从心理学角度看，依赖心理是一种习以为常的生活选择。当你选择依赖时，就会使你失去独立的人格，变得脆弱、无主见，成为被别人主宰的可怜虫。
具有依赖型性格的女人一般十分温顺、听话，她们的巴结和逢迎最初受人欢迎，可能会引起人们的好感。但不久，这种黏着性依赖就令人厌烦，因此她们很难处理好人际关系。依赖型性格的人常缺乏自信，显得悲观、被动、消极，在人际关系中总处在被动位置。
从心理学角度看，依赖心理是一种习以为常的生活选择。当你选择依赖时，就会使你失去独立的人格，变得脆弱、无主见，成为被别人主宰的可怜虫。
然而，依赖心理也并非是一种顽症，而是可以逐步克服的。树立独立的人格，培养独立的生存能力，是克服依赖心理的首选目标。
有些女人遇到什么事、什么人，首先想到的是别人怎么看、怎么想，然后，在做什么事的时候追随别人、求助别人，这就是对别人的依赖。别人说什么就是什么，别人做了以后自己才敢去做，凡事不相信自己，不能自作主张，不能自己决断，这也是对别人的依赖。这样的人，在家中依赖父母、兄弟姐妹、爱人，在外面依赖上司、同事，一天不依赖，她就一天也做不了人。要是没有人在她的身边，她会不知所措，变得紧张、慌乱，失去方向。这样的女人，是性格没有成熟的女人，是身体懒惰和心理懒惰的女人。
人们经常持有的一个最大谬论，就是以为她们永远会从别人不断的帮助中获益，却不知一味地依赖他人只会导致懦弱。如果一个女人依靠他人，将永远也坚强不起来，永远也不会有独创力。要么独立自主，要么埋葬雄心壮志， 一辈子老老实实做个普通人。
依赖他人，觉得总是会有人为我们做任何事，所以不必努力，这种想法对发扬自助自立和艰苦奋斗精神是致命的障碍！
有些人是在等着从父亲、富有的叔叔或是某个远亲那里弄到钱；有些人是在等那个被称为“运气”、“奇迹”的神秘东西来帮她们一把。从来没有某个等候帮助，等着别人拉扯一把，等着别人的钱财，或是等着运气降临的人能够真正成就大事。只有自强、自立、自尊的人才能打开成功之门。
有这样一个年轻女孩儿，出来闯世界。在别人眼中，她似乎是很独立、很有主见的人，可实际上，她之所以出来，是因为别人叫她出来。出来之后，当然得找工作，可她根本不会自己去找，而总希望由别人带着去。别人带着去当然可以，可是别人总不能一直带着她，一旦没有人管她，她就不知所措，一筹莫展。
后来她总算找到了工作，是给一个摆服装摊的老板做跟班。带她出来的人很奇怪，怎么做起了人家的跟班，不是有很多合适的工作可以挑选吗？她说，什么工作都得她去动脑筋，她去主动地做，她最怕这个。她宁愿做人家的跟班，人家叫她做什么，她就做什么。
试想，要是那个摆服装摊的老板不要她了呢？
要是不要她，她肯定会找到另一个可以追随的人。今天她是服装摊老板的随从，明天她可能是某个小官僚的秘书；今天她可能是人家的秘书，明天她可能是人家的佣人。
有着这样的依赖心理，她怎么能够独立成事呢？她怎么能够成为一个事业成功的人呢？说到底，她出来闯荡世界，又有什么意义呢？
她出来闯荡世界之前，是想跟着人家走的。她以为人家成功了，她这个跟在后面的人，也会跟着成功。这个女孩儿，就这样带着依赖心理闯荡。结果呢？可想而知，她不可能混出什么名堂来。
对于这样的人、对于依赖心理如此严重的人，我们要奉劝她们一句：及早掉头，要相信自己，要自力更生。只有这样，才能找到自己的人生定位。
树立独立的人格，培养自主的行为习惯，一切自己动手，自然就与依赖无缘了。对于已经养成依赖心理的人来说，那就要用坚强的意志来约束自己，无论做什么事都有意识地不依赖父母或其他的人，同时自己要开动脑筋，把要做的事的得失利弊考虑清楚，心里就有了处理事情的主心骨，也就敢于独立处理事情了。
树立人生的使命感和责任感。一些没有使命感和责任感的人，生活懒散，消极被动，常常跌入依赖的泥坑。而具有使命感和责任感的人，都有一种实现抱负的雄心壮志。他们对自己要求严格，做事认真，不敷衍了事、马虎草率，具有一种主人翁精神。这种精神是与依赖心理相悖逆的。选择了这种精神，你就选择了自我的主体意识，就会因依赖他人而感到羞耻。
要培养独立生存能力，不妨单独地或与不熟悉的人办一些事或做短期外出旅游。这样做的目的，是为了锻炼独立处事能力。
自己单独地办一件事，完全不依赖别人，无论办成或办不成，对你都是一种培养独立能力的锻炼。与不熟悉的人外出旅游，由于不熟悉，出于自尊心和虚荣心，你不会依赖他人，事事都得自己筹划，这无形之中就抑制了你的依赖心理，促使你选择自力更生，有利于你独立人格的培养。要克服依赖心理，可从以下几个方面出招：
①要充分认识到依赖心理的危害。要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的人学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立思考问题。独立的人格要求独立的思维能力。
②要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要去锻炼。应该正确地评价自己。
③丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。在学校中主动要求担任一些班级工作，以增强主人翁的意识。使我们有机会去面对问题，能够独立地拿主意，想办法，增强自己的独立意识。
④多向独立性强的人学习。多与独立性较强的人交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的，向他们学习。同伴良好的榜样作用可以激发我们的独立意识，改掉依赖这一不良习惯。
独立，就意味着离开家的庇护，离开对朋友的依赖，自己独立去走自己的路。我们应该清楚，自己才是自己的主人，只有自己才能帮助自己到达成功的顶峰。