真令人惊叹，思想可以控制我们的身体，那就让思想做永恒的主宰吧！
——歌德
在人还没有能力控制思想以前，已经意识到思想的力量和重要性了。这是一种深刻的认识而不是泛泛的认识。你必须清楚也必须相信有益思想会帮助你，有害思想会毁灭你。你永远也不能片刻放松警惕，觉得偶尔一玩火无所谓，可正是偶尔一玩火才引火烧身。在内心深处，你必须清醒意识到，思想对人的影响是永恒的，是事关人生命运的大事。不同的时间不同的想法就会影响那一时间段的命运。合理地控制思想，好运就会适时地降临到你身边。如果你错误地运用造物主赋予的能力——思考的能力，霉运就会降临到你身边。无数的事实使人们意识到了这个观点的正确性。
人在工作生活中越来越清醒地认识到物质的价值和道德的价值。虽然人们的世界观、人生观和道德观不尽相同，但无比强大的思想力量却可以影响人类生活的各个层面。思想家、道德理论家提出不注重内在精神世界培养的人只会单纯地追求物质享受。思想是能控制肉体的。很多科学实验都证明了这点并作出了科学解释。
耶鲁大学的W.G.安德森教授成功地测量出思想的力量，或者说测量出了思想作用的结果。他让一个学生躺在天平上，并使身体重心处于天平的中心位置。然后再让他专心致志地做数学题，这时头部血流量增加，天平立刻向头部倾斜。让学生用九九乘法表计算比用五五乘法表计算造成的天平倾斜度大，因为脑部消耗大，血流量大。总而言之，脑力劳动强度越大，天平的倾斜度越大。安德森教授又进一步做实验进行研究。让学生想象自己在作体操锻炼，做各种各样的肢体动作。单纯想象双臂举过双肩就使血液流向了双臂，结果身体重心上移了4英寸，天平的平衡发生了改变。接着他又在很多学生身上做实验结果都一样。
安德森教授又接着做实验看看思想对肌肉的影响力。他给11名年轻人的左臂和右臂力量作了记录。右臂的平均臂力是110磅，左臂的平均臂力是97磅。然后让他们用一个星期的时间专门锻炼右臂，再重新测量双臂的力量。右臂臂力增加了6磅，没有经过锻炼的左臂臂力增加了7磅。实验结果表明思维行为不但与活动肌肉有关，也和不活动肌肉有关，只要活动肌肉和不活动肌肉受同一大脑部位控制。这一切正是由于单纯的思维行为使血液和神经力量输送到身体指定部位造成的。
安德森教授说：“用肌肉测试床实验就能证明一切体育锻炼的关键就是不但要付出身体努力同时更要付出精神努力。我躺在肌肉测试床上想象着自己在跳一种叫吉格舞的三拍快步舞。尽管我的脚并没有动，肌肉当然也没动，但我脚部的肌肉测试床却下陷了，这说明我好像真的在跳吉格舞一样，血液流向了脚部肌肉。因为精神作用，我的脚部肌肉血液充盈。”
桑多很久以前就告诉过我们不用思想只靠锻炼无助于提高肌肉力量，用思想来指导锻炼才能重塑我们的肌体。很多体育课教授兜售这种知识，卖了好价钱。安德森教授的实验也证明了这一理论的正确性。怀着竞争感和兴趣进行体育锻炼就比在体育馆里进行单纯的机械运动效果好得多。他说散步对脑力劳动者来说是枯燥无用的。脑力劳动者在研究学术问题时，会使脑部血液集中，散步这种单纯的机械运动不能使血液向身体的其他部位分散。只有像跑步或快走这种带有明确提速目的的运动才能使血液流向四肢，并使四肢的力量发达。据说在镜子前锻炼，亲眼看着肌肉随动作强度的增加而变得更加结实有力，能加速提高肌肉的力量。
在安德森教授做这些实验之前，华盛顿的埃尔默·盖茨教授也做过类似的实验。他拼命想象手部在作剧烈运动，然后把手放进盛满水的盆中。他希望这样做就能让手部的血液充盈，盆里的水就会溢出，而溢出的水量从理论上讲应该等同于手部额外充盈的血流量。在刚开始的时候，所有人都无法使盆中的水溢出。在练习了成百上千次后，思维才能控制身体，盆里的水真的流出来了。
很多年前，科学家在著名的博蒙特身上做了实验，证明抑郁或快乐的情绪对人的消化功能或其他功能是有影响的。他的胃部伤口愈合后留下了个小孔，通过这个小孔科学家们发现了个有趣的现象。一天他接到一封告知灾难性消息的电报，立刻引起分泌胃液的滤囊发炎，造成食物在他的胃里停留了几个小时都没有消化掉。
俄罗斯科学家伊万·巴甫洛夫伊万·巴甫洛夫（Иван Павпов，1849-1936），俄国生理学家、心理学家、医师。因为对狗研究而首先对古典制约作出描述而著名，并在1904年因为对消化系统的研究得到诺贝尔生理学或医学奖。教授又用狗做了很多实验。他最终证明，即便分泌了唾液，食物也进入了胃里，狗也不会像以前人们认为的那样自动分泌胃液。恰恰相反，当狗希望能吃上爱吃的食物，即便什么也没吃到，它也能分泌胃液。为使实验更具科学性，在狗把食物咬进嘴里后，巴甫洛夫教授切开狗的食管，不让食物进到胃里，可胃部滤囊仍然分泌了胃液。吃饭本身不过是机械行为，不会引起胃液分泌，而吃东西的快感却能引起胃液分泌。狗的迷走神经迷走神经：负责肺和胃的神经。被切除后，即便它看到美食，想象吃到美食的快感，或者真的让美食穿过食管，也不会分泌胃液。这项实验充分表明迷走神经的作用。心理因素对消化的影响，对身体其他部位的影响都是显而易见的。
盖茨教授实验的最大成功之处在于发现了情绪变化会引起身体的化学反应。他说：
“1879年，我发表了一份实验报告。实验是让病人通过冰冻的呼吸管呼吸，使病人呼出的不稳定气体冷凝成冰。将视网膜紫质的碘化物和冰凌混合后没有明显沉淀。但如果让病人生气，五分钟后就会出现棕色沉淀物。这表明情绪是会引起混合物的化学成分变化的。将这种物质提取出来以后应用到人和动物身上，就能使他们变得兴奋激动。极度悲伤，像刚刚失去了孩子，能产生灰色沉淀物。懊悔会产生粉色沉淀物。我的实验表明愤怒、凶恶和抑郁的情绪会使机体产生有害物质，有些有害物质甚至毒性很大。同样，快乐、和谐的情绪能产生有营养的物质刺激细胞产生更多能量。”盖茨教授重点指出：沉淀物的颜色取决于你是用碘还是用其他化学物质做实验。不同情绪和同一化学制剂综合产生的混合物颜色都不尽相同。
盖茨教授在芝加哥大学和斯坦福大学做的实验表明情绪能产生和电流相似的现象。电有正负极之分，情绪也会使生命细胞发生正负极的变化，也就是快乐和悲伤的变化。人们总愿意将情绪比做“大脑发出的电报”，现在人们更加相信情绪能改变身体状况。