我们的身体就像一部构造精细、功能完善的机器，各个组织器官担负着不同的职责功能，相互配合，协调统一，这样，人才能进行各种行为活动。一旦其中的某个“零件”出现问题，势必会影响整个机体的协调工作，从而就会导致一系列异常现象的产生。这些异常现象其实就是身体运用自己的语言提出的健康警告。要知道，你的身体会说话！如果你对身体发出的警告置之不理，无动于衷，任由其发展，最后就有可能发展成为疾病，甚至严重的疾病。
所以，要对自己的身体学会“察言观色”，密切注意其发出的任何不良信号，及时采取有效、合理、科学的防治手段和调控方法，及早将疾病消除在萌芽状态，最大程度地降低其对身体健康的影响与破坏，使身体内外的各种功能机制始终保持协调平衡，才可以全面达到强身健体、益寿延年的保健功效。我国中医理论自古以来一贯提倡的“不治已病治未病”就是这个道理。
人的五官、气色、四肢都是健康的“对外发言人”，可以在一定程度上体现机体的健康状况。只要能注意聆听身体的诉说，捕捉身体发出的细微信号，要了解自己的健康动向就并非难事！懂得如何识别和判断身体发出的警告，掌握调养异常现象的方法和手段，才能真正为自己的健康护航。本书正是基于这种需求，系统详细、全面充分地介绍了一些常见、普遍却往往易为人们所忽略的机体异常现象，对其所体现的疾病信息以及必要的防治手段等进行完整介绍，从而为广大读者提供养生保健的可依之据。
不足之处，还请读者不吝指正。