3月16日 展示真实的自己
尽管你是不完美的，但你仍是独一无二、不可替代的。
她想成为一位歌唱家，可是她长得并不好看。她的嘴很大，牙齿很暴露，每一次公开演唱的时候——在新泽西州的一家夜总会里——她都想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”，结果呢?她使自己大出洋相，总也逃脱不了失败的命运。
可是，在那家夜总会里听这个女孩子唱歌的一个人，认为她很有天分。“我跟你说，”他很直率地说，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看。”这个女孩子非常窘，可是那个男的继续说道：“这是怎么回事?难道说长了龅牙就罪大恶极吗?不要去遮掩，张开你的嘴，观众欣赏的是你的歌声。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢！”
她接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，她只想到她的观众，她张大了嘴巴，热情而高兴地唱着，后来，她成为电影界和广播界的一流红星。她的名字叫凯丝·达莉。
给心灵洗个澡
每个人都不可能完美无缺，只有摆脱自卑情绪，从内心接受自己、喜欢自己、欣赏自己，坦然地展示真实的自己，才能拥有成功快乐的人生。
没有必要去掩饰自己的缺陷，尽管你是不完美的，但你仍是独一无二、不可替代的。
3月17日 暴躁的脾气是一剂毒药
暴躁的脾气是一剂毒药，它不但不能让你心情舒畅，还会毁掉你的许多东西。
在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠，它的身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血生存。在攻击野马时，它常附在野马腿上，用锋利的牙齿迅速、敏捷地刺入野马的腿，然后用尖尖的嘴吸食血液。无论野马怎么狂奔、暴跳，都无法驱逐这种蝙蝠，蝙蝠可以从容地吸附在野马身上，直到吸饱才满意而去。野马往往是在暴怒、狂奔、流血中无奈地死去。
动物学家们百思不得其解，小小的吸血蝙蝠怎么会让庞大的野马毙命呢?于是，他们进行了一次实验，观察野马死亡的整个过程。结果发现，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，绝对不会使野马毙命。动物学家们在分析这一问题时，一致认为野马的死亡是它暴怒的习性和狂奔所致，而不是因为蝙蝠吸血致死。
给心灵洗个澡
暴躁的脾气是一剂毒药，它不但不能让你心情舒畅，还会毁掉你的许多东西。遇到一点点小事就暴躁不堪，如果不加以控制和有效疏导，只能扰乱自己的心境，让自己陷入无尽的烦恼之中。
3月18日 给心灵泡一杯柠檬茶
在心情烦躁时，不妨为自己泡一杯柠檬茶，静静地等待心情的沉淀。
一对情侣在咖啡馆里发生了口角，互不相让。然后，男孩愤然离去，留下他的女友独自垂泪。
心烦意乱的女孩搅动着面前的那杯清凉的柠檬茶，泄愤似的用勺子捣着杯中未去皮的新鲜柠檬片，柠檬片已被她捣得不成样子，杯中的茶也泛起了一股柠檬皮的苦味。
女孩叫来侍者，要求换一杯剥掉皮的柠檬泡成的茶。
侍者并没有给她换茶，而是亲切地对她说：“小姐，请不要着急。你知道吗，柠檬皮经过充分浸泡之后，它的苦味溶解于茶水之中，将是一种清爽甘洌的味道，正是现在的你所需要的。”女孩愣了一下，心里有一种被触动的感觉。她望着侍者的眼睛，问道：“那么，要多长时间才能把柠檬的香味发挥到极致呢?”
侍者笑了：“12个小时。12个小时之后柠檬就会把生命的精华全部释放出来，你就可以得到一杯美味到极致的柠檬茶，但你要付出12个小时的忍耐和等待。其实不只是泡茶，生命中的任何烦恼，只要你肯付出12个小时的忍耐和等待，就会发现，事情并不像你想像的那么糟糕。”侍者顿了顿，又微笑着说：“我只是在教你怎样泡制柠檬茶，随便和你讨论一下用泡茶的方法是不是也可以泡制出美味的人生。”
说完，侍者鞠躬离去，留下女孩自己若有所思。
给心灵洗个澡
在生气的时候，给心灵泡一杯柠檬茶，给自己一点时间，也给别人一点时间，让彼此都静下来。在感情方面要这样，其他方面不也应该如此吗？
3月19日 不为生气而种花
不要因为外物的得与失而影响自己的心情。
有一位金代禅师非常喜爱兰花，在平日弘法讲经之余，花费了许多的时间栽种兰花。有一天，他要外出云游一段时间，临行前交代弟子要好好照顾寺里的兰花。在这段期间，弟子们总是细心照顾兰花，但有一天在浇水时却不小心将兰花架碰倒了，所有的兰花盆都打碎了，兰花撒了满地。因此弟子们都非常恐慌，打算等师父回来后，向师父赔罪领罚。金代禅师回来了，闻知此事，便召集弟子，不但没有责怪，反而说道：“我种兰花，一来是希望用来供佛，二来也是为了美化寺庙环境，不是为了生气而种兰花的。”
给心灵洗个澡
在日常生活中，我们牵挂太多、太在意得失，所以我们不快乐。在生气之际，我们如能多想想：“我不是为了生气而学习的”、“我不是为了生气而工作的”、“我不是为了生气而交朋友的”、“我不是为了生气而恋爱的”、“我不是为了生气而打球的”，那么我们会为我们的心情辟出另一番安详。
3月20日 冲动止于冷静
对于别人的诘难，不要头脑冲动，聪明人要懂得“上善若水”的道理。
曾有一位不速之客突然闯入洛克菲勒的办公室，大发雷霆：“洛克菲勒，我恨你!我有绝对的理由恨你!”接着那人恣意谩骂他达几分钟之久。办公室所有的职员都感到无比气愤，以为洛克菲勒一定会拾起墨水瓶向他掷去，或是吩咐保安人员将他赶出去。
洛克菲勒没有采取任何过激的行动。他停下手中的活，和善地注视着这位攻击者，那人愈暴躁，他就显得愈和善!
那名无理取闹者被弄得莫名其妙，渐渐平静下来。他实在没有想到洛克菲勒会不理睬他的无礼。
最后，他又在洛克菲勒的桌子上敲了几下，仍然得不到回应，只好索然无味地离去。而洛克菲勒就像根本没发生任何事一样，重新拿起笔，继续他的工作。
给心灵洗个澡
有的人往往喜欢与人针锋相对，不论结果如何，都享受到了这种争斗过程的满足。而真正高明的人则懂得“上善若水”的道理，对方怎么出招就是不理会。遇到这样的人，再厉害的人也会失去兴趣，自然就灰溜溜地撤退。
3月21日 过去丝毫不影响现在
头脑清醒的人不会让过去的糟糕经历影响现在的心情。
在去上班的路上，他感觉很好。他相信今天会是一个好日子。昨天他刚成交了一笔大生意，他期待着在周末的时候能得到一笔可观的提成。
忽然他被交警拦住了，并交给他一张200元的罚款，几分钟以后，一个轮胎瘪了，他又把车弄出车道停了35分钟。
当他到办公室以后，经理告诉他昨天的生意告吹，因为顾客的信用卡不合格。他接待的第一位顾客粗鲁而自以为是，在短短的8分钟内，他就被训斥了数次。当这个顾客离开时，他从心里松了一口气。
今天剩下的时间他还会有一份好的心情吗?回答是：这主要取决于他。他传递给顾客的活力取决于他如何看待这一天，如何处理不利于自己的处境。如果他意识到活力和热情于己、于人都有利，那么，那张200元的罚款单、35分钟的修车、告吹的生意、粗鲁的顾客都算不了什么，这些丝毫不会影响他与下一个顾客打交道。
给心灵洗个澡
遇到了不顺心的事情，如果你不能改变它，就把心静下来，让它过去吧。我们只需要学会接受它，从中吸取经验教训，但绝不能让它影响我们的好情绪，继续把事情办糟。
3月22日 不让赌气带来痛苦
发脾气也要适可而止，否则会给你带来意想不到的痛苦。
男孩和女孩相处得一直很好，男孩很爱护女孩，也很宽容。每次吵架的时候，男孩都会说是自己的错，他不想让女孩生气。
就这样过了5年，男孩仍然非常爱女孩，像当初一样。
有一个周末，女孩出门办事，男孩觉得女孩一直在忙，自己不好去打扰她，便没有联系女孩。谁知女孩在忙的时候，还想着男孩，可是一天没有接到男孩的消息，她很生气。晚上回家后，发了条信息给男孩，话说得很重，甚至提到了分手。当时是晚上12点。
男孩心急如焚，打女孩的手机，连续打了3次，都给挂断了。打家里电话没人接，他猜想是女孩把电话线拔了。男孩抓起衣服就出门了，他要去女孩家。当时是深夜12点25分。
女孩在12点40分的时候又接到了男孩的电话，她又给挂断了。
那之后，男孩没有再给女孩打电话。
第二天，女孩接到消息：男孩出车祸死了！是在去她家的途中死的。 女孩心碎了，男孩母亲把男孩沾满血迹的遗物交给女孩时，他发现男孩的手表指针停在12点35分附近。
女孩瞬间明白了，男孩在出事后还用最后一丝力气给她打电话，而她却因为赌气没有接。男孩再也没有力气去拨第二遍电话了，他带着对女孩的无限眷恋和内疚走了。女孩永远不知道，男孩想和她说的最后一句话是什么……
给心灵洗个澡
我们往往为了一件小事而生气，过后即使气已经消了，还要赌气以证明自己的“不好惹”。但这种表现，会让爱我们的人多么伤心、紧张，甚至发生意想不到的事。
生气是可以理解的，关键要尽快释怀，用一颗真正宽容的心去再次面对别人。
3月23日 没有必要杞人忧天
改变杞人忧天的心态，眼前仍会是一个美好的世界。
从前在杞国，有一个胆子很小，而且有点神经质的人，他常会想到一些奇怪的问题，而让人觉得莫名其妙。有一天，他吃过晚饭以后，拿了一把大蒲扇，坐在门前乘凉，并且自言自语地说：“假如有一天，天塌了下来，那该怎么办呢？我们岂不是无路可逃，而将活活地被压死，这不就太冤枉了吗？”
从此以后，他几乎每天为这个问题发愁、烦恼，朋友见他终日精神恍惚，脸色憔悴，都很替他担心，但是，当大家知道原因后，都跑来劝他说：“老兄啊！你何必为这件事自寻烦恼呢？天空怎么会塌下来呢？再说即使真的塌下来，那也不是你一个人忧虑发愁就可以解决的啊，想开点吧！”可是，无论人家怎么说，他都不相信，仍然时常为这个不必要的问题担忧。
给心灵洗个澡
天不会塌下来，世界是美好的，人生也是美好的，但如果你杞人忧天，那么你心中的天就真的会塌下来，世界也会变得昏暗，人生也就成了煎熬。改变杞人忧天的心态，眼前仍会是一个美好的世界。
3月24日 心境不同，结果不同
同一件事，用不同的心态去理解就会有不同的结果。
古代，有一个举人进京赶考，住在一个店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞；第三个梦是跟心仪已久的表妹躺在一起，但是背靠着背。