2.五味子红枣胎盘饮
原料紫河车（胎盘）粉10克，五味子20克，红枣10枚，冰糖15克。
制法将五味子压碎成粉，待用。红枣、冰糖加适量水，同煎20分钟，取汁，加入紫河车、五味子粉即成。
吃法上下午分服。
功效补肾温阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有久喘、体倦乏力、阳痿者尤为适宜。
3.肉桂红枣饮
原料肉桂2克，红枣10枚，冰糖15克，花生仁30克。
制法先将花生仁煮烂，再加入肉桂、冰糖、红枣同煮10分钟即成。
吃法上下午分服。
功效温补脾肾，养血安神。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有胃痛腹泻者尤为适宜。
4.核桃仁五味子蜜糊
原料核桃仁50克，五味子3克，蜂蜜20克。
制法将核桃仁、五味子洗净，同捣烂成糊状，加入蜂蜜，调匀即成。
吃法上下午分食。
功效温补肾阳，宁心安神，润肠通便。适用于肾阳不足失眠症，对伴有习惯性便秘者尤为适宜。
5.小麦狗肉粥
原料狗肉（经疫检合格）300克，小麦仁（即去皮的小麦）100克。
制法将狗肉洗净并切成小块，与淘净的小麦仁同入锅中，加水共煮成粥。
吃法早晚分食。
功效温补肾阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症。
6.鹿茸柏子仁粥
原料鹿茸粉3克，柏子仁20克，粳米50克，精盐适量。
制法将粳米、柏子仁同入锅中煮粥，米汤数沸后调入鹿茸粉，加精盐少许，同煮为稀粥。
吃法早晚分食。
功效补肾壮阳，安神壮骨。适用于肾阳不足型失眠症。
7.虫草茯神粥
原料冬虫夏草3克，茯神10克，粳米100克，冰糖屑适量。
制法将冬虫夏草、茯神洗净，晒干，研成粉末，备用。将粳米淘净，放入沙锅中，加适量清水，用大火煮沸，小火煮成稀粥，粥将成时加入冬虫夏草粉末、茯神末及冰糖屑，拌匀即成。
吃法早晚分食。
功效平补肾阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有久喘者尤为适宜。
8.鹿茸粥
原料鹿茸粉3克，粳米50克，精盐适量。
制法将粳米煮粥，米汤数沸后调入鹿茸粉，加少许精盐，同煮为稀粥。
吃法早晚分食。
功效补肾阳，益精血，强筋骨，安心神。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有阳痿、腰膝酸痛、筋骨萎软者尤为适宜。
9.肉苁蓉粥
原料肉苁蓉30克，茯神10克，粳米100克，精盐、味精各适量。
制法先将茯神研为细粉，再将肉苁蓉、淘洗干净的粳米及茯神一同放入沙锅，加清水1000毫升，用大火烧沸后转用小火熬煮成粥，加精盐、味精调味即成。
吃法早晚分食。
功效温补肾阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症。
10.虫草瘦肉粥
原料冬虫夏草2克，瘦猪肉50克，小米100克。
制法将冬虫夏草研粉备用。猪肉切成细片。将小米、猪肉同煮粥，粥熟，调入冬虫夏草粉即成。
吃法早晚分食。
功效补虚益精，润肺补肾。适用于肾阳不足型失眠症。
11.菟丝子鸡肝粥
原料菟丝子15克，雄鸡肝5副，精盐1克，粳米100克。
制法将菟丝子用3层纱布包好，鸡肝洗净，与淘洗干净的粳米一同煮粥，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加入精盐调味。
吃法早晚分食。
功效补肾壮阳，益肝明目。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有视物模糊者尤为适宜。
12.核桃枸杞粥
原料核桃仁50克，枸杞子15克，粳米100克。
制法将核桃仁捣碎，与淘洗干净的粳米、枸杞子一同入锅，加水1000毫升，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥。
吃法早晚分食。
功效滋阴补肾。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有阴虚者尤为适宜。
13.海狗肾粥
原料海狗肾30克，粳米100克，精盐适量。
制法将海狗肾洗净、切碎，放入沙锅，与淘洗干净的粳米一同加适量的水，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加入精盐调味即成。
吃法早晚分食。
功效暖肾壮阳，益精补髓。适用于肾阳不足型失眠症。
14.鹿角胶粥
原料鹿角胶10克，糯米50克，生姜丝适量。
制法将糯米煮粥，粥熟后加入鹿角胶及生姜丝，搅匀后熄火，粥冷即成。
吃法早晚分食。
功效补肾阳，益精血，强筋骨，安心神。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有阳痿、腰膝酸痛、筋骨萎软者尤为适宜。
15.灵芝羊肾粥
原料灵芝10克，羊肾1对，苹果5克，陈皮6克，粳米50克，冰糖适量。
制法将羊肾去膜切块，草果、陈皮、灵芝用纱布包扎，放入沙锅中，加适量清水，用大火煮沸，小火煮20分钟，去渣留汁，放入淘洗净的粳米，再加适量清水，继续用小火煮至米烂粥稠，调入冰糖，略煮即成。
吃法当菜佐餐，随意食用。
功效温补肾阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症。
16.灵芝刺五加粥
原料灵芝15克，刺五加15克，柏子仁10克，粳米100克，冰糖20克。
制法将灵芝、刺五加洗净、切片，与柏子仁同入锅中，加适量水，煎熬，浓缩2次，去渣取汁，约300毫升，与淘净的粳米煮成稠粥，粥将成时加入冰糖，待冰糖溶化即成。
吃法早晚分食。
功效益气温阳，养心安神。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有心慌、乏力者尤为适宜。
17.白参核桃仁粥
原料白参3克，核桃仁10克，茯苓15克，生姜5片，粳米100克。
制法将白参、茯苓同煎取汁，共3次，合并3次煎液。将核桃仁捣烂，与药汁、生姜、粳米（预先淘净）共煮为粥。亦可将药汁与核桃仁分两份，早晚分别与粳米煮粥食用。
吃法早晚分食。
功效温补肾阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症。
18.白参猪肾粥
原料白参2克，夜交藤15克，葱白2根，猪肾1对，粳米100克。
制法将猪肾剖开，去筋膜，切碎。白参和夜交藤加水煎汁，取汁与淘洗干净的粳米、猪肾、葱白一同煮粥，用大火烧沸，转用小火熬煮成稀粥。
吃法早晚分食。
功效益气温阳，养心安神。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有心慌、乏力者尤为适宜。
19.白参附片汤圆
原料白参5克，熟附片3克，鸡油30克，白糖150克，面粉15克，水磨糯米粉500克。
制法把白参、熟附片研为细末，装入碗内，加入白糖、鸡油、面粉共揉至滋润成馅。将糯米粉放入盆内，加适量水，揉成滋润的粉团，搓成长条状，分摘成汤圆坯子（每个重约12克），再捏成小酒杯形，放馅心，包好搓圆。锅内倒入清水烧沸，下汤圆，用小火煮至汤圆浮在汤面上6分钟左右，即可食用。
吃法当菜佐餐，随意食用。
功效温补温阳，养心安神。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有心慌、乏力者尤为适宜。
20.苹果羊肉羹
原料羊肉250克，猪心1只，苹果5克，陈皮10克，高良姜、荜茇、胡椒各3克，精盐、味精、生姜、葱、面粉各适量。
制法将羊肉洗净切细。猪心洗净切成片。将苹果、陈皮、高良姜、荜茇、胡椒用纱布包扎，与羊肉、猪心、生姜、葱同放入沙锅中，加适量清水，用大火煮沸，小火熬成汁，先加精盐、味精调味，再加面粉，调成羹即成。
吃法当点心，随意食用。
功效温补肾阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症。
21.山药牛奶羹
原料鲜牛奶200毫升，鲜山药200克，枸杞子15克。
制法将山药洗净，削去外皮，切碎，剁成山药糜糊，备用。枸杞子洗净，放入沙锅，加适量水，中火煨煮30分钟，调入山药糜糊，改用小火煨煮片刻。鲜牛奶用另锅煮沸，沸后即离火，缓缓调入枸杞山药羹中，拌和均匀即成
吃法早晚分食。
功效补肾健脾，补钙催眠。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有慢性腹泻、骨质疏松症者尤为适宜。
22.生姜牛奶羹
原料生姜25克，韭菜250克，牛奶250毫升。
制法将韭菜洗净，用刀切碎，先置钵中捣烂，再用洁净纱布绞取汁液。将生姜洗净，切成细丝，用洁净纱布绞汁。将韭采汁、生姜汁一同倒入锅中，加入牛奶，用小火煮沸。
吃法上下午分食。
功效补肾健脾，补钙催眠。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有慢性腹泻、骨质疏松症者尤为适宜。
23.红枣猪肾羹
原料红枣15枚，猪腰子2只，黑豆30克。
制法将猪腰子洗净，一剖为二，去筋膜、臊腺，用快刀轻剖成斜纹细花，切成1厘米见方的小块，盛入碗中，备用。红枣、黑豆洗净，同放入沙锅，加适量水，大火煮沸后改用小火煨煮30分钟，加猪腰丁，并加黄酒、葱花、姜末，继续用小火煨煮30分钟，待黑豆、腰花丁酥烂，加精盐、味精、五香粉，用湿淀粉勾芡成羹。
吃法当菜佐餐，随意食用。
功效温补肾阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症。
24.山药羊肉奶羹
原料羊肉500克，山药100克，牛奶150克，生姜20克，食盐适量。
制法将羊肉、生姜洗净后切片，用小火煮1小时，取羊肉汤500毫升，加去皮山药，在锅中煮烂后，加牛奶、食盐少许，煮沸即可。
吃法当菜佐餐，随意食用。
功效温补肾阳，宁心安神，润肠通便。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有习惯性便秘者尤为适宜。
25.鹿角胶牛奶
原料鹿角胶10克，牛奶150毫升，蜂蜜30克。
制法将牛奶放入锅中加热，煮沸前即加入鹿角胶，以小火缓慢加热，并用筷子不停搅拌，促使烊化，煮沸，待鹿角胶完全溶化后停火，待温后加入蜂蜜，搅拌均匀即成。
吃法早晚分服。
功效补肾健脾，补钙催眠。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有慢性腹泻、骨质疏松症者尤为适宜。
26.茯神核桃饼
原料茯苓粉500克，核桃仁300克，蜂蜜800克，桂花50克，面粉1250克，淀粉500克，白糖100克。
制法将面粉、茯苓粉、淀粉加水调成面浆，烘制成皮子。将蜂蜜、白糖熬溶，加入核桃仁、桂花拌匀成为馅。食用时，可取馅40克平摊于1张皮子，再覆上1张皮子即成。
吃法当主食，随意食用。
功效温补肾阳，宁心安神，润肠通便。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有习惯性便秘者尤为适宜。
27.苁蓉柏子仁饼
原料肉苁蓉（去皮）100克，羊肉块500克，干姜15克，柏子仁30克，胡椒0.3克，荜茇0.3克，面粉适量。
制法把肉苁蓉、干姜、柏子仁、胡椒、荜茇等去净杂质，共捣为细末，过筛，取细粉末，与羊肉块共剁细，混合均匀，为馅心。面粉加水揉成面团，切成小块状，制成饼皮，加馅心做成饼，烤至两面黄色，熟透即可食用。
吃法当主食，随意食用。
功效温补肾阳，宁心安神，润肠通便。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有习惯性便秘者尤为适宜。
28.茯苓附片饼
原料茯苓100克，制附片6克，米粉150克，白糖50克。
制法把茯苓、制附片分别研为细粉末，与米粉、白糖一同入盆内，加适量水，调成糊状，以小火在锅内摊成极薄的煎饼即成。
吃法当主食，随意食用。
功效温补肾阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症。
29.核桃仁红枣饼
原料核桃仁50克，红枣300克，面粉500克，白糖50克。
制法将面粉发酵，擀成面皮。核桃仁去皮，研成细粉。红枣烧烂后去核，与核桃仁粉、白糖混合均匀，并铺在两层面皮之间，上锅蒸熟后切成小块即成。
吃法当主食，随意食用。
功效温补肾阳，宁心安神，润肠通便。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有习惯性便秘者尤为适宜。
30.茯苓包子
原料茯苓50克，鲜猪肉500克，面粉1000克，面肥50克，生姜15克，胡椒粉5克，麻油10克，黄酒10克，精盐15克，酱油100克，葱花25克，骨头汤250克。
制法将茯苓去皮，用水润透，蒸软切片，用煎煮法取汁，每次分别加水400毫升，加热煮3次，每次煮1小时，合并3次药汁，滤净，再浓缩成500毫升药汁。面粉中加入面肥和温热茯苓药汁，和成面团发酵。猪肉剁成茸，先加酱油拌匀，再加生姜末、精盐、麻油、黄酒、葱花、胡椒粉、骨头汤等搅拌成馅。待面团发成后，加碱水适量，搓成3～4厘米粗的长条，按量揪成20块剂子，把剂压成圆面皮，包馅成生坯。将生坯摆入笼内，上笼用沸水大火蒸约15分钟即成。
吃法当主食，随意食用。
功效温补肾阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症。
31.淫羊藿荔枝面
原料荔枝肉100克，淫羊藿15克，面条500克，山药400克，黄酒、酱油各10克，精盐适量。
制法将淫羊藿加水煎汁，滤渣取汁。山药煮熟后去皮、切段。
荔枝肉放水煮熟，加入药汁、黄酒、精盐、酱油，煮沸，拌入山药段并压泥直至山药完全溶开。另起锅将面条下好，捞出面条倒入荔枝山药汤中即成。
吃法当主食，随意食用。
功效温补肾阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症。
32.紫河车白参粉
原料紫河车（即胎盘）1只，白参20克。
制法将干燥紫河车拣去杂质，微火烘干，与烘干的白参共研成细末，装入空心胶囊，瓶装，备用。
吃法每日2次，每次4粒，温开水送服。
功效补肾温阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有久喘、体倦乏力、阳痿者尤为适宜。
33.生晒参鹿角霜粉
原料生晒参50克，鹿角霜150克。
制法将生晒参切成片，与鹿角霜同研为细粉，瓶装备用。
吃法每日2次，每次6克，温开水送服。
功效补肾温阳，宁心安神。适用于肾阳不足型失眠症，对伴有久喘、体倦乏力、阳痿者尤为适宜。