③掳手左拌腿（一)
右脚踏地，脚尖外张，右手掳手后摆。
掳手左拌腿（二)
左腿前伸后拌，左手击掌，成右弓步。
④踢腿
左脚上半步，脚尖外张，右拳横击，后摆，左手开臂护头，拳眼朝里，同时起右脚，脚尖内勾，由后向前勾踢。
⑤垫步双勾拳（一)
右脚踏地，上左脚成弓步，左拳下格后摆，勾右拳。
垫步双勾拳（二)
右拳下格后摆勾左拳，成右弓步。
⑥下砸踹腿（一)
左转体，脚尖外张，右拳下砸位于腹前护裆，左臂上挡护头，拳眼朝里。
（见图6‐10)
下砸踹腿（二)
起右腿侧踹，快收，脚掌内合，重心落于左腿微屈。
⑦上步劈弹腿（一)
右脚踏地，左上步，同时劈左拳，右拳向后上开臂护头，成右弓步。
上步劈弹腿（二)
左拳速原路弹回，右拳下拨后摆，成左弓步。
⑧弹腿（一)
两拳后摆，弹右腿。
弹腿（二)
右脚踏地向左转体成格斗姿势。
⑨结束姿势
跟右腿，成立正姿势。
第二节 擒拿格斗套路（二)
1.预备姿势
立正，两脚并拢，双手握拳，双臂微屈上提，两肘微外张，拳眼向里，拳心向后，头向左摆，双目平视。
2.具体动作
①开臂冲拳
右脚原地垫步，左脚向左侧跨出一步成弓步，同时左拳开臂上挡护头，拳眼对向帽沿上方，右拳由腰间旋转直冲，拳心向下。
②掳手拌腿（一)
左拳变掌，挡、抓、拧，后拉，收右手。
掳手拌腿（二)
挥右臂横击掌，同时抬右腿猛力后拌，成左弓步。
③叉掌弹腿（一)
右脚前跨成右弓步，两拳变掌，交叉于头部上方护头。
叉掌弹腿（二)
起左脚弹腿，同时双臂猛力外拨向后变勾手，重心落于右腿，微屈。
④下砸上挑（一)
落左脚成左弓步，左臂下砸，位于腹前，拳眼朝上，成右弓步。
下砸上挑（二)
右臂横击，成左弓步。
下砸上挑（三)
右臂上挑护头，拳心朝下，同时右脚提起，大腿抬平，小腿下垂，脚面绷直，脚尖朝下，重心落于左腿，微屈。
⑤下蹲侧踹（一)
上体不动，两腿并拢下蹲。
下蹲侧踹（二)
起身提左脚侧踹，快收，重心落于右腿，微屈。
⑥顺手牵羊（一)
左脚向左前方跨步成左弓步，两拳变掌前伸猛抓。
顺手牵羊（二)
两手顺势向右后方拉、甩，同时右脚前拌，头向右摆，重心落于左脚，微屈。
⑦抱膝（一)
上右腿成弓步，左臂上挡。
抱膝（二)
左转体前倾，两手抱拉，右肩前倾。
⑧扛摔（一)
左臂掳手下拉位于腹前。
扛摔（二)
右臂上挑，拳心朝前，蹬腿扭腰合力扛摔。
⑨勾拳（一)
左转体成左弓步，同时左手开臂上挡护头。
勾拳（二)
左臂后摆，右手下勾拳。
⑩前抱腿
上右腿成弓步，身体前倾，两手抱拉右肩前顶。
皕瑏瑡击掌拌腿（一)
收左腿，抬右腿。
击掌拌腿（二)
击掌，合力后拌。
皕瑏瑢踹腿锁喉（一)
右腿上步，左腿垫步，跃起，右脚侧踹。
踹腿锁喉（二)
右臂前伸插脖，左手抓右手腕，锁喉，后拉成右弓步。
皕瑏琐下砸冲拳（一)
上左腿成左弓步，同时左拳下砸。
下砸冲拳（二)
左臂后摆，右拳猛力冲打。
皕瑏瑶缠腕
左手前抓右手腕，右拳变掌缠按下压于腹前，成右弓步。
皕瑏瑥提裆
左手前砍下压，右手抓拉上提，成左弓步。
皕瑏瑦插掌别臂（一)
右转体，右开臂上挡，成右弓步。
插掌别臂（二)
上左腿，左手插臂，由掌变拳，拳心朝里，右手由拳变掌于胸前，掌心朝外，成左弓步。
插掌别臂（三)
别臂下压，右手抓住左手腕于腹前，成右弓步。
皕瑏瑧结束姿势
收左腿成立正姿势。
第三节 擒拿格斗单个动作
一、自我防护技术
1.格斗姿势
在遭遇不法攻击时，身体自然放松，两手握拳，迅速屈臂置于胸前，含胸拔背，沉肩垂肘，两腿微屈，面向攻击者。
2.前倒。两臂前屈置于胸前，收腹含胸，身体前倾，两手臂用力拍地并保持相应支撑力，以减缓着地时的冲击力。前倾下倒时，不得撅臀，倒地时，双手撑地，身体放松，两腿屈膝。
3.侧倒。两脚蹬地、转体侧后倒，两手及手臂主动拍地，着地时肌肉绷紧，屏住呼吸。
4.后倒。挺腰送髋，肩背着地，钩头含胸，摆臂迅速，两臂主动拍地，以减轻身体撞击地面的力量。注意挺腰，以免造成臀部着地。
二、防卫技术
1.格挡
当攻击者右直拳击来时，我以左小臂由内向外直线推出，手臂动作整体灵活，速度要快。
2.搂抓
当攻击者右直拳击来时，我以左手掌心向外，由内向外搂抓，出手要快，抓臂要准。
3.掩肘
当攻击者使用左（右)钩拳时，我含胸收腹，两手紧护胸腹，以腰带臂，略作转动。肌肉要紧张，目视对方。
4.闪躲
当攻击者右直拳击来时，我两手臂紧护胸部，身体垂直下蹲，闪躲的幅度不宜太大，动作要突然而迅速，目视对方，寻找对方弱点，适情出手。
5.提膝
当攻击者用腿进行攻击时，我右（左)腿屈膝上提，小腿紧缩，快提快落。
提膝防守时，判断要准确，腿部肌肉应紧绷。
三、攻击技术
1.直拳
当安防员实施正当防卫时，右（左)手握拳，直线旋转冲出，蹬地、扣膝、转腰、出拳，送肩要协调，发力要迅猛。
2.钩拳（上钩拳)
当安防员实施正当防卫时，右（左)手握拳，由下往上击打，蹬地、转体，发力要协调、短促，要有突然性，击打后，迅速还原。
3.推掌
当安防员实施正当防卫时，右手（左)成掌，蹬地、送胯、送肩，将掌直线推出。
4.劈掌
当安防员实施正当防卫时，右手（左)成掌，蹬地拧腰，带动手臂快速向前下挥击，手掌接触目标时，小臂及手掌要绷紧。
5.盘肘
当安防员实施正当防卫时，右（左)小臂屈臂，充分运用腰部力量，蹬地、转腰、送肩，将肘横击出。
6.顶膝
当安防员实施正当防卫时，右（左)腿屈膝上提，同时双手抓住对方肩部或颈部下拉，收腹下拉与提膝动作要协调，起膝要狠。
7.前踢
当安防员实施正当防卫时，右（左)腿屈膝前提，送髋伸腿，将脚踢出。起腿要快而突然，用腰发力，踢击时上体含胸后仰。
8.横踢
当安防员实施正当防卫时，右（左)腿屈膝侧上提，大小腿折叠，随拧转之力，右（左)脚向左（右)斜上方踢出。动作要突然、简练，要充分利用转体的力量，但不要重心上浮，支撑脚不要离地。
四、带离技术
1.别臂带离屈臂上抬敌方的小臂，同时别压敌方的上臂，身体夹紧，别臂的力点作用在敌方的肘部。
2.抓臂带离
双手抓握要适中，随时感受敌方的手臂运动。
3.折腕带离
身体紧贴敌方的肘部，控制其手臂而折腕。
五、控制技术
1.坐压控制
当敌方倒地后呈俯卧状时，快速坐压，并将其双臂别起，别臂动作要连贯、协调，控制其双臂要牢固。
2.跪压控制
当敌方倒地后呈俯卧状时，膝跪压控制其身体，我方两腿夹贴其手臂向其头上部撅别。
3.切、别、摔控制
安防员突然上步近身，准确抓住敌方手腕，连贯迅猛地切、别、拧转，将敌方摔倒在地，并用双手别住敌方的手腕。
4.锁喉摔控制
安防员从后面接敌，右手锁喉勒颈，左手抓腕后拉，打腿、转体动作连贯，一气呵成，将敌摔倒在地。
5.抱腿顶摔控制
安防员从后面隐蔽接敌，突然抱膝、顶摔，同时发力，快速骑压别臂，动作连贯协调。
6.二对一两侧接近控制
接近时一定要自然，A安防员实施动作时，要快、准、狠、猛；B安防员协同要及时；两人配合要默契，力争以最短时间和最快速度将敌制服。