55阳痿不举，就用杞叶羊肾汤
症状：受到性刺激后，阴茎勃起有一定障碍；尝试性交时通常没有满足感；自己对维持阴茎勃起没有太大信心；性爱过程中，阴茎勃起困难或勃起硬度不足以完成整个性交过程。
外婆传下的小偏方：
1.杞叶羊肾汤。枸杞鲜叶250克，生姜3片，羊肾1对，葱白15茎，食醋适量。将羊肾剖开去筋膜洗干净切片，再和其他4味一起煮汤服用。每日一剂，佐膳食用，可以常吃。
2.大虾烹韭菜。鲜虾250克，鲜嫩韭菜100克，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。将大虾洗干净后，剥取虾仁；韭菜洗干净后，切成小段；先用热油锅煸炒虾仁，然后加入调味品，稍微烹饪一下就可以了；将韭菜煸炒至嫩熟，烩入虾仁即成。每天一次，可经常食用。
我面前坐着一个身材魁梧健壮的中年人，惴惴不安地低垂着头，搅动着手指头，显得非常紧张与窘迫，过了好几分钟也不说找我看什么病。在我耐心地开导下，他终于涨红了脸，对我说：“最近我明显感觉自己性欲不强烈了。以前与妻子在房事上，一次至少可以坚持30分钟，而最近一段时间，由于工作压力大，应酬多，我很少与妻子在一起了。有时候老婆想要，可是我没有反应，就是很难硬起来，偶尔挺起来了，几分钟就匆忙结束了。我有将近15年的手淫史，从青春期就开始了，不知道跟这有没关系。最近老婆总是抱怨我，怀疑我在外面有女人了，让我觉得很痛苦。我也吃过一些药，可是没有什么效果，反而越来越不行了。所以今天来请您帮我诊断一下。”
祖国医学认为，青壮年相火偏旺，恣情纵欲，或严重手淫，导致阴精耗损；老年人肾阳不足，命门火衰，精气虚弱，以致阳事痿软；思虑损伤心神，郁怒伤肝，惊恐伤肾，都可能导致阳痿。
其实他的苦衷，是现代社会众多男人的难言之隐。于是，我先简要地给他讲了阳痿不举的类别与病因。
阳痿不举主要有三大类，首先就是功能性阳萎，又称心理性阳萎，它往往表现为平时或晨间有勃起现象，在性生活时不能勃起，或阴茎勃起后准备进行性生活时马上疲软。一般来院就诊的患者中90%为本类型，可能因为这类患者年龄一般较轻，治疗心情最为迫切。第二类就是器质性阳萎，由某种器质性因素所致，往往表现为任何时候阴茎都不能勃起，过去认为约占阳萎者的10%～15%，近来随着检查手段的进步，本类型所占的比例也不断增高。但由于这一类患者年龄往往偏高，就诊迫切性不是很强，所以门诊病人中所占比例相当低。还有就是混合性阳萎，以上两种因素同时存在，器质性的原因不是很严重，同时又存在心理性因素，病人表面的阳萎也很顽固。
我看病人听得有点糊涂，于是进一步为他解释清楚。功能性阳萎形成的原因可以概括为几个原因，包括发育过程中所受的错误性教育（这个问题在中国表现得尤为突出）；儿童时期性方面受到挫伤；首次性交失败，这样就常常联想到过去长期的手淫、梦遗；婚后夫妻关系不协调；女方缺乏足够的性吸引力等等。
根据他的表述，我给他开了两个食疗偏方。第一个是杞叶羊肾汤。枸杞鲜叶250克，生姜3片，羊肾1对，葱白15茎，食醋适量。将羊肾剖开去筋膜洗干净切片，再和其他4味一起煮汤服用。每日一剂，佐膳食用，可以常吃。
第二个是具有补虚助阳功效的偏方，对于阳痿的辅助治疗效果非常好，即大虾烹韭菜。原料：鲜虾250克，鲜嫩韭菜100克，醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。制法：将大虾洗干净后，剥取虾仁；韭菜洗干净后，切成小段；先用热油锅煸炒虾仁，然后加入调味品，稍微烹饪一下就可以了；将韭菜煸炒至嫩熟，烩入虾仁即成。每天一次，适宜经常食用。
56远离前列腺炎，泥鳅作用大
症状：前列腺炎。
外婆传下的小偏方：
1.生地黄粥。蜂蜜50克，生地黄、车前草各30克，粳米10克。先将生地黄、车前草洗干净，粳米淘干净，生地黄放到锅内，加适量清水煎熬1小时，去渣留汁。用生地黄汁和适量的清水煎车前草、粳米，到快要熬成粥的时候加入蜂蜜，再煮成稀粥即成。每天早晚各服一次。此方适用于急性前列腺炎。
2.泥鳅炖豆腐。泥鳅鱼500克，豆腐250克，食盐、葱、姜、黄酒、味精、生粉各适量。将泥鳅去腮，内脏洗净，放入锅内，加食盐、葱、姜、黄酒、清水适量。用武火烧沸后，转用温火炖到泥鳅成熟时，加入豆腐，再加水、生粉调味，再炖到鱼熟烂即可。每天一次。
张老板疲惫不堪地推开我诊室的大门，坐在椅子上，不停地用面巾纸擦额头的虚汗。
“你这是怎么了，老张？”我微笑着问他。
快别说了，尿道疼痛惹的祸啊！”张老板苦笑着对我说，“前一段时间要接一个大项目，天天陪领导去骑马、喝酒、唱歌，有时候与老婆的房事也被打断。大约一个月前，我小便特别频繁，小便的时候，尿道又疼又痒。当时也没有特别在意，随便买了点消炎药吃了，谁知道不但没有好转，反而越来越严重。最近几天感觉睾丸、阴茎、肛门周围、小腹、臀部、腰等部位都疼得厉害，连房事都不能做了。自己难受得要命，老婆也抱怨不休。”
根据他的描述，我基本可以断定他患了慢性前列腺炎。近年来，前列腺疾病发病率迅速上升，每年新增病例100万以上，而且发病年龄趋于年轻化，青壮年发病率高达25％－40％。前列腺炎会影响前列腺正常生理功能，使其分泌功能发生障碍，产生带菌精液，进而影响精子的活力，造成生育能力降低，约有30％的男性不育是前列腺炎造成的。不过这并不是什么不可治愈的大病，我有两个小偏方，对治愈慢性和急性前列腺炎有奇效。前一段时间有个患者是急性前列腺炎，我给他开了一个食用生地黄粥的偏方，效果非常好。
生地黄粥。蜂蜜50克，生地黄、车前草各30克，粳米10克。先将生地黄、车前草洗干净，粳米淘洗干净，生地黄放到锅内，加适量清水煎熬一小时，去渣留汁。用生地黄汁和适量的清水煎车前草、粳米，到快要熬成粥的时候加入蜂蜜，再煮成稀粥即成。每天早晚各服一次。
方子中提到的生地黄又叫干地黄，性味甘、苦、寒，具有清热凉血、养阴生津的功效，是清热凉血药。而车前草性寒、味甘，具有清热明目、清肺化痰、利湿清热兼能凉血止血的功效。蜂蜜是养生佳品，对胃肠功能有调节作用，可以使胃酸分泌正常，另外，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，共同发生作用后，可以提高人体免疫力。这就是生地黄粥对防治急性前列腺炎有神奇效果的奥秘所在。
张老板做了检查之后，诊断为慢性前列腺炎，我给了他一个泥鳅炖豆腐的偏方。泥鳅鱼500克，豆腐250克，食盐、葱、姜、黄酒、味精、生粉各适量。将泥鳅去腮，内脏洗净，放入锅内，加食盐、葱、姜、黄酒、清水适量。用武火烧沸后，转用温火炖到泥鳅成熟时，加入豆腐，再加水、生粉调味，再炖到鱼熟烂即可。每天吃一次。
我给他推荐这个食疗偏方的主要原因在于，泥鳅具有补中益气、滋阴止渴、清热祛湿的功效。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，其味甘，性平，对调节性功能有较好的作用。另外，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的效用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。方子中的豆腐是餐桌上最常见的菜肴，养生中更不能缺少的奇葩，豆腐性味甘微寒，用以补虚，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解毒。
还有一个在日常生活中最简单的方法，对防治前列腺炎有很好的辅助效果，我建议患者朋友试试。这就是坐浴法，将温度适宜的水倒入盆内（约半盆即可），每次坐10～30分钟，水温降低时再添加适量的热水，使水保持较高的温度，每天1～2次，10天为一个疗程。
张老板使用了我的泥鳅炖豆腐小偏方，又坚持每天热水坐浴，没多久他的病情就减轻不少，希望他可以坚持下去。
57补肾壮阳吃什么
肾阴虚主要症状：腰膝酸软，两腿无力，眩晕耳鸣，形体消瘦，阳痿，遗精早泄。
肾阳虚主要症状：
面色白或黝黑，腰膝酸痛，精神不振，身体沉重，性欲减退，手足冰冷，畏寒怕风，易受凉腹泻，身体浮肿等。
外婆传下的小偏方：烩木耳夹心虾
1.取水发黑木耳200克，虾仁100克，鲜汤200克，鸡肉茸50克，芝麻30克，黄酒25克，鲜番茄50克，生姜汁15克，菠菜叶50克，精制植物油l000克，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。先将虾仁上浆后，过油划开；水发黑木耳漂洗干净，用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，捏成约lO克重的丸子，每个丸子包入一粒虾仁；鲜番茄切成块；炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。
2.常吃韭菜、泥鳅、牡蛎、羊肉、大葱、蜂蜜。
“夏大夫，我家先生才33岁怎么感觉已经不行了呢？”小汪眼巴巴地望着我，闷闷不乐地说，“他最近工作也提不起精神，经常犯困，注意力不集中，还丢三落四的，究竟是怎么回事呢？”
经过仔细了解之后，我觉得小汪的先生是肾虚，平时应多吃些补肾壮阳的食品，应该很快就能恢复正常。我给小汪推荐了一个简单好做、滋阴壮阳、补益肝肾的食疗方：烩木耳夹心虾。
取水发黑木耳200克，虾仁100克，鲜汤200克，鸡肉茸50克，芝麻30克，黄酒25克，鲜番茄50克，生姜汁15克，菠菜叶50克，精制植物油l000克，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。
先将虾仁上浆后，过油划开；水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约lO克重的丸子，每个丸子包入一粒虾仁；鲜番茄切成块；炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。
看到小汪似信非信的神情，我向她解释了这个食疗方的功用。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能；虾肉有补肾壮阳，养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、开胃化痰等功效；虾不仅味道鲜美，还有壮阳益肾、补精的功效。凡是久病体虚、气短乏力、食欲不振的人，都可将虾作为滋补食品，普通人常吃虾也可强身健体。
最后我告诉小汪，很多食物都有补肾壮阳的功效，平时合理饮食，补肾壮阳其实一点都不难。
韭菜：韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜，不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频繁、遗尿等。韭菜因温补肝肾、助阳固精的作用突出，在药典上有“起阳草”之名。
泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。男性常吃泥鳅可滋补强身。
牡蛎：牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴润阳、补肾生精的功效。男性常吃牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男性虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
羊肉：羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。
大葱：据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及维生素能使人体激素分泌正常，良性刺激性欲，从而起到壮阳的作用。
蜂蜜：蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有明显的活跃性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。因此体弱、年高和性功能有所减退的人坚持服用蜂蜜制品会有不错的效果。
58怎么预防压力大引起的性功能下降
症状：性冷淡，性欲低下，性感不足，精神抑郁，烦躁易怒。
外婆传下的小偏方：
1.杞子绿茶。取枸杞子15克，绿茶3克。将枸杞子与绿茶放入杯中用沸水冲泡，趁热的时候频繁饮用。
2.海参粥。取海参适量，粳米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片后煮烂，同米煮为稀粥。可以随意服食。
朋友的女儿晓琳打电话给我，幽怨地说：“老公对我越来越冷淡了，几个星期都不碰我一下，每次三五分钟就草草了事。问急了他总是说工作压力太大，实在是力不从心，没有性趣。您能给开点药调理一下吗？”
我仔细询问了一下情况，对晓琳说：“现代社会竞争激烈，工作与生活的压力都很大，根据我多年从医经验来分析，你老公应该是患有因压力引起的性功能下降。你要多体谅他，从生活上好好照料他。我告诉你两个偏方，你记好了，给他好好调理一下就可以改善的。”
其他和晓琳的老公病情相同的患者，都可以每天坚持喝杞子绿茶。取枸杞子15克，绿茶3克。将枸杞子与绿茶放入杯中用沸水冲泡，趁热的时候频繁饮用。
前文已经提到枸杞子对人们养生方面的作用。这里再次强调一下，枸杞子经常被用于肝肾虚损、精血不足、腰膝酸软、头昏耳鸣、遗精、不孕等病症治疗中，效果很好。
绿茶是我国的“国饮”。绿茶中含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。而且绿茶中的这些天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，尤其是绿茶中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，而茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。因此说经常饮用杞子绿茶，可以益肝明目，补肾润肺。对于防治性欲减退有很好的疗效。
对于此类病人，还应该经常喝点海参粥。做法很简单，取海参适量，粳米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片后煮烂，同米煮为稀粥。可以随意服食。
海参也称为“海人参”，营养价值很高，每100克水发海参中含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。《随息居饮食谱》中记载，海参能“滋阴补血，健阳润燥，调经，养胎，利产”。由此可见，海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用。
海参粥对预防工作压力与生活压力大而导致性功能下降、性冷淡是很有益处的。同时对体质虚弱、性机能减退、遗精、小便频繁等也有很好的防治作用。
夫妻双方应该多关心体谅对方一点，生活中多一些交流与沟通，尽可能保持充足的睡眠，改善性生活环境，营造一个温馨、舒适、安宁的环境……多一些这种小细节，对缓解“爱无力、性无力”有很好的抚慰作用。
最后，我给晓琳推荐了几款燃情食谱。
豆蔻葱汁：将芹菜、青葱切成细丝，与酸奶混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后冷藏片刻，取出食用。葱被看作是爱情和性欲的化身，能刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维生素可以使人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。
韭菜炒羊肝：韭菜150克洗净切段，羊肝200克洗净切片，取适量生姜、葱，切成片，锅烧热后注入菜油烧沸，放入羊肝翻炒，待羊肝变色，即下韭菜、葱、姜和精盐，再翻炒片刻即可。韭菜，又名起阳草，是肾虚阳萎、梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍等疾病有很好的疗效。
琥珀核桃：核桃仁300克洗净，沥干。锅内加少量清水，放入白糖，熬到糖汁浓稠时，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；然后将这些粘满糖汁的核桃用滚油炸成金黄色即可。此外，小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
59前列腺增生怎么办
症状：尿频，尿急，排尿困难，射尿无力，尿线细小，淅沥不尽等。
外婆传下的小偏方：
1.利尿黄瓜汤。黄瓜一个，竹节草10克，味精、盐、香油适量。先煎竹节草，去渣取汁，再煮沸后加入黄瓜片，加入调料，待温食用。
2.大蒜栀子方。取独大蒜一个，栀子3枚，盐少许。将它们放在一起捣烂，摊在纸上，贴脐部。每天一次，10天为一疗程。
“不知道为什么，我最近夜尿的次数特别多，撒尿的时候特别费力，尿有时候一滴一滴
的，有时候成细小的几条线，经常撒落到地板上。有几天夜里，刚刚撒完尿躺倒床上，不久又有尿意，到了洗手间又撒不出来。搞得我整晚都不能睡个安生觉。”万先生懊恼地来找我帮他想想办法。
其实万先生是患了前列腺增生症，尿频、尿急、排尿困难都是前列腺增生早期的表现。明显的症状还有：排尿次数增多，排尿慢，要等待好久才能排出，逐渐严重后，会排尿困难，尿流变细或排尿中断，尿意不尽，尿不能成线而为点滴状。
我建议他试试利尿黄瓜汤。用料：黄瓜一个，竹节草10克，味精、盐、香油适量。制法：先煎竹节草，去渣取汁，再煮沸后加入黄瓜片，加入调料，待温食用。竹节草，性寒，味苦，具有利尿通淋、破血通经的功效，对因为肾气不足、气滞血瘀、热毒郁结而导致的前列腺增生有很好的治疗效果。
再用大蒜栀子方辅助治疗，效果会更好。取独大蒜一个，栀子3枚，盐少许。将它们放在一起捣烂，摊在纸上，贴脐部。每天一次，10天为一疗程。据《本草拾遗》记载，大蒜“去水恶瘴气，除风湿，破冷气，烂痃癖，伏邪恶；宣通温补，无以加之；疗疮癣”。而栀子味苦，性寒，具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒、消肿止痛的功效。
前列腺增生的人，应该注意增强自我保健意识，保持乐观的情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液瘀滞。防止受寒，预防感冒和上呼吸道感染等。不要憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿就会困难，因此，一定要做到有尿就排。不要过度劳累，过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力。性生活不宜过度频繁。不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。另外，一定要忌酒，少吃辛辣肥甘的食物，少喝咖啡，少喝柑橘、橘汁等酸性强的饮料。
在日常生活中，前列腺增生的人可以多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多吃蜂蜜以利于保持大便通畅，每天吃一些南瓜子、葵花子等种子类食物。绿豆煮烂熬成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热、排尿涩痛的人尤为适用。平时喝水以凉开水为佳，少喝浓茶。千万不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。所以，除了夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多喝水。
防治前列腺增生的偏方还有很多，在这里我再向读者朋友推荐两个方便实用的食疗偏方，祝愿患者朋友早日告别前列腺增生。
肉桂红糖粥。用料：肉桂5克，车前草30克，粳米50克。制法：先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。有温阳利水的功效。
参芪冬瓜汤。用料：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。制法：将党参、黄芪放在砂锅里，加水煎15分钟，去渣留汁，趁热加入冬瓜，熟后再加调料即成，佐餐用。有健脾益气、升阳利尿的功效。
60口臭没人缘，黄连来牵线
症状：口腔有异味。
外婆传下的小偏方：
1.取黄连5克，用开水（约100毫升）浸泡，加白糖20克搅匀，以抵消黄连的苦味，分两次饮服，早晚各一次。
2.用新鲜的白萝卜切丝或切片，放入榨汁机榨汁，然后加开水调和后饮用。一般每天喝两次，每次喝100毫升左右。
口臭是一件让人很丢面子的事情，不仅在工作生活上，特别是在恋爱中，这种病几乎是爱情杀手，试想，你能接受一个有口臭的男（女）朋友吗？
小宋就倒霉地患上了这种恶症。他一天至少刷三次牙，几乎用遍了各种牙膏，可是依然不见效果，因为这事，小伙子谈了好几个女朋友都吹了，让小宋特别难受。同龄人结婚的结婚，有的小孩子都几岁了。这可急坏了小宋，再治不好口臭，估计小宋的恋爱永远都会有阴影存在。小宋得知我知晓很多小偏方，特来向我讨教有没有治疗口臭的小窍门。
经过检查，我发现小宋的舌苔很黄，时不时还觉得胃部有热感，加上工作压力大，人经常处于高度紧张状态，饮食没有规律，消化功能也不好。这种情况在中医看来，叫做气滞、胃热。长期精神紧张叫做肝郁，而肝的功能本来就是主身体的气机通达，所以肝郁会导致气滞。另一方面，肝属木，脾胃属土，木是克土的，所以肝郁后就会侵犯脾胃，导致脾胃不调，脾胃气滞。另外，由于脾胃消化功能不好，腐食就会化火，而且气滞本身也会滞久而化火，胃热就这样形成了。胃热熏蒸胃里的腐食，腐臭之气上犯于口，人自然就会有口臭了。
很多人的口臭是与胃部有幽门螺杆菌感染有关，这种杆菌会在胃部分解因肠胃功能不好而滞留的大量食物，因而产生大量的氨气。当氨气在胃内聚积到一定浓度时，就会通过食管经口腔呼出，闻起来就是满嘴臭味了。
在中医学上，这个病的治疗原则是理气、降火。所以我给小宋开出一个开水泡黄连的方子，具体方法是：每日取黄连5克，用开水（约100毫升）浸泡，加白糖20克搅匀，以抵消黄连的苦味，分两次饮服，早晚各一次。如果不喜欢加糖的话，也可以在每天泡茶时放入黄连5克一同饮用。黄连是中药里清胃火的主力军，清胃热泻胃火的功效很强，对治疗胃热性口臭尤为合适。黄连这味中药对这种细菌也有较好的杀灭、抑制作用，每天喝一喝，一般两个星期至一个月左右就能把幽门螺杆菌杀灭，并可去病根。
除了开水泡黄连之外，我还让小宋辅助一个药方，那就是喝白萝卜汁。用新鲜的白萝卜切丝或切片，放入榨汁机榨汁，然后加开水调和后饮用。一般每天喝两次，每次喝100毫升左右，主要起理气顺气的作用。白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果，甚至可以与吗丁啉之类的肠胃动力药相提并论，而且白萝卜的药性属凉性，治疗胃热十分对症。
小宋按我给的方子服用了两周，发现口气明显清新很多，然后继续服用，大约一个月以后，和他面对面也几乎闻不到口气味了。这下小宋增强了自信心，恋爱也顺利多了，据说他在追一个漂亮的女同事，差不多已经成功了！
61脱发严重，快找生姜
症状：脱发，从前额两侧开始，有逐渐向头顶延伸的趋势。
外婆传下的小偏方：
生姜皮（焙干）、人参各30克，研为细末，将生姜切断蘸药末在落发处涂抹，隔日一次。
生活幸福的老金有一件事一直放不下，那就是小儿子的终身大事。老金的小儿子长得还不错，就是过早脱发，让他看起来很显老相。小儿子选女朋友很是挑剔，如今人已30多岁了还是形单影只。
据老金说，他的家族史上不存在脱发的遗传问题，而且小儿子不抽烟也不嗜酒，所以儿子的脱发让他百思不得其解，孩子怎么会莫名其妙地脱发呢？老金说，孩子的脱发比较明显，从前额两侧开始，有逐渐向头顶延伸的趋势。
我告诉老金，脱发是一种疾病，每种疾病的症状表现都有一个诊断标准，我们正常人从出生开始头部就长有头发，一直到成年，一般可生长100万根毛发。正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落。如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。
引起脱发的原因有很多，除了遗传因素外，随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，脱发的发病率也越来越高。生活中，男人往往承担更大的精神压力，而精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。精神因素还会影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃，常见的如产后脱发、重病后脱发、考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的脱发。老金的孩子事业心很强，年纪轻轻就已经是公司的副总，平时工作很忙，可想而知，担负的压力也很大。
我给老金的孩子开了一个非常简单的方子：生姜皮（焙干）、人参各30克，研为细末，将生姜切断蘸药末在落发处涂抹，隔日一次。这个偏方主要是针对精神因素导致的脱发，对老金家的孩子也很有针对性。
老金拿着方子火急火燎地就要走，我拦住老金，告诉他，除了认真按照我方子上写的去做，还要注意健康的饮食和规律的生活，改善生活习惯，注意有规律地作息，尽量避免熬夜，因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。只有做到这些，才能发挥其内在调理的作用，令新生的头发更黑更有生命力！
另外，油性发质的人很容易脱发，而头皮脂腺分泌过多，是形成油性发质的根本原因。倘若再加上头皮清洁不彻底，令毛囊阻塞，便会大大增加脱发的概率。因此，掌握正确的洗头方法是改善油性发质的不二法门。洗头发时，切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上较脏或较痒的部位则稍加用力。由于热水的溶解力较强，许多人都喜欢用很热的水冲洗头发，却忽视了热水对头皮造成的伤害。如果担心洗发水残留，不妨用温水多冲洗几次。油性头发宜隔天清洗，如果需要每天洗发，应选择性质温和的洗发水。
62千万不要吃出脂肪肝
症状：食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻。
外婆传下的小偏方：
1.绿茶枸杞茶。选用个大、味甜的正宗宁夏枸杞子和绿茶泡水，坚持长期饮用。
2.菠菜鸡蛋汤。菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，放锅里煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐食用。
时代进步了，人们的生活水平在不断提高，日子越过越安逸了，伴随而来的是，肥胖人群急剧增加，我们的肝脏也不堪重负，各种肝脏疾病逐渐显现，尤其是脂肪肝，成了很多肥胖人士与应酬频繁的大忙人的心头之痛。
大刘是某广告公司公关部经理，每天都有忙不完的交际应酬，几年市场驰骋，车子越换越好，身体也一天更比一天胖。但是，好景不长，最近他感觉吃什么都不香，面对一桌子美味佳肴却一点胃口都没有，时常觉得浑身乏力，偶尔还恶心，想呕吐，喝了好多藿香正气液，吃了不少吗丁啉，还是不见成效。折腾了一个多星期，他的气色越来越差，人明显消瘦了一大圈。
其实，大刘是患了脂肪肝。对于大刘这种嗜酒的人来说，大量酒精进入体内，主要在肝脏分解代谢。由于酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用，长期饮酒及酗酒的人，体内脂肪酸最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。对于身体肥胖的人来说，通过肝组织活检资料发现，约有50%的肥胖症患者有合并脂肪肝。
除了嗜酒的人以外，还有一些人容易患脂肪肝。首先，营养过剩，尤其是偏食荤菜、甜食的人，由于吃太多的高脂、高糖食物，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，使平衡状态发生紊乱，造成营养过剩性脂肪肝。
其次，有些活动过少的中老年人，由于生理机能减退，内脏功能退化，代谢功能下降，如果活动及体育锻炼减少，体内脂肪转化为能量就会相应减少，过剩的脂肪容易堆积在肝脏而形成脂肪肝。
另外，营养不良的人也是脂肪肝的高发人群，如人为节食、长时间饥饿、神经性厌食、肠道病变引起吸收不良、热能供应不足、蛋白质供应低下等情况，会导致脂肪动员增加，大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。
脂肪肝的防治其实并不困难，我这里有两个小偏方，很多患者反映效果非常好。
常饮绿茶枸杞茶，脂肪肝防治功效大。选用个大、味甜的正宗宁夏枸杞子和绿茶泡水，坚持长期饮用。枸杞子具有滋肾润肺、抗肿瘤、保肝、治虚安神、延年益寿等作用，是很好的滋补品。而绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，对防衰老、防癌、杀菌、消炎等均有很好功效。
多吃菠菜鸡蛋汤，脂肪肝消失去无踪。菠菜200克，鸡蛋2只。将菠菜洗净，放锅里煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐食用。
为了有效防治脂肪肝，在日常生活中，我们也应养成良好的生活习惯和合理膳食。每日三餐要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。每天坚持体育锻炼，如慢跑、打乒乓球等，从小运动量开始，循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。还要戒烟戒酒，即使戒不了，也要尽可能少喝酒、少吸烟。其实，只要保持平和的心态，且生活健康规律，脂肪肝自然会离你远去。
63千杯不倒，我有绝招
症状：快速解酒。
外婆传下的小偏方：
取葛花10克，用温水浸泡，再加入蜂蜜，配成葛花蜂蜜茶，饮酒时适量饮用。
中国的酒文化源远流长，古人云：“无酒不成席。”又有“酒逢知己千杯少”等名言。无论多么高雅的场合，总少不了酒的存在，古今中外，概莫能外！
中医认为，酒性热，《神农本草经》中记载：“大寒凝海，唯酒不冰。”虽然如此，但饮酒还是应该适量，才不至于损害健康。
男人都好面子，特别是在酒场上，你一杯我一杯，好像谁能喝谁是英雄，谁喝趴下了谁是狗熊似的，权当酒场当战场。甚荒唐，到头来都是病在自己身上！徐先生就是这类人的代表。
徐先生是市场部经理，负责对外联系客户，喝酒应酬是必备的事情，幸好徐先生酒量不错，说不上千杯不醉，倒也能独当一面。可是好汉架不住人多，碰见客户多的时候，也总是大醉而归。一般都是酒场上谈好的生意，却因为一醉而休了，这对徐先生来说是一种损失。因此，他千方百计地想找到一个快速解酒的良方，不知何人告诉他，于是就寻到我这里来了。
考虑到徐先生的工作，我给他推荐了一个喝茶的方子。取葛花10克，用温水浸泡，再加入蜂蜜，配成葛花蜂蜜茶，饮酒时适量饮用。这个偏方不但能解酒，还能预防醉酒。
葛花向来就是一味解酒的特效中药材。民间曾有“千杯不醉葛藤花”的说法，“葛藤花”就是葛花。我国古代医书都称它能“解酒醒脾”，如《名医别录》就认为，“葛花气味甘、平，无毒，主治：消酒。”现在市面上销售的大部分解酒茶都含有葛花成分，有的甚至直接叫葛花解酒茶。葛花能在肠道和胃里减少酒的吸收，而且能加强肝脏里乙醇脱氢酶的活性，以加快酒精在肝脏里分解代谢的速度。蜂蜜含有大量的果糖，可以加速乙醇代谢，迅速分解代谢体内的酒精。很多喝得烂醉的患者被送去医院后都会被吊上一瓶果糖液。因为大量饮酒后可能导致酒精性低血糖症，而喝蜂蜜补充糖分就对症了。如果葛花这味药不好找，还可以用葛根来代替，它含有类似的解酒成分。
除了葛花蜂蜜茶这个偏方，如果能注意以下细节，醉酒就更不会发生了。1.喝酒前大量喝水，再吃一勺食盐就更好，这样可以起到利尿的作用，多排酒精的代谢产物。2.吃菜的时候点些辣菜，吃得满头大汗最好，这样可以让酒精从汗液中排出。四川人喜欢在吃火锅时喝啤酒，而且喝十几瓶都不醉，除了个人酒量的原因外，与他们吃火锅时出大量汗排出酒精也有关系。不过，这两个方法只能起辅助作用，因为酒喝进肚子里后只有10%左右的酒能通过尿或汗排出，其余90%都是在肝脏里代谢分解，所以酒还是少喝为妙。
徐先生听了我的建议，每次陪客户的时候都预先喝上几口葛花蜂蜜茶，喝酒过程中也不时拿出来喝几口。这个方法他屡试不爽，说不仅使自己酒量大增，还不容易醉倒。客户们都称他为酒神，许多生意也就自然而然地谈成了，为公司挣得了利益，也让自己的腰包丰满起来。
64饮食小妙方，让无法戒烟的男人护好肺
吸烟导致肺功能失调的症状：早上起床干呕、干咳，痰多而浓偶尔带有血丝，呼吸困难、胸闷气紧，严重的还会有剧烈侧胸痛，有时有腹胀、腹泻的现象。
外婆传下的小偏方：
杏仁雪梨山药糊。取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，却成块状；然后把杏仁、雪梨块放入搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
“我家老张是大货车司机，经常熬夜跑长途，不喝酒，就爱吸烟，是个有20年烟龄的老烟民了。一让他戒烟，他就发脾气，说要他戒烟，还不如要了他的命。你听，这是什么话？”刘大姐一见到我，就喋喋不休地数落他老公长期吸烟带给她的烦恼，“以前还好一点，就是偶尔咳嗽几声，吐点浓痰，这几天不知道咋回事，每天早晨起床就是捂着胸口干呕，脸涨得通红，吐出又臭又黏的浓痰，痰中还带有血丝。他经常说胸闷气紧，就像是老哮喘病一样。请你想个法子给治治吧！看他难受的样子，我的心里也可难受了。”
我告诉刘大姐，吸烟危害健康是众所周知的事实，然而，由于烟民的身体对香烟中的尼古丁产生生理依赖，也对吸烟行为的习惯产生了依赖，并对吸烟的感觉产生了心理依赖，因此，可以彻底戒烟的烟民少之又少。于是如何让爱吸烟的男人通过科学的膳食，保护好他们的肺，就显得尤为重要。
在我多年的行医过程中，遇到很多因为长期吸烟而引起的一些肺部疾病，用了我给他们提供的“杏仁雪梨山药糊”食疗偏方，都取得了明显的效果。这个偏方的制作方法相当简单，取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，却成块状；然后把杏仁、雪梨块放入搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁（又叫南杏仁），味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。北方产的杏仁则属于苦杏仁（又叫北杏仁），带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显着。因此，杏仁雪梨山药糊是护肺食疗佳品。
当然，经常吃一样食品，可能会日久生厌。根据中医“燥则润之”的原则，百合粥、银耳粥、山药粥都是护肝养肺的食疗佳品。
百合粥：取百合50克，大米或糯米100克，淘洗干净，加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时，加糖适量即可食用。百合有清心、润肺、宁神的作用，对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠颇有好处。
银耳粥：银耳10克，发泡后加入大米100～150克淘净同煮，加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘性平，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、失眠多梦等症。
山药粥：山药、大米各100克。山药洗净切成块，大米淘净煮粥，一天两次分食。山药粥有健脾胃、益肺补肾的功效，凡身体虚弱、烦躁失眠的人都可食用。
另外，笑口常开是最便宜且有效的养肺方法。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对人体是非常好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。大笑能使肺扩张，使人不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，吸收更多的氧气。
65几个小动作，男人抵抗衰老就这么简单
症状：注意力不集中、无精打采、缺少活力、体力下降、肌力减弱等。
外婆传下的小偏方：
1.收腹举腿。
2.仰卧两头起。
3.负重踢腿。
白先生今年38岁，对于男人来说，正是年富力强的时候，衰老，似乎还很遥远。可是近一年来，白先生感觉自己的体力下降，肌力衰弱，总觉得生活不尽如人意。去医院检查也说没什么病。
其实，35岁这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其身体各方面已出现微妙的衰退迹象，如注意力不集中、无精打采、缺少活力、体力下降、肌力减弱等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。
我给白先生设计了三个小动作，首先是收腹举腿。这个小动作可以提高腰腹肌力，扩展胸部，增强呼吸机能。
具体步骤是：仰面躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。
斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如果腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，腰腹力量小的话，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直，膝盖不要弯曲。腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉。一组做10~15次，做完后休息1~2分钟，再做下一组练习，可做2~3组，每周做2~3次。
第二个小动作是仰卧两头起。用来帮助增加腰腹力量，提高身体的协调性。
具体步骤是：平躺在地板或床上，两腿并拢自然伸直，两臂在头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0~15次，每次练习做2~3组，每周锻炼3~5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。
做这个动作的时候，两头起坐时四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后。两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气。初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小（手脚碰不到一起）。这没关系，随着时间的推移，会越做越顺利。
最后一个小动作就是负重踢腿，主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。这是一个强身健体的好方法，很简单很实用。具体可以分为以下几步：
1.身体直立一腿支撑（体质较弱的人可扶支撑物），另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5~10次后，再换另一腿继续进行。
2.准备动作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的幅度越大越好，踢5~10次后，再换另一条腿踢动，各交换3次。
3.与上述方法略有区别，不是踢腿，而是屈伸。具体做法是，坐在高凳上，用一只脚勾住哑铃或挂上其他重物或在小腿上绑沙袋，上身自然略含胸，两手扶住高凳的两侧，不负重的腿自然下垂，负重的腿做屈伸运动，屈伸10次后换另一腿进行，两腿交换3~4次。
66腰带越长寿命越短，秘方消除啤酒肚
症状：啤酒肚。
外婆传下的小偏方：
1.传统的仰卧起坐姿势：仰卧，屈膝90度，双脚平放于地面。两臂伸直放在身旁，手心向下。注意在动作全过程中，保持手臂与地面平行，双脚不离开地面。用5秒钟时间以缓慢的动作向上坐起，直至完全坐直，停顿1秒，然后用5秒钟还原。
2.躺在薄垫子上做空中蹬车：仰卧，下背部紧贴地面，双手放在头后，将腿抬起，缓慢做蹬自行车的动作。呼气时抬起上身，用右肘关节触碰左膝，保持该姿势2秒钟，还原；再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
小王事业做得有声有色，有自己的公司，平常生活也很忙，白天处理公司的事，晚上请客吃饭谈生意。几年下来，身体胖了一圈，特别是肚子大了许多。刚开始小王并不在意，觉得胖点是身体壮的表现。可让小王万万没想到的是，身体健康开始亮起了红灯。高血脂、高血糖、高血压接踵而至，并且还伴有心绞痛、阳痿等症状。小王这才后悔不已，挣到了钱，却丢掉了健康。如今小王已经找来职业经理人打理生意，自己则在家安心休养，首要目标就是减掉肚子。
现代人物质生活富足，娱乐方式多样。白天坐办公室，上下班开车，就连上下楼也是坐电梯。晚上还有应酬，自然少不了大鱼大肉和烟酒。每天摄入过多的营养，又缺乏运动消耗这些营养，长期如此必将导致大腹便便，影响健康。
从中医的角度来讲，青少年的啤酒肚往往是因营养过剩引起的，对于中年人而言，睡眠质量问题也是引起啤酒肚的重要原因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段随之减少，由于睡眠质量差，会影响内分泌的代谢。有些内分泌的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大，这种影响就越明显。
男士发胖多从肚子开始，早期这种微小变化只有自己能观察到，但到了后来就算穿宽松外套也挡不住了。医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患。大腰围的人过早死亡的风险是普通人的两倍；腰部囤积的脂肪组织的分泌物会诱发某些慢性病，尤其是心血管病和癌症。所以说，“腰带越长，寿命越短”。
一般来说，腹部肥胖的人都是不爱运动的人。于是，我给小王设计了两个简单的动作，增加他的日常活动量。
首先是传统的仰卧起坐姿势：仰卧，屈膝90度，双脚平放于地面。两臂伸直放在身旁，手心向下。注意在动作全过程中，保持手臂与地面平行，双脚不离开地面。用5秒钟时间以缓慢的动作向上坐起，直至完全坐直，停顿1秒，然后用5秒钟还原。
需要提醒的是，在完成这个动作时，以不借助惯性完成10次以上为合格。不能完成10次，或者起身到30度时便无法继续完成动作的，就表示腹肌严重老化。
其次是躺在薄垫子上做空中蹬车：仰卧，下背部紧贴地面，双手放在头后，将腿抬起，缓慢做蹬自行车的动作。呼气时抬起上身，用右肘关节触碰左膝，保持该姿势2秒钟，还原；再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如平时吃饭吃七分饱，每天至少运动30分钟，改善睡眠状况等。办公室一族是啤酒肚的高发人群，所以这类人在工作时可以少乘电梯，步行上楼。凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。应少在外面吃饭，饭馆的饭往往比家里做的饭含有更多的能量和脂肪。少饮酒，特别是啤酒，因为酒精能量较高，容易让脂肪存储在肚子上。