跳的时候,她只能坐在那里,连路都走不了。当时她非常忧郁,而且很悲观,精神状态很差,即便医生告诉她,让她多做运动,对她的恢复有好处,她也不会听从。只要有人靠近她,她就非常敏感,而且很抗拒。但是,唯独有一个人靠近她,她是不会反抗的,而且对他很好,他就是她的邻居,一个没有了一只胳膊的老人,这是她儿时少有的玩伴之一。
老人和她不一样,他非常乐观,还经常推着她去周围散步,他们常去幼儿园,那里的欢乐声铺天盖地。有一天,他们又来到了这里,恰好一群孩子正在操场上唱歌,老人和她都被吸引了。突然老人提议要给他们鼓掌。她却很不理解,因为老人只有一只手,怎么鼓掌?接下来发生的事情,让她对人生有了新的看法。老人解开上衣的扣子,露出了胸膛,然后用那只手用力地拍着胸膛,传出了鼓掌的声音。老人还鼓励她:“只要努力,一只手都可以鼓掌,你也一样可以站起来。”
因为这次的事情,她彻底改变了,开始积极配合医生治疗,主动运动,无论多困难,她都积极地应对,直到有一天,她可以走路了,后来她可以跑步了,而且还成为了百米冠军。
课堂收获
自己不希望的事情发生了,躲起来不去应对,问题就会不存在了吗?答案当然不是,问题还是在那里,逃避解决不了任何问题。说起来容易,做起来很难,当面对打击的时候,很少有人能够以一颗平常的心态去应对。但是,你可以先面对,再调整自己的心态,只要你不逃避、不认输,就一定能够克服苦难,找回自己的注意力。
转换角度,优化专注力
先正确地评判自己,才有能力评断他人。
——哈佛格言
哈佛大学的校园里有许多具有发散性思维的教授,他们在讲授一门课程的时候,会用很多种方法,有的让学生不停地阅读,有的让学生不停地实验,甚至有人让学生不停地做各种文艺活动,每个老师都有各自的特点,但是在课堂上,他们也同样善于用其他人的思维方式来培养学生的思维能力,以达到优化他们的目的。