逸飞搬往红叶谷，雪冰觉得很是无聊，便去找杨静霜闲谈。杨静霜居住在随风馆，一处芦苇深处的简洁精舍，芦花已谢，雪白的絮蔓纷纷洒洒，说不尽的悲寂和苍凉。
纵一生天涯海角随风去，伴一世雪月青花和影来
随风馆的对联！
雪冰到达之时，漏窗前，杨静霜正在专心致志的读书，雪冰想吓她一吓，采了一朵花，悄悄走到她身后，双手洒出，呼喊：“杨姐姐！”杨静霜一惊，回头道：“雪冰！”雪冰笑问：“看什么书呢？如此的聚精会神？”杨静霜侧头而思：“在想华佗说过的一句话——以自然之道，养自然之身！什么是自然之道，何谓自然之身呢？”雪冰不懂，只听她自言道：“或许这就是中医说的养生四道吧！”雪冰忙道：“什么叫‘养生四道’！”
漏窗前，絮蔓飘飞，杨静霜顿了顿，思索片刻道：“养生四道即是动养之道、静养之道、食养之道和起居之道！”雪冰听的不解：“这四道又是什么道？”杨静霜微微沉吟：“这动养之道即适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血，达流水不腐。静养之道即适当休息，休闲，减少消耗，怡神健体。食养之道即饮食有节，均衡营养，二便通常。起居之道么，即起居有常，使精神愉快情绪安定！”
雪冰点了点头，默默记了记，忽道：“杨姐姐，上次你跟我说的，什么长生不老药方，这世上真的有那药方吗？”杨静霜沉吟：“如果你想要，我便送你一方！”雪冰听的惊喜，忙答应。
窗前案几上，研磨提笔，只瞧得杨静霜静静写到——
长生药方
好心肠一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺三分，老实一个，阴鸷全用，方便不拘多少！
此药用宽心锅回炒，不要焦，不要燥，去火性三分，平等盆内研碎。三思为末，六波罗蜜为丸，如菩提子大，每日进三服，不拘时候，用和气汤送下！
很是简单的药方，抬头瞧雪冰，但见她秀眉微颦，一副不解模样，卷起药方道：“初时虽有不解，细细研读，必会明白！若能依此服用，无病不瘥，但要切记言清行浊，利己损人，暗中箭，肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波，若有者，需速戒之！”
雪冰呆了一下，这就是那长生药方？听着她的话语，点头道：“最后几句我知道，损人利己，暗箭伤人，纯是小人所为！但是，这药方？长生不老药方？”杨静霜点头：“我这药方，虽不至长生不老，可对与缓解人际关系，消除内心烦恼，保持身心健康却有奇效！”
二人正谈着，忽见紫英端着一盘剥好的荔枝进来，翠绿的玉盘衬托着乳白色的荔枝，煞是的赏心。雪冰欢喜，忙用文石签子叉了一个放在口中：“姐姐喜欢吃荔枝？”杨静霜道：“一般！体制偏寒之人，秋天适合吃一点温热性的水果！恰好岛上锁隐谷中又有几处荔枝，便叫紫英采摘了几个！”雪冰大奇：“吃水果也有讲究！”
杨静霜点头：“食物除了寒、热、温、冷四气和酸、苦、甘、辛、咸五味之外，还有青、赤、黄、白、黑五色。食物五色各有主味，相对应与人体的五脏，即青色入肝，赤色入心、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。吃水果时体制偏寒的人自然要选择温热性的，如荔枝、龙眼、杏、栗子、樱桃、番石榴、胡桃肉、榴莲、椰汁等！热体质的人就要多吃寒凉性的食物，如西瓜、香蕉、香瓜、水梨、柿子、黄瓜、柚子、莲藕等！”
雪冰听了她一时说了如此之多的水果，也不甚全记，道：“那怎么才知道自己体质是‘寒’还是‘热’呢？”
杨静霜道：“虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，面色较常人白，他们很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，他们的四肢，即使在夏季也是冷的。而热体质的人代谢旺盛，产热量多，容易发热，经常脸色红赤，口干舌燥，喜欢吃冷饮。有时候还会易烦躁，常便秘。所以这样的人便要吃寒凉性食物了！”
雪冰“哦”了一声，很是的羡慕：“杨姐姐，你懂得可真多！如果一个人的体质不温不热，不寒不凉，那吃什么呢？”
杨静霜道：“不温不热，不寒不凉则归属于‘平性’。平和的水果如葡萄、苹果、菠萝、木瓜、梨、橙、西瓜皮、芒果、李子、白果、橄榄、椰肉等！不同体质的人均可食用。”
雪冰听的点头，目光扫视，忽瞧到案角一个五彩珐琅琉璃托盘煞是漂亮，忙走了过去，揭开梅花金丝笼的盖子，里面盛了几页黑芝麻山药酥，旁边小槽内，白玉的叉子，雪冰抬头：“姐姐喜欢吃黑芝麻酥？”口中询问，忽的灵光一闪：“姐姐，吃这个有什么好处？”
杨静霜微微一顿：“这黑芝麻山药酥是主治咳嗽，也可健脾养胃、益肾润肠！在《神农本草经》中记载，黑芝麻有‘主伤中虚，赢补五内，益气力，长肌肉，填脑疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。’且《食物本草》也有‘治虚痨、润肠胃，行风气、通血脉、祛头风、润肤’的记载。”
一边说着，一边从红木双飞鹤的架子上拿出两个水晶杯子摆在几上，又从架子上取下一件蝴蝶粉罐，用白玉制作的小汤匙在罐中取了一勺花粉配带蜂蜜，用水调和，叉了一个荔枝，蓄入杯中，递道雪冰身前：“尝尝这个如何？”
此刻夕阳斜射漏窗，飘渺的光线映照在她身上，环佩叮当，衣袂轻举。雪冰瞧得不禁一呆。
杨静霜连唤两声，不见她回答，道：“雪冰！”雪冰一愣，回过神来，端起杯子抿了一口：“嗯！真好喝！“口头应付，目光却在她身上打转，杨姐姐才貌无双，只可惜了哥哥，杨岛主下了赐婚令，他竟然会不从！难道他的心中已被林姐姐填满，再也装不下其她姑娘了！想到这里，心中不禁黯然神伤！
杨静霜瞧她神色有些异样，道：“雪冰，你不舒服吗？”雪冰忙摇头道：“没有！”心中却是黯然，在随风馆中小坐了一会儿，起身告辞。杨静霜送她到门外，转头回望，一阵和风吹过，芦苇白絮簌簌飘扬，轩前风铃叮铛，伴着淡淡花香，一轮夕阳沉入天际。
海外孤岛，刚过十月，便飘起了毛毛雪花。
雪冰醒来，走出玲珑小榭，一路信步观赏，雪中的潮连岛银装素裹，但见雪瀑飞流，玉树琼花。转过回望坡，一股寒香扑鼻，回头一看，杨静霜带着两个白衣婢女正在那儿插花，数十枝红梅如胭脂一般，映着雪色显得分外精神。
“杨姐姐！”口中呼喊，只瞧她一身淡黄莲花儿长裙，外罩一件红色的昭君裘，腰间系的青绿色蝴蝶结子长穗格外显眼！手中拿了一副轻巧的银色折花剪，正在那儿折选梅花呢！身后两个少女，各托银盘，一个上面放了风穿竹林的釉饰花瓶，一个摆了玉勺式的敲梅簪并玉色梅花盘！
听到雪冰呼喊，转头一望：“雪冰！”浅然的微笑，此时旭日初升，霞辉照着雪花，反射她的脸面，肤光如雪，晶莹婉约，比之刚认识时的冷若冰霜，此时的她，更显得文雅大方，宛如这梅林中的仙子，飘渺脱俗，却略带红尘愁思，孤傲而不失亲切，清秀而不失妩媚！
二人正谈着，一对白衣少女手托梅花盘盈盈而来。见到二人，都是俯身一躬。雪冰看着她们，道：“这些姑娘端着梅花盘干什么用！”杨静霜没有回答，放下手中折梅剪，拿起敲梅簪，来到一株粉娇正艳的梅树旁，用簪子在花心轻轻敲打，花心的雪瓣伴着花蕾飘在梅花盘中。
雪冰看的惊奇：“这花心的雪花也是一味药吗？”杨静霜道：“可以说雪花本身就是一味药！溶化后的雪水能解毒，治疗瘟疫，火烫伤，冻伤。常用雪水沐浴，不仅能增强皮肤和身体的抵抗力，减少疾病，还可以促进血液循环，增强体质。如果长期饮用雪水，还可以延年益寿！”雪冰听的煞是惊喜：“姐姐怎么懂得这么多！”
杨静霜听的莞尔，雪冰道：“那些姑娘采的雪水干什么用，解毒沐浴吗？”杨静霜摇头：“煮粥或者煎茶，有时也用来配置药方，治疗伤寒，中暑等！”雪冰惊奇：“用这个煎茶煮粥？”杨静霜道：“是啊！它可以解热止渴。腊月的雪，瓶装密封后放在阴凉处，数十年也不会坏！用腊雪水浸过的五谷和种子，耐旱而不生虫。洒在酒桌和床席上，则苍蝇蚊子自己就会飞走。浸过各种果实，不蛀虫。凡是腊前的雪，很易于菜麦生长，又可以冻死蝗虫卵！”
雪冰听得莫名其妙：“雪花和腊雪还有区别？”杨静霜道：“凡是腊雪都是五瓣，雪花却是六瓣！”雪冰哦了一声，掰过身旁的梅花数雪花几瓣。
白雪飘飘，外面的世界天寒地冻，玲珑小榭中确是温暖的很。雪冰细细数着，还有六天就满一个月了，也不知哥哥的剑法练得如何？
正想着，杨静霜进榭来：“雪冰！”口中呼喊，身后紫英手中的还托了一件银灰色白格子长衫。雪冰瞧得惊奇：“杨姐姐，给我送衣服吗？只是这衣服！”想着银灰白格子长衫是男儿的装扮，不可能是给自己的，灵思急转，呼道：“姐姐给逸飞哥哥送衣服？”杨静霜点了点头：“天凉了，岛上的蔡婆婆缝制了几件衣服，其中有逸飞的。我要去红叶谷，特来问你去不去？”雪冰大喜：“当然去了！”
二人踏雪来到岸边，乘木舟绕过烟水谷，转过几处雪山屏障，在木桥边上岸。只见远处山景雪衬枫叶，红白相映，岸边亦有几株黄色梅花，风霜傲骨，雪冰忽的想起陆放翁的《初冬》信口吟道：“枫叶欲残看愈好，梅花未动意先香！”杨静霜听的莞尔，但见远处林中炊烟缭绕，道：“柳公子便住在那片红叶林中！”说着沿小径曲入，刚行几步，听得噼啪呼啸，远远的逸飞手持木条，正在那雪地上习练剑法！
雪冰见到哥哥，欢喜跑上前去，口中呼喊：“哥哥！”逸飞手中木条突地一转，竟向雪冰砸来！雪冰一呆，眼前紫玉箫一闪，杨静霜挑动木条，反转送出！逸飞呼喊：“碧落九天！”一招疾点而来。杨静霜接道：“棹歌中流！”玉箫一斜，抵住木条攻势！二人此进彼退，刚开始杨静霜不知逸飞剑法炼制何步，便以一些简单的招式相试，五招应过，出招渐繁，速度加快。但见的二人身周雪蝶飞舞，飘飘逸逸，宛如裹在一处大水晶里面！
突然，杨静霜紫玉箫斗转，从木条底直击而出，刺向逸飞手腕，这一招即快又准。逸飞手腕微有酸麻，当即松掌，木条垂直落下，右手沿紫玉箫侧面向下疾划半圈，握住木条，就地前滚，回旋刺出！杨静霜这一转一刺精妙之极，无想逸飞竟能轻巧躲过，心中微微一惊，不等他木条刺出，回箫已抵在他胸前。这一招亦是快速之极。逸飞没有半点寻思的机会，急转身之际，箫已在眼前，心中暗惊，若遇到真正的敌人，自己早就没命了！这杨姑娘武功确是了得！
杨静霜收起紫玉箫：“承让！”逸飞忙抱拳：“多谢杨姑娘手下留情！”雪冰走上前去，拍打逸飞身上的雪瓣，道：“哥哥，剑法练得怎样了？逸飞一笑：“比起杨姑娘，恐怕稍有逊色！雪冰，刚才没吓找你吧！”雪冰摇头，打开手中的衣服道：“蔡婆婆给你做得衣服，试试合不合身？”说着给他套上那件银灰色白格子长衫，系上墨色条子，退步打量，忽的一笑：“哥哥，你穿这身衣服好漂亮！”逸飞微笑：“是吗？”雪冰点头：“如果再配上那把龙渊剑，威风凛凛，飘逸洒脱，那更可是更漂亮！”转头向杨静霜道：“杨姐姐，怎么样？”杨静霜点头：“恰好合身！”
三人来到枫林中的一处小亭旁，雪冰抬头，见那匾额上写着“咫隔亭”道：“这名字起得好怪啊！”杨静霜道：“咫隔之意，取咫尺天涯虽在近处，却很难相见！”雪冰道：“那着对联呢？‘落魄江湖，生死谁主沉浮’怎么没有下联？”杨静霜道：“被我妈妈取走了！”雪冰奇怪：“为什么，下联对的不好吗？”杨静霜摇头道：“因为我爹爹走了！”
雪冰“哦”了一声，不便多问，见亭子旁还有两块石碑，走过去，看着第一块上面的诗句读到——
青光剑，冷玉箫。
一夕恩怨，今生难料。
是非输赢何以判，刀光剑影梦清晓。
几度魂逍遥！
儿女情，兄弟义。
两厢谁解，江湖伤劳。
海誓山盟曾经许，肝胆相照更可交。
莫恋红尘道！
雪冰读完，一知半懂，再看另外一块石碑的刻字，读到——
天寒天冻天难测，情喜情悲情易深。
莫问情为何许物，碧纱窗下一烟尘。
雪冰读的眉头一皱：“杨姐姐，这是谁写的诗？”杨静霜道：“第一首是我爹爹写得，第二首是妈妈写得！”逸飞忽道：“海誓山盟曾经许，肝胆相照更可交。看来杨姑娘的父亲在儿女私情和英雄大义上选择了后者。莫问情为何许物，碧纱窗下一烟尘。一个情字，可问世间情为何物，直叫人生死相许。一个情字，也可以是莫问情为何许物，碧纱窗下一烟尘。轻轻娆娆，风吹即散，可怜又可叹！”
雪冰瞧他说的如此伤怀，忙走上前去道：“哥哥，你又想起林姐姐了？”逸飞听的仰头一叹：“千里孤坟，无处话凄凉！走，我温了美酒，大家一起喝去！”