翌日清晨，练完功的席沐阳打开窗，迎着朝阳笑的特别灿烂。
他自从散功重修至今，不足一月，太玄录已练成第一篇：始分阴阳。
席家太玄录共有九篇，分别为：始分阴阳、太玄练虚、至阴至阳、返璞归真、至纯至净、天人合一、至刚至强、无始无终、太虚太玄。
第一篇始分阴阳，为太玄录入门篇。要练成此篇，必须刨除外力，以自身为根基，练就丹田之内纯净的内力。丹田之外为阴，丹田之内为阳。
太玄录第一篇，最为简单，也最难。心灵纯净之人，练之，成之。心灵不净之人，练之，伤之。席沐阳从小练习太玄录，早已练就一颗赤子之心。因此，第一篇对他而言，轻松简单。
第二篇太玄练虚，以阳力为根拓展静脉，同时刨除身体内涵杂质，练就太虚之体。练成，则百毒不侵。
第三篇至阴至阳，以太虚之体为根基，将丹田之内至阳内力运转全身。身体便为至阳之体，体外便是至阴外界，阴阳分明。
第四篇返璞归真。世界本无阴阳，练之须阴阳交替，返璞归真。这一篇，是太玄录中最为危险的一篇。修炼如果操之过急，致使阴阳混乱，轻则走火入魔，重则形神俱灭！
第五篇至纯至净。万物本无是非对错，不过是人心作祟。此篇，需顿悟世界大是大非，达到我心由我之境。我心由我，则万物无扰，心灵至纯至净。这一篇，对心灵要求最高。
第六篇天人合一。我心由我，是己；天人合一，是无。洞悉天下事，明悟天下理，方可天人合一。练成此篇，可飞天遁地，融入万物。此处的万物，指无形之物。比如风，风无形，却有力。比如云，云有样，却无体。
第七篇至刚至强。太玄录前六篇，是由小到大，由内而外。而从第七篇开始，又回归自身，要求以自身为主。练就此篇，须有宁可天下人负我，不可我负天下人的霸道。练成，可手掌日月，移山填海。
第八篇无始无终。此篇，要明悟道心。武学之道，无始无终，须坚定前行，至死无悔。明悟道心，方可做到无始无终。练成可武破虚空，白日飞升。
第九篇太虚太玄。武破虚天，即为天人；太虚太玄，即为天地。太玄录上虽然如此记载，但从古至今，却无人练成。故此，也无人知晓何为太虚太玄。
席沐阳自幼研习自家武学，对太玄录自是熟悉。不过，纵是席沐阳天才之姿，前世，也就是穿越之前，他也就刚刚练成第七篇。
练成第七篇之后，他终无法再次突破，故此才会与冯超相约决斗，以寻求突破契机。不料，他们却穿越来到了奥蓝大陆。
关上窗子，席沐阳洗了把脸，不再胡思乱想。
练成了第一篇，他终于有了自保之力。
同时，他也认为，他终于再次跟冯超修为相当，不用受冯超欺负了。故此，心情特别的好。
而冯超此时，也刚刚练完功。
冯超的归一绝，在来到奥蓝大陆不久，就达到了第一重。虽然自那之后，他的武功进展缓慢！但他依旧保持着每天练功的习惯。
冯超的武功之所以如此，完全是因为归一绝的武学路数不同寻常。
冯家归一绝，分上下两篇，共五重。
上篇，为吸星大法。此篇，可以说是归一绝的上篇，也可以说是归一绝的武功招式或者简化。这一篇，分小成、大成，两个小境界。小成，即可吸取他人功力为己用。大成，则可吸纳一切无形之力为己用。
冯超的吸星大法，早已大成。可吸纳一切力量入体。比如，奥蓝大陆的魔力。
下篇，为万物归元，共五重，分别为：无外无内、无天无地、无物无我、万物归一、大道凌然。
第一重，无外无内，其实就是吸星大法的内功心法。无外无内，指别人之功力即为我之功力，别人之武学即为我之武学。练成，可化别人功力为自己功力，达到一日千里之境。
第二重，无天无地，即将世间万物都视为可用之力，吞纳之，则天地万物都可为我所用。仗之，可练就无伤之体。这里的天地万物，不仅指无形的内力、魔力，亦指有形之物，比如刀枪棍棒。不过，此处的万物，指形体较小之物。巨石、小山之类不在内。
第三重，无物无我，我即是万物，万物即是我。练成，可化万物为己身。前世，冯超就是此境界。凡是冯超所触之物，都可以化为他的武器。这里的万物，那就是真的万物了。无论形体大小，都包含在内。练成亦可移山填海。
第四重，万物归一。这一重，可汲取万物之源练就自身不灭之躯，亦是由外而内的返璞归真。由此可见，武学最后，终究要注重己身，以己身为根本。练成，亦可武破虚空，白日飞升。
第五重，大道凌然，即参破武学大道的真谛，化身成道，亘古无一。自然，这一重境界也没有人达到过。
值得一提的是，冯家归一绝虽分为上下两篇，但却可以同时修炼。下篇万物归元，既是归一绝的根基，亦是归一绝的真谛。江湖之上盛传的吸星大法，不过是归一绝的皮毛而已。
其实功法并无正邪之分，只是练的人有善恶之念罢了。
吸星大法在江湖上流传开来，造就了很多无恶不作的大魔头。故此，冯家才会受牵连，被称为邪魔外道。
冯超来到奥蓝大陆之后，本可以四处杀人，吸取他人魔力为己用。但他并没有这么做。
之所以如此，不是他心地善良，而是他有自己的原则：人不犯我我不犯人。
所以，来到奥蓝大陆的5年，他才会与席沐阳刨除正邪之分，成为无话不谈的好友。
如果他真的是无恶不作的大魔头，那他和席沐阳之间，早就分出生死了。
“肥超，走，找个地方比划比划！”洗漱完的席沐阳，按捺不住内心的欢喜，更按捺不住想揍冯超一顿解气的心情，来到了冯超房间。
“吆喝！厉害啊！短短时间就有如此进步！不过，你是不是有点太小瞧本少爷了？怎么说本少爷也比你内力雄厚啊！你这才刚突破，可别说本少爷欺负你！”冯超其实早就手痒难耐了，不过，他觉得还是得嘴上谦让一下。
当然，他之所以这样说，也是不想欺负席沐阳。因为，归一绝的第一重，相当于太玄录的前三篇；第二重，相当于太玄录的四五篇；第三重，相当于太玄录的第六七篇。后面两重，也就相当于太玄录的后两篇。
而这，也是冯家被称为邪魔外道的另一个原因：前期武功进展太快！
“少废话，走不走？”席沐阳看到冯超嘚瑟的样子，更加想揍他了。
“走就走！跟泰迪说下，我们就走！”冯超见席沐阳不知好歹，自然乐意的很。
“好！”席沐阳说完，两人便收拾东西，准备出发了。
他们不可能在风腾要塞内比划，自然是准备到魔爆森林之内比武了。