每个人心中都有一道槛儿，槛儿的高度是个很模糊的概念，只是大多数人热衷于或者是宁愿望着那道槛儿打发重复的时光，殊不知抬一下腿迈过去，就能领略无限风光。
举重项目之一的挺举，有一种“500磅(约227公斤)瓶颈”的说法，也就是说，以人体的体力极限而言，500磅是很难超越的瓶颈。499磅的纪录保持者巴雷里，比赛时所用的杠铃，由于工作人员的失误，实际上超过了500磅。这个消息发布之后，世界上有六位举重好手在一瞬间就举起了一直未能突破的500磅杠铃。
有一位撑竿跳的选手，一直苦练都无法越过某一个高度。他失望地对教练说：“我实在是跳不过去。”
教练问：“你心里在想什么？”
他说：“我一冲到起跳线时，看到那个高度，就觉得我跳不过去。”
教练告诉他：“你一定可以跳过去。把你的心从竿上摔过去，你的身子也一定会跟着过去。”
他撑起竿又跳了一次，果然跃过。
为什么之前不能做到的事，在打破瓶颈之后轻松就实现了呢？事实上，心中的那道莫测的槛儿只是自己心灵上的一个幻觉。这种幻觉不仅会干扰你的心智，甚至会抹杀掉你的志气。
有一个小孩跟随父亲一起去看马戏表演。散场的时候，小孩注意到一旁的大象群，便问父亲：“爸爸，大象那么有力，为什么它们的脚上只系着一条小小的铁链，难道它无法挣开那条铁链逃脱吗？”
父亲笑了笑，耐心地为孩子解释：“这是因为在大象还小的时候，训练师就是用这样的铁链来系住小象，小象起初也想挣开铁链的束缚，可是试过几次之后，知道自己的力气不足以挣开铁链，就放弃挣脱的念头。等小象长成大象后，便已习惯那条铁链的限制，不再想逃脱了。”
父亲的话音刚落，马戏团里失火了，大火烧得很旺，迅速蔓延到了动物的休息区。动物们受火势所逼，都在急急忙忙的寻找出路，好多没有看牢的动物都四散逃开。
猛烈的火势渐渐接近大象，尽管它们也在频频跺脚，但似乎总是无法挣脱铁链的束缚。这时，有一头即将被火烧着大象，或许是它被灼痛之余，在紧张之余猛然一抬脚，竟轻易将脚上的铁链挣断，迅速奔逃至安全的地方。
而其他的大象，有一两只见同伴挣断铁链逃脱，立刻模仿它的动作，也用力挣断铁链逃生了。但仍有一只大象却不肯去尝试，不断地焦急转圈跺脚，最终葬身火海。
其实，人在很多时候不就像这只大象吗？人心很容易被种种习惯所束缚。就像这只大象习惯了这根铁链，在它心中形成这样一个概念：这根铁链是不可能靠自己的力量争断的，世界就是这样，不要有什么非分之想。
就是因为自己心中的枷锁，从而束缚了自己的手脚，使自己停滞不前，使我们独特的创意被抹煞，认为自己无法成功；告诉自己，难以成为配偶心目中理解的另一半，无法成为孩子心目中理想的父母、父母心目中理想的孩子。然后，开始向环境低头，甚至于开始认命、怨天尤人。
仔细想想，很多时候，在人生的海洋中，我们就犹如一只游动的鱼，本来可以自由自在地游动，寻找食物，欣赏海底世界的景致，享受生命的丰富情趣。但突然有一天，我们遇到了珊瑚礁，然后自己就不愿再动弹了，并且呐喊着说自己陷入绝境。这，想想不可笑吗？自己陷入了习惯的束缚中，难以自拔，然后坐以待毙。
我们太庸人自扰，因为我们拒绝面对一个简单的事实：世事不能尽如人意。我们日复一日作茧自缚、陷入苦恼，因为追求一个愿望，却造成另一个愿望无法达成，还拒绝调整自己接受这个事实。