林成在这种练功中第一次感受到了兴奋。暗劲遍布前胸后背这是很难练的，前胸后背这些地方平时不容易动，也没机会动，现在在这种外界加身的棍棒作用下，林成隐隐有暗劲遍布前胸后背的先兆。
林成的前胸后背在警棍的打击下，一开始是红肿，最后都被打破皮了，结了一层又一层的疤。这只是在初期，当然林成也不会完全感觉不到疼，但是这种疼对于林成来说就相当于不疼。
当然后来林成用精神和肌肉控制的这种警棍打击下，慢慢找到了被打的乐趣。其实也不是被打的乐趣，而是练功的乐趣。
行止坐卧，都可以练功。练功没必要非得挑出专门的时间来。
行走的时候，大腿放松，全靠小腿甩动，这样走不光一点不累，而且把单鞭中的甩劲，运用到了腿上，这是练功。
静止的时候，从动到静，这本身就是一个太极，动静就是太极的阴阳，感受这种动静就是感受太极的阴阳。
坐的时候，把气缓缓归于丹田，在丹田中聚集，然后运用精神，往外，就是四梢一发，气就达到四梢，气达四梢后，手指，胳膊都异常敏感，对外界稍微加的一点劲力，都能仔细感悟出来。
躺下的时候也可以练功，人的白天一时不停的在动，而晚上又归于静。睡觉前，躺在床上把自己的全部意念都排空，就放佛佛家的四大皆空。意念排空的同时又要隐隐的守住丹田，一虚一实，又是一个太极。
林成在这种被打的过程中，感受到了前胸后背的暗劲。当然这种暗劲还不能打人，但是这是好现象，有了暗劲的感觉后，再练起来，那就是航船有了指引，有了方向，最终一定会到达彼岸。
而没有这种感觉，可能练一辈子，还是停留在暗劲门外徘徊。
一开始这些警察打林成的时候，都感觉挺爽，男人骨子里都有种暴力倾向，打人当然爽，不过被打的就不爽了。一开始的时候是，警察打着林成爽，林成被打虽然身体不疼，但是心理不爽啊。
后来就是这些警察打起林成来，慢慢的感觉警棍有些震手，打了一会就感觉手臂发麻，这是林成开始体会到前胸后背暗劲的妙用。不像以前，打了半个小时，虽然大汗淋漓，身体上感觉累，但是心里打人的感觉却很爽。现在打了十几分钟，不光身体上累，而且胳膊被震的都有些拿不住警棍了。
而林成却越来越悠闲，放佛这些警棍没打在他身上似的。
林成在这里遭受了十几天的折磨，在这里悟到了前胸后背暗劲的边缘。也算是没白受这场早中晚的加餐。