【作者介绍】叶梦得（1077—1148）宋代词人。字少蕴。苏州吴县（今江苏苏州）人。绍圣四年（1097年）登进士第，调丹徒尉。徽宗时官翰林学士。高宗建炎二年（1128年）授户部尚书，迁尚书左丞。绍兴元年（1131年）起为江东安抚大使，兼知建康府。八年授江东安抚制置大使，兼知建康府、行宫留守，总管四路漕计。十二年移知福州。晚年隐居湖州卞山石林谷，自号石林居士，以读书吟咏自乐。死后追赠检校少保。《宋史》有传。
著有《石林燕语》、《石林诗话》、《石林词》等。其中《石林家训》颇为著名。
【原文】旦起须先读书三五卷，正其用心处，然后可及他事。暮夜见烛亦复然。若遇无事，终日不离几案。苟能如此，一生永不会向下，作下等人。如见他事，自然不妄。吾二年来目力极昏，看小字甚难。然盛夏帐中，亦须读书。至极困，乃就枕。不尔胸次歉然若有未了事，往往睡亦不美，况昼日乎?若凌晨便治俗事，或冗或默，闲坐日复一日，与书卷渐远，岂复更思学问?如此不流入流俗人，则着衣吃饭，一騃子弟耳。况复博弈饮酒，追逐玩好，寻求交友，惟意所欲，近二三年，远五六年，未有不丧身破家者。此不待吾言，知之，则庶乎其免矣。
——《石林家训》
【译文】清晨起来必须先读上三五卷书，端正自己的心态，然后才可以做其他事情。晚上点灯后也要这样。倘若遇到没有什么大的事情，就应该整天不离书桌。如果能像这样，一生永远不会向下走，做下等人。倘若看到其他事情，自然不会乱想。我近两年来视力非常模糊，看小字非常艰难。然而即便酷夏之夜在帐中，也一定要读书。到困到极点的时候，才就枕入睡。不这样就感觉心中亏欠了什么，似乎有什么没有了结的事一样，往往睡也睡不香，更何况是白天睡觉呢?如果清晨就操办流俗杂事，有时冗繁，有时呆处，这样日复一日年复一年，与书卷逐渐疏远，哪里还能想到学问呢?这样即便不变成庸俗之人，也不过是一个只知吃饭穿衣的痴呆子弟罢了。更何况再去赌博下棋，花天酒地，追求玩物娱乐，结识狐朋狗友，随心所欲地行事，一旦如此，近者二三年，远者五六年，没有不家破人亡的。这些不需要我讲，如果能明白这一点，那么也许可以避免灾祸。