在社交中，无论是自卑还是自傲都是不可取的，它都是一种消极的心理状态，是不健康、不自信的表现。一个人如果自卑，就会害怕与人交往，社交活动必然不顺利。如果自傲，他又会不屑于跟别人交往，结果同样是不会成功的。
所谓自卑，就是对自己的各个方面（比如知识、能力等）估价过低、认为自己不行的一种错误的心理偏向。在中学生中，常有一些“胆小”的人，对于出头露面之事，比如课堂发言、演讲、演出等，总是退避三舍；参加集体活动也从不多言；对于同学们自发组织的游戏等，不敢积极参与，顶多只是做个观众而已。他们极其敏感，习惯于自责，因而常常显得心事重重、落落寡欢。这就是自卑心理在作怪。他们并不是不愿说、不愿做，他们在交际中也有良好的愿望，但总是怕自己说不好、做不好，怕当众出丑，怕别人会瞧不起自己。同时，因为对自己没有信心，又很想得到别人的肯定，所以常把别人的不快归因于自己的无能。有自卑心理的人又特别自尊，为了保护自己，常表现得非常倔强。于是，由不敢与他人交往，导致不愿和他人交往，甚至与他人格格不入。这样，又会加剧其自卑心理，由此成为恶性循环，给学习和生活带来障碍。
如何防止和消除自卑心理呢？首先，要敢于正视自己的不足。人无完人，不足之处在所难免，只要下决心改正或弥补就可以了，大可不必自惭形秽。其次，要量力而行，正确地与别人比较。要根据自己的能力确定奋斗目标，不可对自己提出不切实际的要求，也不能老拿别人的长处跟自己的短处比。见贤思齐固然可取，但人各有所长，不可强求自己事事都强于别人。第三，要锻炼坚强的心理承受能力。不要因一次失败而一蹶不振，或是把自己的一些小过失看成是不可原谅的错误，要经得起挫折和失败，不断挖掘自身潜力，进而善于充分利用各种有利条件，争取最后的成功。
人在初涉世事的时候，难免会有这样那样的自卑心理。但是如果你能给它一把锁，把它深藏起来，你就会深刻地体会到，自信地面对生活，远比自卑要来得轻松、坦然。有一个青年，参加三次高考才上了大学，在大学里由于忙着做生意，荒废了学业，因而被校方劝退。中途走出大学的他便全身心地投人商海，然而命运之神始终不肯青睐于他，几年下来，他已到了穷困潦倒的地步。
一天他去找一个朋友诉苦，他把心中所有的不满都讲了出来，朋友一直静静地听着。他讲完后站在朋友家的一面镜子前，看着镜中容颜憔悴的自己，喃喃地自语：“为什么我的生活一直是破碎的呢？”忽然，一直沉默的朋友拿起凳子把镜子打碎了！看着散落一地的碎镜片他惊呆了，不解地望着朋友。
朋友说：“你看着散落一地的碎镜片里不都有一个完整的你吗？你并没有因为镜子的破碎而破碎啊！”
望着地上每一块镜片中正面对自己的脸，他感觉朋友的一凳子已打碎了他心中一些固有的观念，在这一刻他忽然感悟了，生活其实就如同这面镜子，无论它怎样支离破碎，在每一个黯淡或明媚的日子里，你都是完整的。生命的意义并不在于生活强加于你的形式，丽是在于无论在什么样的生活中，你都能活出一个真实而完整的自我来。
自傲与自卑相对。自傲的人喜欢过高地估价自己，在交往过程中，表现为妄自尊大、自吹自擂、盛气凌人，觉得人人不如自己，不愿与自以为不如自己的人来往。现在的年轻人，多为独生子女，家庭的溺爱使他们具有一种优越感，久而久之就滋生了自傲心理，形成惟我独尊、目中无人的不良心理状态。他们不懂得不论是家庭的小环境，还是社会大环境，要想有一个良好的人际关系，愉快地与他人交往，就必须学会尊重他人、理解他人、与他人合作。应该懂得，每个人身上都有闪光点。孔子曰：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者面改之。”要善于发现别人的优点，客观、公正地评价自己，要学会宽以待人，严于律己，这对于克服自傲心理都将是有益的。
在我读书的时候，住在我上铺的一个同学，常常把笑容挂在脸上，一副很自信、很胸有成竹的样子，几乎看不到他有忧愁的时候，同学们都很羡慕他。其实他自身并没有许多值得人高兴的东西，反之他的长相和个子都让人不敢恭维。
快毕业的时候，大家在一起聚餐，他哭的很动情，大家都觉得挺意外。回到寝室他趁着酒兴翻开一本带锁的日记本给我看，扉页写着：给自卑一把锁。里面的内容与他的言行简直是天壤之别，在这些写满他内心世界的文字里我才知道他是一个很自卑的人。但他却懂得怎样去摆脱自卑，其中有一段他写道：自卑是庸人自扰的产物，越在乎它就陷得越深，甚至不能自拔。生活中就要通过自己努力，把自卑扬成自信的帆，只有微笑地面对生活，生活才会报之以微笑。
因此，我们每一个人都应正视自己的长处与不足，既不自卑也不自傲，而是自信地面对生活，这样社交必然成功。