有一个故事，一个富翁看到一个农民在钓鱼，而且只钓了几条就回去了，富翁很不解，下面是他们之间的对话。
富翁：你为什么不多钓一些？
农民：为什么多钓？
富翁：这样你就可以拿到市场买掉。
农民：然后呢？
富翁：然后你把卖的钱存起来，你去做小生意，然后做大生意，这样你不就有很多钱了吗，像我一样成为富翁。
农民：然后呢？
富翁：然后你就可以享福了，如出去钓钓鱼呀什么的。
农民：你没有看到我现在干什么吗？！
虽然是一个笑话，但是说明了一个道理：有的人奋斗终生追求财富，但是忘记了自己还可以追求幸福，等自己想起来的时候已经没有时间了；有的人每天都在追求幸福，把自己的生活和工作都作为幸福追求的一部分。我们也知道，人对财富的追求促进了社会的发展，但是如果一个人将财富的追求也当作幸福追求，其生命的价值就更加闪耀。
现代人可以分三个层次，第一个层次我们把他们称之为抱怨族，他们抱怨自己的命运不好，机会总是从自己身边溜走；抱怨他人对自己不公平，抱怨自己的工作辛苦且无聊。抱怨族在抱怨的时候伤害了他人，伤害了工作，最后也伤害了自己。改变的方法有两个，一个是将他们的收入提高5倍，这样他们也许就不抱怨了，因为他们抱怨的一切源于认为自己的付出和获得几乎不成比例。但是这只是幻想，是不可能的！怎么办？改变自己，否则你的一生将是很痛苦的。第二个层次是日混族。他们可以接受这样的生活，不过是无奈地接受，他们比抱怨族聪明的一点是，他们发现这个现实根本无法改变，因此变得很无奈，像地球一样周而复始地单调地转动着，缺乏生活和工作的热情。第三个层次是悦纳族。这个层次的人不仅接受了现实，而且他们是高兴地接受；不仅高兴地接受了，而且善待自己周围的一切。他们用热情对待工作，用真实的笑容对待自己的朋友、同事甚至陌生人，用大度的心胸对待家人，后来他们吃惊地发现，他们收获了很多，甚至这些收获是自己都没有想到的，因此他们的工作有了创造性，他们的人际关系变得和谐，他们自己也成为最幸福的一族。当心情烦躁的时候，当想要抱怨的时候，你不妨尝试去善待自己周围的一切，用赞赏的目光去评价他人，从欣赏的角度去看待社会，甚至用感恩的态度去对待自己拥有的一切。
一些认为自己是世界上最不幸的人到上帝那里告状，问上帝为什么让自己成为最不幸的人。上帝让他们将各自的不幸写在纸上，然后相互交换，这些人发现，原来世界上还有比自己更加不幸的人。遇到不幸的时候，人们倾向于放大自己的不幸，而且将自己的不幸归因于命运，因此他们不满，他们抱怨，因此就无法得到幸福。实际上，上帝做的仅仅是让这些不幸的人改变一下自己的态度，这是很智慧的做法。
一个原本幸福的青年农民，虽然生活贫苦，但是他很满足。有一天，一个乐善好施的富人想做好事，于是带这个年轻的农民到城里开眼界，他看到了从来没有看到过的花花世界，于是他回到家乡后就没有了快乐，因为他开始比较，认为自己的生活毫无价值，自己是多么的不幸。很多的幸福是在比较中产生的，很多的不幸也是在比较中形成的。不同的是幸福的人总是向下比较，而不幸的人总是向上比较。
很多人在一些事件发生之后才发现自己是多么幸福。一个遭遇车祸的人发现自己身体完好，但是朋友却失去了双腿，因此他感觉到自己多么幸运，自己多么幸福。当人们问汶川地震孤儿们，他们的最大愿望是什么的时候，他们中很多人居然说，他们最大的愿望是和父母吃顿饭。现在城市的孩子们几乎天天在抱怨吃饭的时候，父母总是让他们多吃东西，强迫他们吃水果，他们感觉到幸福了吗？
实际上，上帝总是比较公平的。因此你看一下周围，看一下自己，自己有的东西，他人没有；他人有的东西也许自己没有。但是有的人总是看到他人有而自己没有的东西，有的人则相反，发现自己总是比他人富有。极有权势的奥地利公主，到了罗马之后发现，当一个平民百姓多么幸福，哪怕只是几天。只要你用心，你会发现自己已经拥有了太多的东西，因此觉得自己是一个很幸福的人，因此你会每天感受幸福，享受幸福，并且将这种幸福传递给周围的人。
这本书的目的就是让人们了解幸福的源泉，如果你觉得自己不幸福，那么你就可以做些改变，使自己成为一个幸福的人。
我和我的学生共同完成了本书，具体分工是这样的：第一、第二章，聂辛，郑希付；第三、第四章，李翔宇，郑希付；第五、第六章，张雪莲，郑希付；第七、第八章，戎梅，郑希付；第九、第十章，徐亮，郑希付；第十一、第十二章，侯瑞灵，郑希付。
书中参考了很多学者的资料，在此表示真诚谢意。书中也一定存在不少缺点和失误，敬请广大读者指出。