当遇到问题时，我们通常会寻找最佳的解决方案。我们尝试使用谷歌搜索并试图得到答案。我也一样。我开始阅读有关减肥的文章。
我们阅读关于x周减肥的文章。如果你的目标是开始锻炼并减肥，那么x周减肥似乎是个好主意。这将是一个有条理的计划，将会养成运动和饮食习惯。
我对这个想法很兴奋。这方法持续时间很短，如果我按照规定去锻炼，我认为自己的体重问题就会一劳永逸地解决。
在第一周，我严格遵循程序，完成了规定的运动，尽力按照建议的饮食方法用餐。第二周的运动又做下来了，但从我自身来说，我开始有点松懈。我是在努力照章办事。
第三周结束的时候，我简直就要放弃了。虽然我在三周内瘦了三公斤，但我太懒散了，以至于不能继续下去。如果我开始一项锻炼活动，在这期间我总会休息很长时间，中间还要大嚼食物。随后的两周里，我的体重又回到了原来的85公斤。我简直无法抗拒饥饿，加之我太懒，没法继续锻炼下去。
几个月后，我又有了同样的想法。我必须减肥。我决定报名参加马拉松比赛。就这样，我又开始了每天的锻炼，至少是为了我付的报名费，或者是为了我不在同事面前因成绩差而感到尴尬。但再一次地，我失去了兴趣，变得懒惰起来，甚至连床都不愿意起了。
马拉松比赛越来越近了。于是我在早上重新开始慢跑。起初，我每天早上步行5公里。渐渐地我能慢跑了。几天后，我能一口气跑5公里，中间也没有任何休息。这可是一个不错的进步啊，也是对公司组织的5.4公里的马拉松比赛的适应性准备。
我参加了比赛。我跑了大部分的路程，当我需要休息的时候，我就会在队伍中步行。我很高兴自己没有成为同事中的最后一名，而是处于中游。因为参加比赛的初衷是为了减肥，我测量了体重，可仅仅只减掉了几公斤，并且我知道它会反弹回来的。
第二天早上，我没有跑步。我只在周末跑步，渐渐地我完全停止了跑步，我的体重又回到了原来的水平。
我尝试了好几种方法来减肥。但我有个致命问题，那就是只要开始减肥，没过多久，我就会变懒，停止锻炼，而减掉的体重又会马上回来。
我尝试了各种商业上可用的减肥方法，如使用减肥油和按摩，但这些对我都没起作用。