举手投足尽显美感
一个人每天要摆出各种各样的姿态，举手投足都要历经考验。怎样让这些举止体现出美来呢？
1.上下楼梯。头要抬高，背要挺直，肋部要挺，臀部要收，膝盖要稍微弯曲。下楼时，特别要注意，稍微趋前，身体弯曲的步态比较稳定，样子也好看。
2.上下汽车。小汽车的设计是对女士优雅仪态的一次考核，所以上下汽车时应相当小心，不致失仪。上车时要侧着身体进入车内，绝对不要先把头伸进去。应当先站在车旁，眼睛注视着前方，一边的膝盖弯曲，伸进一只脚，从腰部滑进车里，然后把另一只脚也收进去。下车时也应侧身而下，移动到靠近车门的地方，然后才伸脚出去，踏落地面，眼睛看着前方，并移动另一只脚，头部随即伸出，然后站起来。
3.拾东西。捡拾落在地上的东西或去取低处的东西时，不要弯曲身体，只要利用膝部的弹性就可以了。具体动作是：站在要捡的东西旁边，弯膝去捡，不要低头，也不要弯背，慢慢地把腰部低下，捡到东西后就慢慢地把腿伸直。要记住：往下蹲捡东西的姿态不但不雅观，还会使背部紧张。对于抱小孩妇女来说，记住这种屈膝的方法尤为重要，这样既不会疲倦，背部也不会疼痛。
4.站立姿势。优雅美丽的站立姿势会给人留下完美的印象，不正确站立的姿势，则会给人留下老态的印象。很多人以为正确的站姿是把背部往前挺，其实这是错误的观念。耸肩、挺胸也是错误的，因为这些动作都会加重腰部的负担，导致腰痛。正确的做法不是把背脊反弓，而是“笔直伸直”。优雅美丽，而且不对人体造成负担的姿势是：背部贴墙立起脚跟、臀部、肩胛骨、后脑部也贴住墙壁，收紧小腹身体就会打直。肩胛骨，是指肩膀后面形成的三角形骨骼，不要和肩膀混淆。
5.走路的方法。背脊挺直，收紧小腹和臀部，同时就像是把脚和身体往前上方拉出去似的，把腿往前跨出。想象走的时候中央有一条线，双脚交互地沿着中线移动，同时刻意地移动全身重量。多练习，熟能生巧自然就会了。
美丽链接
谦虚让女人更迷人
美丽的女人是谦虚的，不自傲的。女人要追求美丽，首先在和别人相处时，不要过分强调自己特殊的一面，也不要有意表现自己的优越感。
按身体规律行事才能美
拥有良好的生活规律和生活习惯，是美容、养生长寿的一个重要方面。《内经》指出：“饮食有节，不妄作为，故能形与神俱，而尽终其天年。”《管子·形势》篇中也说：“起居时，饮食节，寒暑适，则身体利而寿命长益。”这两段话，说的都是这个道理。
人在日常生活中， 起居有常度，生活有规律，就能使人精力充沛、面色红润、目光炯炯、神采奕奕、健康长寿；起居无常度，生活无规律，违背人体生理常度，就会导致体弱多病，未老先衰。
现代医学研究发现，有规律地作息，可以在人体中枢神经系统形成一种良性刺激，促进人体组织器官的生理活动正常运行。
现代时尚的美女们，为了自己的“面子”工程，一定要注意起居有常，晚上10点之前最好睡觉，早晨不要赖床，坚持早睡早起，千万不能熬夜，否则第二天的你就成了熊猫眼、皱纹脸，精神不振、面色枯黄的黄脸婆了。另外，饮食有节、调养情志也是一个很重要的方面，别因为美食就放开虎口，也不要为减肥而饿坏了肚皮，最好坚持膳食平衡、饮食有度的原则进食，多吃五谷杂粮，不要天天进食太精细的食品，不但没营养，还会增加脂肪；平时快乐一点，不要遇事就眉头紧锁、焦虑不安，凡事都要行动起来，而不是挂在心上，心情好，容貌自然好。
美丽链接
热水泡脚养五脏
中医学认为，双足是人体阳经和阴经的交接地点，有诸多穴位，对全身的气血运行起着重要的作用。每晚在临睡前用热水（水温在45℃～50℃）泡脚和洗脚，可以舒筋活络、颐养五脏六腑。
多接触美好的食物，全面吸收美的精华
女性朋友如果能每天不断接触各种美的事物，使全身的细胞得到放松，会在不知不觉中不断吸取美的精华，从而变得越来越漂亮。
实际上，人如果一直闷在屋子里，脸上的表情会变得很不愉快、失去活力。相反，如果被许多美好的事物所围绕，那么自然也就会有幸福生动的表情了。
75）
那么，到底什么是女性的美丽呢？有的人千方百计地修饰自己，但结果还是让人感受不到她的女性魅力。有的人明明没有出众的外表，为什么却能够令众人感受到她独特的个性和风格呢？
著名影星奥黛丽·赫本，就是那种能让人强烈地感受到她存在的女性。即使是上了年纪，皮肤松弛，出现了皱纹，其女性魅力也没有减弱。对于那些有着丰富人生阅历的女性来说，时间赋予了她们自信和品格。对于她们来说，皱纹已经不再是年老的标志，而是岁月的勋章。
由此可见美丽不是从表面贴上去的什么东西，而是从内心向外散发、渗透的一种魅力。所以女士们一定要多接触一些美好的事物，看看书，听听音乐，即使工作繁重、生活一成不变，也要找一些时间，去接触一些美好的事物。
美丽链接
抓住机会与丈夫重温感情
女性朋友们在晚饭后尽量不要坐在沙发上看电视，可以将自己打扮一番，和丈夫一同上公园散步，或坐在公园的“情侣椅”上，或去河边草地，回忆以前的美好时光。
牙齿洁净，笑容灿烂的小秘密
曾见过一位漂亮女士，美目流盼，笑靥如花，但是一开口却满口黄牙，真是令人惋惜不已。拥有一口整齐白净的牙齿不仅是女性整洁外表的第一表象，更会增添几分意想不到的魅力。
对牙齿的清洁护理应该注意以下几个方面：
1.勤刷牙，勤漱口。不仅早上起床和晚上睡觉前要刷牙，最好在每日三餐后的三分钟之内刷牙或漱口。
2.注意刷牙的方法。很多人习惯于将牙刷左右拉，这样刷牙不仅无法彻底清洁牙齿缝隙里的残留物还会对牙齿造成一定的磨损。最佳的刷牙方法应该是上下摆动牙刷。
3.不要吸烟。我国现在有不少吸烟的女性，有人认为女性吸烟很时尚、很有个性。其实吸烟除了会造成皮肤暗淡无光、肺部患病几率增高和患癌几率增高之外，最直接、最明显的后果是让人满口黄牙，而且说话时有一股难闻的烟味。如果你真的是一个十足的烟民了，怎样也无法戒烟的话，那最好定时去牙科诊所检查牙齿，并进行一定的专业清洁。
美丽链接
常规护牙法
1.用一只手的四个指头尖轻敲口部四周，先顺时针敲9次，后逆时针敲9次，用力大小以自己感觉适宜为准。
2.将食指蘸盐按摩牙根，先上后下，从左至右按摩。
上述两法连做为1次，每天3次，利齿防衰。
美女不做暴饮暴食的傻事
白皙、柔嫩一直都是女性追求肌肤美丽的标准，但求美的女士常常满怀期望开始，失望收场，甚至个别人造成了“美丽不成反毁容”的后果。著名影星朱茵有着有令人艳羡的肌肤，在她的养颜秘籍中，最重要的一条就是绝对不要暴饮暴食，即使上一顿没吃，饿得饥肠辘辘，也不会放任自己这顿吃个痛痛快快。
长期暴饮暴食，会影响一个人的容貌，尤其是吃一些油腻的食物，会使皮脂分泌失控，肌肤比平常更油腻，长此以往，皮肤会变得粗糙，痘痘也会跑出来，发炎后的色素沉淀也会形成黑斑。
所以，为了美丽和健康，我们必须杜绝暴饮暴食，一顿饭不要吃得太饱，七八成饱足矣，这样的你才能成为一个肌肤光滑白嫩、红润有光泽的美女。还没有这样做的女士们不妨改变自己的饮食习惯，让自己离娇颜美女更近一步。
美丽链接
运动后，切忌勿暴饮
现实生活中，许多人包括一些业余运动员，由于缺乏专业人士指导，在剧烈运动后，常拿起矿泉水甚至冰水猛喝，这种暴饮方式最容易患上心脏病，一定要杜绝。
代谢正常，肌肤才能光滑
俗话说，“女人天生爱美丽”，但美丽似乎永远是短暂的。医学证明，从30岁左右，人自身的新陈代谢能力开始下降，皮肤的弹性、色泽和细腻程度也随之出现衰退迹象。于是很多爱美女性尝试用各种方法保养皮肤，其实肌理细腻的皮肤来自于正常的新陈代谢。老化的角质残留在肌肤上慢慢变厚，导致油脂分泌过多，肌肤一旦陷入这种状态，自然不能保持细腻的纹理。
女性要想美丽，保持光滑的肌肤，首先是不要让毛孔中存有残留物。特别是额头、鼻翼、下巴等部位，毛孔中容易残留皮脂等物质，清洗时要特别留意。
为了控制皮脂的过度分泌，可以尝试做化妆水面膜，或是局部使用保湿精华液等“水分补给”措施。另外，为了促进肌肤的新陈代谢，建议每周使用磨砂洗面奶或面膜等修复角质。
此外，睡眠不足、精神压力、偏食等也是造成皮脂分泌过剩的原因，为了能拥有健康美丽的肌肤，女性朋友们必须从日常生活中的点点滴滴做起，注重身心放松和饮食平衡。
美丽链接
珍珠粉——养颜佳品
珍珠粉可以内服，也可以外用，对保持肌肤水嫩有显著效果。
内服的珍珠粉，要细的，越细越好。早上起用温水冲着喝，晚上可以加入牛奶和蜂蜜中喝。(一定要服用水溶性的珍珠粉，服用油溶性的珍珠粉有可能得结石。)外用则可以用价格便宜的油溶性珍珠粉，调在牛奶、蛋清和蜂蜜里面做面膜，长期坚持效果显著。
去体毛要选择适合自己的方法
夏天到了，穿的衣服越来越少，但是身上的体毛，尤其是腋毛，叫人有点羞于曝光，它不仅影响视觉，而且出汗时还会散发异味，令人尴尬万分，于是脱毛“势在必行”。
除体毛方法中，最简便的当属“体毛刀”去毛法，但缺点是容易留下小黑点般的毛根，不太雅观。
市面上的脱毛膏是借助化学药剂的碱性作用溶解毛发角蛋白的原理，效果明显，不过肌肤敏感的人使用时要格外小心。