补给完毕后，杨潇又骑了两圈，然后就洗洗澡做了下恢复运动，也到了午饭时间。
吃中午饭时遇到了路上碰到的两位大姐，热情的打了个招呼后，杨潇按照教练的建议买了食物开始吃饭。
队伍没有专门的营养师，刘教练就一块儿兼职了，想想也是挺辛苦的。
吃完饭后，并没有急于去继续训练，毕竟刚吃完饭剧烈运动有伤肠胃，非比赛时间他对这个方面很是注意。
稍微活动了一会儿又午睡了半小时，下午准备好饮料后继续开始训练。
不过这次训练就不孤单了，因为杨潇发现来了一整只骑行队。
一看就是为了比赛来训练的，整只队伍看起来更偏向冲刺队伍一些，而越是冲刺队伍越需要一些爬坡训练，不然成绩太难看也不好。
“杨潇？”
刚卡上锁鞋准备开骑的杨潇听到了一声不确定的的呼唤。
杨潇扭头一看，原来是老熟人，不过鉴于他的名字特殊，叫毕夏，就不称呼全名了。
“原来是夏哥啊，我说哪个骑行队来训练，原来是你们飞鸟队啊。”
“这不是想在X市拿个好点儿的成绩么，我们教练直接帮我们网上申请，然后托关系来这里训练两天。”
“看来你们多了好几个新人啊，有好几个我都没见过。”
毕竟是老对手了，两个队伍间还是比较熟悉的，不过也就是场上的对手，场下还是该交往交往的。
“有几个新人苗子不错，要不要一起训练啊？”
“那就不用了吧？对了你们是反骑还是正骑？”
杨潇觉得还是需要问一下，毕竟虽然这里人少，但是路并不是很宽，防火道是六米的路，要不是为了大型消防车通过，估计还会更窄。
不宽的路面在弯道时对向车还是有小小的危险的，毕竟大家都知道这里没啥行人，压弯肯定都是不会太顾及中线的，不然也不会来这里训练了。
“我们应该顺时针吧，第一天来，先适应适应。”
“那好，我也顺时针骑好了。”
“怎么就你一个人啊？你们极速队其他人呢？”
“我这不是来恢复训练吗？前几个月的事故你也知道的。”
杨潇摊了摊手，说道。
“嗯，本来我以为在赛场上见不到你了，现在来看，还能见到，真不错，加油！”
“哈哈，一起加油。一会儿碰上了可以一起骑一段。”
“没问题，你先出发吧，我们要集合了，估计几分钟后也该出发了。”
杨潇回了个OK后就开始绕圈骑行了。
杨潇出发后十分钟，飞鸟骑行队简单集合做了下拉伸动作后也出发了，他们今天的任务是十圈。
不需要保持阵型，谁先骑完谁就可以吃饭休息。
杨潇第二圈爬坡到一半时就看到了他们骑行队落后的几名笨重的冲刺手了。
说笨重实际上只是和爬坡手体型相比而言，相对普通人来说即使冲刺手也是比较瘦的，而且爬坡速度也比普通骑友快很多，只是相对而言罢了。
杨潇轻松的追了上去，在冲刺手异样的目光中进行了超越。
杨潇发现自从他的体力增加后，爬坡时摇车的持续时间有了不小的提升。
爬坡手的消瘦体型注定了肌肉维度不会太大，也就限制了力量上限，在力量增长受限时体力的增加对他收益是最大的。
杨潇为了增加自己的爬坡速度，现在已经开始不断的练习长时间摇车爬坡了。
随着追上对方的队员后，不断的有对方的队员被追上，在杨潇骑到第四圈时，爬坡时追上了毕夏。
毕夏看了一眼一直摇车爬坡的杨潇，暗叹了一声竟然又强了，然后就加快踏频跟上杨潇。
“现在你摇车比以前强了啊。”
杨潇扭头一笑，虽然人在疲累状态下笑容不会很好看，但是好歹算是笑了一下，说：
“最近锻炼感觉提升不少。”
“要不要比一圈？”
“好啊。怎么比？”
“前面那个小伙是我们新来的爬坡手，叫王彦斌，一会儿加上他，下一圈咱们比爬坡。”
“没问题，走，咱们先追上他，也快到坡顶了。”
他们二人加速追上前面的王彦斌，小伙子自然是同意的。
单纯的枯燥训练也是挺无趣的，来场小比赛调剂下也是经常的事儿。
还有一点就是人家都是统一的骑行服，杨潇这不一样颜色的骑行服简直是鹤立鸡群般的耀眼。
打击对手，鼓舞自己士气也是很重要的一环，就算打击不了也不能看着他不停超车这么嚣张啊，就算他是急速队偏爬坡的主力也不行，谁还不是主力不是？
三人毕夏打头，杨潇收尾快速的放到了坡底，路过生活区后2KM就是爬坡的开始了，也是环形路最长的5KM上坡。
三人按照正常的训练速度来到坡底附近，随着毕夏的一声开始，小小比赛拉开了序幕。
三人都属于爬坡较强的选手，自然也不需要互相多说什么。
王彦斌年轻气盛，刚开始爬坡就开始了进攻。
经验丰富的毕夏和杨潇快速的跟上，如果在坡底就被他进攻成功，甩开两人的话，那么这俩人几年的比赛经验就可以喂狗了。
只有五公里的坡道并不算长，注定是在不断的进攻和防守中度过的。
杨潇的打算很简单，在4KM处有大约200米超过15%的陡坡，而那里也是他准备发起进攻的地方，在之前他只需要防止被拉开太远就可以了。
五米是一个很短的距离，但是在自行车手爬坡的过程中又是一个遥远的距离，如果在自己全力骑行时，被对方轻易的拉开了五米或以上的距离，那么就很难再追上了。
王彦斌开始加速，在坡道上的速度已经提高到了25，然而并没有达到他想要的效果，后方两人仍然紧紧跟住了。
毕竟是才加入骑行队的新人，在骑游时的方式方法显然并不适合与这种实力不比他差的对手比赛的情况。
杨潇敏锐的发现了这一点，而毕夏也有点儿头疼。