原 料:
白鳝1条,榨菜30克,葱白、姜、香菜、盐、胡椒粉、油、香油各适量。
制作过程:
1.鳝鱼宰后洗净泡水片刻,取出除去滑腻,洗净抹干,斩件,加盐,胡椒粉拌匀,至碟上。
2.榨菜用水浸透,挤干水分,切成薄片,葱白切断;将榨菜片、姜片及半分量之葱白分别撒在鳝鱼上,再淋上油。
3.将鳝鱼隔水蒸熟,撒上葱白及香菜,撒上香油即成。
营养功效:
补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等。
小贴士
鳝鱼宜现杀现烹,鳝鱼体内含组氨酸较多,味很鲜美,死后的鳝鱼体内的组氨酸会转变为有毒物质,故所加工的鳝鱼必须是活的。