惰性较强的人应主动寻找生活压力。没有压力是好逸恶劳者的通病，应比较客观地将自己与周围人作比较，找出与他人的差距，为什么别人能有所作为，自己却一事无成？为什么别人能受尊敬，自己却被小瞧？感到自己不如人，就会有迎头赶上的愿望，才能克服惰性，努力工作。
要想克服惰性，还应引入监督机制，使自己置身于他人的督促之下。既然自己主动性差或管不住自己，不妨让自己的家人、朋友、同事监督自己的言行，在他人的帮助下克服惰性。
以下是几点克服懒惰的好方法，不妨试一试：
1树立责任心。
2热情积极的生活态度。
3高尚的生活目标和理想。
4规律生活。
5健身运动。
健身房运动的效果逊色于日常劳作，日常劳作是最好的运动方式，去健身房运动有时间、地点的限制，还要花费钱财，动作往往是机械地重复，不利于开动脑筋，既单调乏味又难以长久坚持。日常劳作多种多样，需要心眼手足一起活动，健身又健脑，且通过劳动还创造了美好的生活，自有一分收获的欣慰。这些良性刺激都有助于人体的健康。
为了自己的健康快乐与长寿，也为了家庭的美好与幸福，每个人都必须有健康的心态、清醒的头脑和各自不同的锻炼方法，来抵御伤害现代人健康的元凶——懒散。
依赖只能把你变为别人的附属
许多人都会有一种依赖心理，在任何方面都很少表现出积极性，显得缺乏对生活的信心和力量。由于这种人缺乏基本应付生活的能力，所以很难适应新的环境和生活，需要逐步引向独立。
依赖型人格大多发源于幼年时期。幼年时期儿童离开母亲就不能生存，在儿童印象中，保护他、养育他、满足他一切需要的母亲是万能的，他必须依赖她，总是怕失去这个保护神。
这时，如果父母过分地溺爱其子女，或者因内疚、负罪感而超乎常理地爱护其子女，或者因在社会生活中的自卑感而特别宠护其子女，以此来获得子女的爱戴、尊敬，满足其自尊心，就只会鼓励子女依赖父母，使他们没有长大和自立的机会。久而久之，在子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理，成年以后依然不能自己做主，而总是依靠他人来做决定，缺乏自信心，不能负担起选择及采用各项事件的责任，形成依赖型人格。
具有依赖型人格的人一般十分温顺、听话，他的巴结和逢迎最初受人欢迎，可能会引起人们的好感，但不久，这种黏着性依赖就会令人厌烦，因此他们很难处理好人际关系。依赖型人格者常缺乏自信，显得悲观、被动、消极，在人际关系中总处在被动位置。
从心理学角度看，依赖心理是一种习以为常的生活选择。当你选择依赖时，就会失去独立的人格，变得脆弱、无主见，成为被别人主宰的可怜虫。
依赖心理并非是一种顽症，而是可以逐步克服的。树立独立的人格，培养独立的生存能力，是克服依赖心理的首选目标。
树立独立的人格，培养自主的行为习惯，一切自己动手，自然就与依赖无缘了。对于已经养成依赖心理的人来说，就要用坚强的意志来约束自己，无论做什么事都有意识地不依赖父母或其他的人，同时自己要开动脑筋，把要做的事的得失利弊考虑清楚，心里就有了处理事情的主心骨，也就敢于独立处理事情了。
树立人生的使命感和责任感。一些没有使命感和责任感的人，生活懒散，消极被动，常常依赖他人。而具有使命感和责任感的人，都有一种实现抱负的雄心壮志。他们对自己要求严格，做事认真，不敷衍了事、马虎草率，具有一种主人翁精神。选择了这种精神，你就选择了自我的主体意识，就会因依赖他人而感到羞耻。
单独地或与不熟悉的人办一些事或做短期外出旅游。这样做的目的，是为了锻炼独立处世能力。自己单独地办一件事，完全不依赖别人，无论办成或办不成，对你都是一种锻炼。与不熟悉的人外出旅游，由于不熟悉，出于自尊心和虚荣心，你不会依赖他人，事事都得自己筹划，这无形之中就抑制了你的依赖心理，促使你选择自力更生，有利于你独立性的培养。要克服依赖心理，可从以下几个方面出招：
1要充分认识到依赖心理的危害
要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的人学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题，独立的人格要求具有独立的思维能力。
2要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心
自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要去锻炼，同时要正确地评价自己。
3丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力
主动要求担任一些工作，以增强主人翁的意识。主动面对问题，独立地拿主意、想办法，增强自己独立的信心。
4多向独立性强的人学习
多与独立性较强的人交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的，向他们学习。同伴良好的榜样作用可以激发我们的独立意识，使我们改掉依赖这一不良性格。
三、从习惯入手，塑造成功型性格
达尔文曾经说过，不管社会如何发展，生存得好的一定是那些平日里养成良好习惯的人。虽然有些残酷，却是一个经由实践检验证明的道理。
恶习是最具破坏性的力量
莎士比亚说过，不良的习惯会随时阻碍你走上成名、获利和享乐的路。
习惯是在长时间里逐渐形成的，一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。习惯有好坏之分，其中有些约定俗成的好习惯往往伴随人的一生。如闲暇时手不释卷的习惯，见人遇到困难热心相助的习惯，待人接物讲究礼节的习惯，等等，这些好习惯是一种内在品德的发扬与表现。与此相反，有的习惯则属于一种对事物偏颇的认识或生理本能的追求，如好吃懒做、好赌成瘾、出言不逊，等等，这些坏习惯会让人性格扭曲，不仅对自身毫无益处，还会给社会带来许多不安因素。当陋习刚刚染身的时候人们往往不以为然，可是一旦病入膏肓，到了不可救药的地步，就后悔莫及了。
有一个著名的试验足以说明习惯的威力：把青蛙放在开水中，青蛙会迅速跳出来，但是把它放在冷水中慢慢加热，青蛙就会感觉很舒服，直到最后被烫死。我们身上的很多不自觉行为，就像试验中青蛙所处的水一样，在不觉中产生危害。在工作中，只知道服从却不知道提出更好意见的习惯，使我们失去了很多发展的机会；在生活中，天天上网聊天、看电视连续剧的习惯，使我们失去了很多专心致志完成重要事情的时间。最后，我们平庸地来，平庸地去。
给自己一段时间，总结一下你生活中的成功与失败，寻找一下成功与失败的根本原因，把这些原因一条条清晰地写下来，再把你生活中所有的习惯写下来，看看哪些习惯是好习惯，哪些是坏习惯。如果自己想不清楚，就求助于那些了解你的人，他们能一针见血地指出你的优点和缺点。当你把成功的原因和好习惯列成一栏，把失败的原因和坏习惯列成一栏之后，你会吃惊地发现，你的好习惯就是你成功的原因，而坏习惯正是你失败的原因。
不以善小而不为，不以恶小而为之。达尔文曾经说过，不管社会如何发展，生存得好的一定是那些平日里养成良好习惯的人。虽然有些残酷，却是一条经由实践检验证明的道理。
人们常说，习惯成自然，当一个人将陋习也当成自然时，他必将走向失败。有些人习惯衣衫不整、头发凌乱地出入公众场合，或是打扮怪异，夺人眼球，丝毫不在乎周围那些惊讶的眼光；有些人习惯迟到、消极怠工，在所有人心中，他早已成了自由散漫、吊儿郎当，没有工作责任心的代名词；有些人习惯诸多借口，无论别人提出的批评多么富有建设性，他都会搬出一大堆理由辩驳，推卸责任，他给人的印象就是胸襟狭窄、刚愎自用……若一个人习惯于依赖别人，从来不敢提出自己的见解，人云亦云，拾人牙慧，又有谁能够放心地对他委以重任，安排他独当一面？于是，当有些人将陋习视为自然的时候，他将会品尝到自酿的苦果。
坏习惯比毒品更可怕
我们必须承认，在我们的身上或多或少都有一些不好的习惯。习惯是慢慢养成的，不管我们有没有意识到，这些习惯对我们的成功无疑构成了潜在的威胁，因此，改变是必需的。特别是在知识经济年代，外界总是瞬息万变，原来已经形成的一些习惯可能造成你适应不了社会，如不及时调整或改变，势必对成功带来不利影响。
改变是不容易的，因为对一贯的做法已经很自在、很舒服，所以，人都有一种本能的抗拒改变的倾向。但是，阻碍成功、妨碍前进的坏习惯必须改掉，理智的做法就是正视改变、迎接改变、接受改变。
美国石油大亨保罗·盖蒂曾经有抽烟的习惯，并且烟瘾很大。
在一次度假中，他开车经过一个地方，由于下雨，他在一个小城的旅馆停了下来。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
清晨2点钟，盖蒂醒了，他想抽一根烟。打开灯后，他很自然地伸手去抓桌上的烟盒，不料里面却是空的。他下了床，搜寻衣服口袋，一无所获。他又搜索行李，希望能发现他无意中留下的一包烟，结果又失望了。这时候，旅馆的餐厅、酒吧早已关门，他唯一希望得到香烟的办法是穿上衣服，走出去，到几条街外的火车站去买，因为他的汽车停在距旅馆有一段距离的车房里。
越是没有烟，想抽的欲望就越大，有烟瘾的人大概都有这种体验。盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他问自己：“我这是在干什么？”
盖蒂站在那儿寻思，一个所谓有修养的人，而且相当成功的商人，一个自以为有足够理智对别人下命令的人，竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为了得到一支烟。习惯的力量竟如此惊人。
没多会儿，盖蒂下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟就进入了梦乡。
从此以后，保罗·盖蒂再也没有抽过香烟。当然，他的事业越做越大，他最后成为世界顶级富豪之一。
烟瘾很大，对任何人来说，都不是一个大的缺点。但保罗·盖蒂坚持改变，因为他意识到了习惯的巨大力量。一位理智、成功的商人居然会为一支香烟而六神无主，如果是在休闲时间这倒没什么影响，如果是在谈一笔大买卖，这个习惯则会影响他的判断，进而影响整笔生意。一个人要是沉溺于坏习惯之中，就会不知不觉地浪费许多机会。
我们每个人都是习惯的产物，我们的生活和工作都遵循我们自身所养成的习惯。
习惯的力量是巨大的，因为它具有一贯性。它通过不断重复，使人们的行为呈现出难以改变的特定的倾向。就像一句古老的箴言：“习惯就像一根绳索。每天我们都织进一根丝线，它就会逐渐变得非常坚固，无法断裂，把我们牢牢固定住。”我们每天高达90％的行为是出自习惯的支配，可以说，几乎是每一天，我们所做的每一件事，都是习惯使然。
习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，它会帮助你成功。一位哲人曾经说过：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着的最佳服饰。”坏习惯则是你的敌人，它只会让你难堪、丢丑，给你添麻烦，损坏你的健康或者使你事业失败。奥格·曼狄诺认为：“习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。”因此，如果你要使自己获得成功，就应当杜绝坏的生活习惯。
一个月内铲除恶习
常言道：“播种一种行为，就会收获一种习惯；播种一种习惯，就会收获一种性格。”
好的习惯主要依赖于人的自我约束，或者说是依靠人对自我欲望的否定。然而，坏的习惯却像芦苇和杂草一样，随时随地都能生长，同时它也阻碍了美德之花的成长，使一片美丽的园地变成一处杂草丛生的芦苇丛。那些恶劣的习惯一朝播种，往往10年都难以清除。