书城体育头号得分手
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第4章 训练

“长本事了?”陈胜江看着眼前的五个人,气不打一处来:“都去别的学校挑衅别人了啊!”

“今天每个人给我操场十圈!马上去!”

五个人也是低着头,也是丝毫不敢出声,可是李睿通却冷不丁的冒出一句:“可是我们赢了啊!”

“要是输了,今天就是二十圈!”陈胜江看了看,大手一挥:“少废话,现在就去。”

五个人的身影在操场上被拉的很长。

夜晚,陈胜江家中。

“你怎么看莫文定?”陈胜江一边和陈一南比着投篮,也是一变询问。

陈一南回想昨天的比赛,手里的动作没有停下。“有点强。”很简单的三个字。

“只是有一点?”陈胜江来了兴趣,他是知道莫文定的实力的,看了这么多年的比赛,只有郑国和和莫文定他们两个的实力,才能够入陈胜江的法眼,其他的球技,还是太过于稚嫩。

“嗯。”陈一南点了点头:“不过速度很快,节奏很稳。”

能够从陈一南听到这样的回答,陈胜江也是惊讶,看来昨天的比赛也是让陈一南有些收益,心中也是想到:“不过听说今年,八中和育才高中,也是同样有好苗子,今年的比赛应该很有意思呀。”

“距离十月的篮球杯还有20天,从今天起,我要给你们魔鬼训练!”陈胜江看着眼前的徒弟,顿了顿,继续说道:“郑国和毕业了,就该你们扛大旗了!往后的20天里,希望你们好好努力!卫冕冠军!”

“今天咱们去游泳馆!”

“比赛中,只有站到最后的人才能战到最后!所以今天的内容是体力!”陈胜江吹了吹口中的哨子:“不会游泳的,就绕着泳池跑圈,跑到训练结束!”

下达完7指令,陈胜江也是坐在泳池,悠闲地抽着烟。

“噗通噗通噗通噗通...”只有四起浪花溅起,而剩下来的五个人也都开始跑圈,陈一南也是跟在跑步的队伍后面,不断调整自己的呼吸,和跑步的步伐。

其实早在美国的时候,陈一南就很注重锻炼,每天都是跑完三公里,可是自打昨天见识过莫文定的速度后,陈一南明白,自己的体力应该是毫无问题,可是要是论爆发力的话,还远远不够。

陈一南一边跑,也是一边加快了脚下的步伐,从队伍的最后跑到了最前列。

一周后。

所有的事情都是贵在坚持,所有的成功也是又一点一滴积攒起来的,陈胜江此时看着篮球队内的训练,时不时的点点头,经过这几天的体力训练,先发的五个人可以打的时间更长了,丝毫看不出体力上的缺失,可是当看到李睿通又一次从右边进攻篮下的时候,陈胜江喊了一个暂停,并将队友都召集到自己的面前。

“你,你,你。”陈胜江指了指李睿通,丁大伟和方伟亮。“你们知不知道你们已经是第几次从右边发起进攻了?从我执教你们的时候开始,你们就有这个习惯了,怎么到现在还改不了?”

“教练啊,这没办法啊。”方伟亮抬起自己的右手:“这右手用的本来就比左手要多啊!”

“是的啊,教练。”其他的人也是附和道。

“但是今年的比赛不是一回合制就结束了,而是三战两胜才能进入下一轮,就你们这样,迟早被针对!”

陈胜江说完,又是下了命令:“从现在起,每个人都将右手和身体绑在一起,只能用左手!”

“这还怎么打。这样就无法投篮了。”王鹤试着用左手运了几下球,感觉格外的变扭,同时也是抛出了自己的问题。

“那就冲击内线,用左手上篮。”

王鹤听完,也不再说什么。只有将跳绳拿出,因为球场上,控球后卫是大脑,但是却还是要听教练的!

“现在继续。”陈胜江看待准备完毕后,朝着陈一南他们挥了挥手。

丁大伟用左手控着球,大脑中也在分析场上的形势,他看了看每个人的位置,想和往常一样,可是左手传出的力气不够大,很快就被抢断,抢断的同学也是快速推进,可是此时离得篮筐再紧,却无法将篮球打进。

李睿通看到此景,也是对着陈胜江说道:“教练,这没法打啊!”

陈胜江闭着眼,翘着二郎腿丝毫不理会李睿通的话。李睿通见状,也是叹了一口气,只能硬着头发上。

“我来控球。”陈一南接过球,对着丁大伟说道。

陈一南左手拍着球,一点一点推进,他看着防守自己的同学,刚想迈出右腿的时候,却马上停下,因为现在控球的感觉并不是熟悉的右手,而是稍微生涩的左手,只能启动左脚,向着左边突破,跑到篮下的时候左手一勾,一个漂亮的小拉杆。

“好球!”王鹤大喊。

每个人像是受到了启发一样,纷纷从左边发起进攻,都想和刚才的陈一南一样,可是不是每个人都和陈一南一样,有那么快的适应能力和反应能力,都是被篮筐拒之门外。可是大家都像是找到了乐趣一样,也是渐渐地适应陌生的左手。

左手抛投,左手运球,左手传球,经过一周的特训后,现在每个人都可以熟练的使用自己的左手,同时也是将自己的武器库开发出了更多,和从前单一的进攻模式不同,现在的进攻选择更多了,左右开弓!

时间很快,一个月后的比赛就在明天了,陈胜江在训练结束后,也是拿出了一张海报,铺在了龙阳高中的篮球队员的面前,开始分析道:

“今年的篮球杯从10月1号开始,一直持续半个月。和往年相同,参赛的队伍还是老对手,曙光,八中和育才,但是和往年不同的是,今年龙海市别的区的高中学校也加入进来。其实有很多我们没有碰到的对手,不了解的高中校队,今年我希望你们不管遇到什么样的对手,都不要乱了自己的节奏,都要全力以赴!”

“当然,比赛持续半个月,在这么长的时间里,每个学校也是比赛三场才能进入下一轮,明天早上八点,在奥体中心抽签决定每个学校的对手。今天就到这,解散!”