生活中，苦恼总是有的，有时并不在于自己获得多少，拥有多少，而是因为自己想得到更多。人有时想得到的太多，而自己的能力很难达到。所以我们便感到失望与不满。然后，我们就自己折磨自己，说自己“太笨，不争气”等等，就这样自我设陷，自己和自己过不去。
有一位母亲，多年从事高科技的研究，在事业方面很有成就。然而，在生活方面，她却是个孤僻怪异、愤世嫉俗之人。她听不惯年轻一代喜欢的流行音乐，还不是一般的“不喜欢”，而是一种“愤恨”，她只要听到摇滚音乐、网络歌曲之类，就会愤愤然痛斥一番，甚至采取用棉花球堵耳朵的方式以示抗议。她也不喜欢那些什么青春小说，一看到什么可爱淘啊、郭敬明啊的书就扔掉，也不允许别人在她面前谈论什么《狼之诱惑》、《梦里幻城》。
她有一个孝顺而又优秀的女儿，在研究生毕业后被分配在研究所里做学问。而这位母亲却对女儿说，“做什么学问啊，挣钱太少，我都做了一辈子学问了，没什么意思。”女儿听了母亲的话，辞掉了原先的工作，应聘到一家跨国大公司做白领，工资也很高，生活得也很好。然而她母亲还是不满意，整天唠唠叨叨，说女儿的工作没有前途，公司总归是别人的，以后老了怎么办。女儿一赌气，不做白领了，自己开了一家公司，又凭着自己的努力，很快成为行业内有名的女强人。
女儿很感激母亲的培育之恩，因此她也千方百计要顺着母亲的心，为的是让母亲能有个幸福的晚年。她以为母亲这下总该满意了，然而她错了，她的母亲依旧一天到晚唠唠叨叨，还是莫名其妙地发脾气，说着一些无关紧要的事，生着无关紧要的人的气。她总是陷入杂事中不能自拔，时常为找一个很小的东西把家里翻得乱七八糟。甚至生修水修电以及送水工人的气，一会儿埋怨他们事情没做好，一会儿又怀疑他们偷了东西。
事例当中的母亲就是一个典型的“没事老跟自己过不去”之人。在我们的生活中，也有很多人与这位母亲一样，总是喜欢跟自己过不去，事情完美就开心，事情不合意愿，痛苦就层出不穷，生活没有完美。如此，岂不痛苦一辈子？有时，不合理的想法所带来的痛苦，会超过事情本身的影响力。先哲云：“同一件事情，想得开是天堂，相不开是地狱。”既然如此，何苦跟自己过不去？
生活就是一连串的问题，你的一切烦恼和痛苦都是因为你的欲求太高，背负的东西太沉重。于是你便会觉得越累。你要知道，放下便是摆脱自身的“魔鬼”控制，便是快乐，舍得放弃就是快乐。人的一生很短暂，有限的精力不可能方方面面都有顾及，而世界上又有那么多炫目的精彩，这时，放弃一些对你而言并不必要的“精彩”，让自己快乐，那么你何乐而不为呢？紧抓住没有意义的东西死不放手，只能折磨自己，何不选择撒手，选择智慧人生。现实生活往往不是一种单纯的取与舍，它们总是在你死我活的较量中，相随相伴。不要对失去的斤斤计较，有时我们得到的比失去的更可贵和美好。
美国总统林肯有一个良好习惯，他总在自己的书桌的一角上保存着最近发表幽默故事，每当他疲劳厌倦或是沮丧的时候就拿起这些幽默读上一两篇，疲劳和困倦就会得到很大的缓解，这也会给他带来更愉快的心情。乐观的人总是能看到事物光明的一面，随时准备扭转败局，因此，他们到哪里都会受人欢迎。他们不但自己快乐，而且还能给别人带去快乐。没有注定一生愉快的人，但乐观的人却总能将快乐延续一生。试着找找看，你的身边就有快乐，愉悦的心情，就会让你有力地扭转失败的局面。有广阔心胸的人不把宽容看成是忍辱负重，而是看成美德和幸福。
其实，当我们静下心来想一想，我们会惊讶地发现，与完全推卸责任相反，有时我们竟然全部承担了并不应该承担的责任。这不是为自己开脱，很多时候，事情的起因发展与经过结果并不仅仅只是我们自己的错，而别人，或许也有几分过。
有了这样的想法，也许我们的心灵就不会被折磨得千疮百孔，被挤压得支离破碎，我们也就会显得坦然多了，从而使我们永远地保持对生活的美好认识和执著追求。
别跟自己过不去，要顺其自然。有些心理问题者，在其症状出现时，越想努力克服症状，就会使自己内心冲突加重，苦恼更甚，症状就越顽固。假如在症状出现时，对其采取不在乎的态度，顺其自然，既来之则安之，接受症状，以平常心对待。这样症状就会慢慢自动消失。顺其自然不是放任自流，而是让心理患者一方面对自己的症状和情绪自然接受，另一方面靠自身努力带着症状去做自己应该做的事。
三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。“快撒点草种子吧！好难看哪！”小和尚说。“等天凉了。”师父挥挥手：“随时！”中秋，师父买了一包草籽，叫小和尚去播种。秋风起，草籽边撤、边飘。“不好了，好多种子都被吹飞了。”小和尚喊。“没关系，吹走的多半是空的，撤下去也发不了芽。”师父说：“随性！”撤完种子，跟着就飞来内只小鸟啄食。“要命了！种子都被鸟吃了！”小和尚急得跳脚。“没关系，种子多，吃不完！”师父说：“随遇”！半夜一阵骤雨，小和尚早晨冲进禅房：“师父！这下真完了！好多草籽被雨冲走了！”“冲到哪儿，就在哪儿发！”师父说：“随缘！”
一个星期过去了，原本光秃的地面，居然长出了许多青翠的草苗。一些原来没播种的角落，也泛出了绿意。
小和尚高兴得直拍手。
师父点头：“随喜！”
从这则寓言中我们可以得到这样的启示：我们在处理事情时，要顺其自然，不要自己跟自己过不去。
有一位患者到医院就诊，说自己不舒服。医生对他进行了全面体格检查，并没有发现任何毛病，但这位患者却一天天消瘦下去，对此束手无策。最后，一位心理医生对这位患者进行了一次的彻底检查，然后对他说：你患的是极平常的综合征。还告诉他，现在刚试验成功了一种特效药，专治这种病症，注射一剂，保证三天后恢复。打针后三天，患者果然神灵活现地好了。其实，心理医生注射的仅为葡萄糖水，真正治好病的，是语言暗示作用。
很多时候，是人们自己跟自己过不去罢了。只要你换一个角度看问题，改变人的认知，你就不会跟自己过不去了。有一个年青人上公共汽车，前面一位中年人踩了他一脚，这个年青人愤怒到了极点，此时在他心里只有一个想法，那就是上车站稳后，立即给那位中年人一个耳光。当他正准备动手时，前面那年中年人好像意识到自己踩了后面一个人，回头带着歉意，原来是个瞎子，年青人的愤怒情绪立刻平息下来，原谅了那位中年瞎子。可以想象，如果那个中年人不是个瞎子，一顿吵骂是不可避免的。
每个人都不是完人，也不可能什么事都做到十全十美，谁都有可能犯错，但只要你尽力而为，尽到你的心意，你就没有必要陷入内疚之中而不能自拔，就没有必要为某种不顺之事而耿耿难眠或为某个假想目标而愤愤不平或忧心忡忡。
别跟自己过不去，无疑是一种精神上的解脱，一种自我控制的突破。它会促使我们从容地走自己选择的道路，踏踏实实地做自己喜欢的事情。这既是对自己的爱护，又是对生命的珍惜。
假如我们不痛快，要学会原谅自己，哪怕是人生旅途上遇到了凄风惨雾，这样你才会轻松快乐。
不要自己跟自己过不去，原谅自己，摆脱自身的控制，我们的心理少了一点阴影，我们的生活也就多出一些绚丽的色彩。