第一节 养护皮肤老偏方，吃出水润养出好色泽
1 冰糖燕窝粥，养颜补血肤色美
我脸上痘痘很多，祸不单行的是粉刺也不少，每天脸色枯黄，让我在工作的时候丢掉一个又一个面子，用了很多法子都不见好，又不敢使劲碰脸，要命无比。最近阅读女性小说，看到了冰糖燕窝粥这个方子，随意间搜索了用法，发现真的很适合我目前的情形，我马上买食材试验了一把，用燕窝5克、粳米30克、冰糖适量，加水煮到粥的状态，然后食用即可，发现真的很好用，让我感觉自信了好多。
【延庆 凡小芬】
忠告
（1）粳米是大米的一种，粳米粥有“世间第一补”之美称。粳米的糙米比精白米更有营养，它能减少心脏病发作、中风的概率，降低胆固醇。古人云：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可同苍耳食，令人卒心痛。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
（2）燕窝是燕子分泌的珍贵津液，需要妥善存放。理想的方法是先将燕窝放入密封的燕窝保鲜盒内，再存放于冰箱。若燕窝不慎沾上湿气，可放在冷气口风干，切不可烘焙或以太阳晒干。燕窝有滋阴、益气、养颜、润躁、补中等功效。燕窝性平和味甘淡，故不论体性寒凉或燥热都可服用。
2 菊花粥，花香滋润美容预防高血压
我舅妈本身有冠心病、高脂血症、高血压等老年病，时常头晕目眩、眼睛肿痛，常年吃药对身体一点都不好，感冒病时常发作，才不过50来岁，竟然越发见老了。前段时间朋友说菊花粥不错，适合各类人群，特别是中老年人群，食材简单方便，于是我就做了几次给舅妈吃，想不到舅妈的身体竟然越来越好了，而且颇显年轻，现在像40来岁的人，让我心情畅快了不少。做法比较简单，先将15克菊花去蒂研末，100克粳米加适量水，先大火煮沸，再改文火慢熬，粥将成时调入菊花末，稍煮即可，出锅后凉一会儿就可以食用。
【宁河 孙媛媛】
忠告
（1）菊花粥被《神农本草经》列为上品，久服具有“利血气、驻颜色、轻身、耐老”的功效。《慈山粥》曰：“菊花粥养肝血，悦颜色。”久服菊花粥美容艳体、抗病、防衰老。
（2）《神农本草经》记载菊花可“治诸风，头眩肿痛，目欲脱，泪出”。《本草纲目》对其记载为“除风热，益肝补阴，治诸风头目”。菊花性味寒味甘、辛、苦，归肺、肝经，有平降肝阳、疏风清热、清肝明目之功效。本品清芳疏泄，善祛风热之邪，对外感风热疗效甚佳，对肝经风热或肝阳上亢等，也有明显的治疗作用。药理研究表明，菊花含菊苷、挥发油、黄酮类、胆碱、香豆精类化合物及生物碱等，对多种致病菌及流感病毒有抑制作用，能显著扩张冠脉，增加冠脉血流量，降低血压、血脂，治疗心脏病。
3 大枣粥，女人常用面色红润
大家都知道，大枣可是让女人面色红润、永葆青春的圣品。近两年来，我在听说了大枣的诸多好处后，每天都会坚持吃上6颗。干吃大枣的确很有效果，姨妈说大枣还有很多做法，而且搭配食用不但可以起到养颜的功效，还能有效地健脾补血、清肝明目。方法就是将大枣、红糖以及粳米放在一起，煮成粥食用。我服用了一段时间后，竟然发现其有活血化瘀的功效，痛经等问题也随之解决了，而且脸色越来越好，肤色也亮了不少。
红糖红枣粳米粥的制作方法：
第一，准备红糖20克，红枣10颗，粳米150克（提前浸泡两小时）。
第二，将红糖、红枣、粳米一起放进砂锅中，加入适量的水煮熟即可。
【藁城 付伟娜】
忠告
（1）红枣是一种能够让女性朋友找回青春感觉的食物，为什么这样说呢？因为它含有丰富的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素和尼克酸等多种维生素以及微量元素，而且含有果糖、蔗糖以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，由此就可以看出，女人常吃红枣，定能起到很好的补气养血的效果。
红枣所含的这些物质决定了红枣的强大功效，它可以补充人体所需元素，增强人体的抵抗力。据科学家研究显示，红枣与一些食材搭配能够补充人体的元气，如枸杞、桂圆等。红枣含有丰富的维生素C，能够增强皮肤的弹性、补充皮肤所需的营养。如果女性朋友们有失眠的症状，大可不必担忧，你可以每晚泡一杯营养丰富的红枣牛奶喝，便可整夜安睡。
总的来说，红枣是个好东西，无论是新疆的和田枣还是河北的金丝枣，只要每天吃上三颗就能够让你气血充足，挑战一天的压力。李时珍在《本草纲目》中曾提到：“枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等症。”常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦等，其养肝防癌功能尤为突出。“一日吃仨枣，红颜不显老”。
红枣还具有祛除老年斑的功效，常吃还可预防老年斑的出现。因此，千万不要小看这一颗颗小小的红枣，其中蕴含的奥秘真是数不胜数。另外，粳米是粳稻的种仁，《本草纲目》中曾提到：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”由此可见，粳米有通便的功效，而且适合脾胃虚寒的人食用。
4 双地双冬酒，补气血肤色均匀
大姨是一个爱美的人，她的更年期已经过去了，但却开始烦躁起来。原来，她是对自己的皮肤越来越不满意，不但肤色黯沉，而且还黑一块白一块的，很不均匀。她老人家吃了很多补品，譬如：燕窝、海参以及雪蛤等，但是都没有太多的起色。我在网上看到了一个使老年人肤色均匀的方子，即双地双冬酒，就是把熟地黄、生地黄、麦冬、天门冬放在一起泡酒。于是我就推荐给她此方，她很快就购买了材料。半个月后，我接到了她的电话，她告诉我她喝了一段时间以后肤色竟然有了很大的改善，于是我也开始制作并服用，我一周只服用两次，两个月后不但面色红润了，就连熬夜留下的黑眼圈也得到了改善，真是一个额外的惊喜。
双地双冬酒的制作方法：
第一，准备熟地黄15克，生地黄15克，麦冬15克，天门冬15克，人参15克，茯苓15克，白酒500克。
第二，将以上材料放入瓶子中，并注入白酒。
第三，浸泡5天左右即可饮用。
【晋州 王丹】
忠告
（1）熟地黄，性温味甘，归肝、肾经。一些女性朋友经常会遇到痛经的问题，让她们无法安心地工作，甚至会影响睡眠。这个时候，不妨服用点熟地黄，因为它具有补血的作用，能够改善痛经以及量少的症状。另外，熟地黄使白发变青丝的功效也是不容小觑的，因为它能够有效地改善肾脏的功能，使其恢复好的状态，更好地维持身体的机能。
很多人弄不清熟地黄和生地黄之间的区别，有的人以为两者是一味药。生地黄“性寒味甘、苦。归心、肝、肺经，其最大的作用就是袪热，如果您感到口干舌燥，或者经常出现便秘的情况，那么不妨用点儿生地黄，可益阴生津，能有效地改善便秘的症状。李时珍曾说：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”需要注意的是，如果您是寒性体质或者肠胃不好，一定要慎重选择。
（2）麦冬，性寒味甘、微苦，归肺、胃、心经。麦门冬的别名是“天门冬”。《本草经集注》曰：“天门冬，虽暴干，犹滋润难捣，必须薄切，暴于日中，或火烘之也。”《本草衍义》曰：“天门冬、麦冬之类，虽曰去心，但以水渍漉使周，润渗入肌，俟软，缓缓擘取，不可浸出脂液。其不知者，乃以汤浸一、二时，柔即柔矣，然气味都尽，用之不效，乃曰药不神，其可得乎？”由此可见，麦冬具有治疗咳嗽和便秘的作用，而且能够润肺。
（3）人参：人参是大众非常喜爱的补品之一，它不但能够补充元气，而且能够改善记忆力逐渐变差、尿频等症状，很多人的身体在食用人参切片或者饮用人参酒后都得到了一定程度的恢复。
人参能够提高大脑的活力，使其更加灵活地被我们支配。人参含有丰富的人参皂苷Rb?和Rg?，如果您感到记忆力变差或者脑筋不灵活，便可切一点人参服用。当然，也可以给一些学生服用，有利于增强其注意力，提高学习的能力。
除此之外，人参还能够有效地预防肿瘤以及一些常见病症，而且能够降血糖。总之，人参好处多多，但在这里需要提醒的是，并不是人人都适合服用人参，以下人群需要慎重选择，服用前有请咨询医生。
第一，患有胆结石的人。
第二，血液黏稠度高的人。
第三，神经衰弱或者容易失眠的人。
第四，患有高血压、糖尿病的人。
（4）茯苓：“性平味甘、淡”，具有安神、提高人体免疫力的功效。《本草衍义》中记载：“白茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闹也。”《汤液本草》中记载：“白茯苓，伐肾邪，小便多能止之，小便涩能利之，与车前子相似，虽利小便而不走气。酒浸与光明朱砂同用，能秘真。”而且，科学家经过研究发现，茯苓还能够保护肝脏，并且能够有效地预防肿瘤的出现。如果您体热或者湿热，不妨服用一点儿茯苓，其排毒的功效也是很显著的。
5 淘米水润肤法，自然轻松每日皆可用
淘米水是咱平常老百姓家常见的东西，但是很少有人知道它的妙处，有的人直接将其当作垃圾水倒掉，有的人则节俭，将其当作浇花的营养液。不错，淘米水的确可以浇花浇树，而且能够为其补充营养。
那么，人的皮肤是不是也可以用淘米水来保养呢？我之前对淘米水的成分不了解，因此经常将其直接倒掉，后来听说了淘米水的好处后，我便将其利用起来，解决了肌肤的问题。这个护肤方法是我从老家的一个亲戚那儿听说的，她用淘米水护肤二十多年了，皮肤非常细嫩，而且有光泽，根本看不出已经60岁了。据她说，以前没有洗面奶，于是就用淘米水洗脸，洗后脸部不但清透，而且污垢也一扫而光。现在，我也省下了买洗面奶和面膜的钱，开始用淘米水护肤，去污、补水、美白的效果果然很明显，我爱死了这种“廉价”的护肤品！
淘米水面膜的制作方法：
第一，准备大米50克，清水适量。
第二，将大米淘洗一遍，倒掉。然后，淘洗第二遍，淘米水留下备用（清水浸没大米即可）。
第三，清洁面部后，将淘米水涂抹在脸上，或者将纸面膜放入淘米水中浸泡，敷在脸上。
第四，5分钟后将面膜纸取下，无须清洗。
【新乐 阳倩莹】
忠告
淘米水面膜的制作方法如此简单，爱美达人们何不试一试呢？或许你会发现它真的是一款纯天然的洗面奶和面膜。淘米水可以饮用，能够清火、凉血、解毒，而且还能保护肠胃。
说淘米水有护肤作用，还要从它所含的物质说起，它不但含有丰富的矿物质如钾、磷等，而且含有B族维生素、蛋白质，这些物质都能够使我们的皮肤美丽、清透，长期使用还有美白、祛痘的效果。如果您没有购买大牌护肤品的经济实力，那么您不妨用生活中的这个小妙招来改变自己的皮肤，让自己的皮肤也变得“大牌”。事实上，女人爱美是天性使然，相信这款免费的护肤品是所有女人的最爱，因为它能够洗掉让您烦恼的痘印，还您光滑的肌肤！
6 莲子百合炖燕窝，让你水润润
我是一个不折不扣的工作狂，但是我每天都会坚持早起跑步，周末的时候也会去健身房走上一圈。最近我接了一个大项目，于是我不得不放弃锻炼和休息的时间投入到工作当中，各方面的压力让我喘不过气来。这天，我来到公司，突然觉得一阵头晕，于是走到办公桌前休息了一下。可是当我抬起头看到镜子里面的自己的时候，被吓了一跳：面色苍白！我不禁大吃一惊，这才意识到过度劳累让我的身体受到了重创。吃过午饭后，我才觉得稍稍好了一些。但是，这种好现象是短暂的，我发现自己容易失眠，夜晚的时候一点动静就能把我惊醒，之后就很难入睡，并且脸色非常不好，稍微有些黄，真是苦不堪言。如果再给我一次机会，我一定会选择减少工作量，这样下去真担心自己会很快老去。
后来，一位同事推荐我食用燕窝，我在仔细翻阅资料后发现燕窝搭配百合和莲子具有安神的功效。具体做法是：将燕窝清洗干净，然后与莲子（注意：这里的莲子是不去心的，而且要事先泡透）、百合以及冰糖放入锅中炖，一个小时后就可关火。食用20天左右之后，我发现自己的肤色变得红润了，关键是睡眠状况得到了很好的改善，真是不可思议。
【阳曲 刘小梅】
忠告
其实很多女性朋友都会遇到失眠的问题，尤其是20～30岁的女性。由于这个时期的女人是养成良好作息时间的关键时期，一旦出现失眠的症状，就会导致内分泌失调，给女性朋友造成很多不必要的烦恼。因此，女人爱自己，就要从让自己“学会”休息和养生开始。
众所周知，燕窝是一种比较昂贵的食品，很多家庭似乎并不愿意在此物上大笔消费，但是他们不知道的是，少量燕窝就能起到大作用，搭配其他食材能让您拥有健康的容颜，找回青春的资本。下面我们就来看看这款由燕窝、百合以及莲子调制而成的珍品。
莲子是女性保健佳品，在众多食谱中都可以用到这种食材，小小白白的莲子的功效不可小觑，下面我们就来看看它的大作用吧！第一，莲子能够降血压，之所以有这样的作用，是因为其含有N-9（一种生物碱）。第二，莲子可以改善年轻人多梦的现象，因为其含有莲子碱。这里需要说明的是，莲子心含有这种碱，因此选择没有处理过的莲子比较好。第三，莲子可以滋养补虚，适用于体虚者。第四，莲子具有安神的功效，得益于其含有生物碱。
百合是我们在超市或者菜市场上常见的东西，其实它也是中药的一种。百合所含的秋水碱等物质具有很强大的保健作用，可辅助治疗神经衰弱等症，也可以改善体质虚弱的症状。百合富含微量元素，比如：硒、铜等。下面就说说它的作用：第一，可以润肺；第二，具有安神的功效；第三，可以养阴清热；第四，具有防癌抗癌的功效。另外，建议每次用量8克左右，不宜过多。
7 干燕窝蜂蜜柠檬，吸走黯沉
我的大部分工作时间都是在户外，夏天的时候更是苦不堪言。开始的时候没有注意，而且对于皮肤的保养也不是很重视，直至有一天我突然发现我的眼周和鼻梁处有了一些斑点。更令我烦恼的是，今年我已经27岁了，还没有谈恋爱，但是我的皮肤却让我的年龄看上去较大。
我大大咧咧的个性真是害了我，原来从不注意防晒，也不注意皮肤的保养，以为皮肤会一直好好的，谁知我在网上看到，夏季是女人最容易长斑的季节，而我的疏忽让我现在无法改变现状，真让人抓狂。后来我在户外工作的时候会擦上一些低倍数的防晒霜，如SPF15的，再后来由于护肤心切，就擦SPF30的，但是均没有看到什么明显的效果。现在很想祛斑，但是据说这只是幻想，因为斑点一旦形成就不会褪去，只能淡化。于是，我翻阅了很多书籍和资料，后来发现每次用5克干燕窝、一勺蜂蜜以及几片柠檬炖十几分钟后服用就可以祛斑。抱着试试看的心理，我试用了一个月左右的时间，后来发现，搭配防晒霜，效果还是比较好的，虽然斑点没有褪去的迹象，但却慢慢地淡化了。我真是开心极了，并且下定决心坚持下去以防止皮肤变差。
干燕窝蜂蜜柠檬的制作方法：
第一步，准备5克干燕窝，一勺蜂蜜，5片柠檬。
第二步，将燕窝泡发，沥干水分。
第三步，将锅内注入水，煮沸后加入燕窝和柠檬，再次煮沸后关火，凉凉后加入蜂蜜即可。
【太原 罗咏梅】
忠告
很多女性朋友都会遇到案例中主人公遇到的问题，脸上不知不觉长出很多斑点，甚至有的是大面积的。一些年轻女性是因为选择护肤品不当或者夏季不注意防晒造成的，而另一些女性则是因为内分泌失调导致肤色暗沉，让30岁的女人看起来老了十几岁，这样的结局是任何女人都不想看到的。当然，造成女性内分泌失调的原因有很多，如经常加班、经常熬夜、作息不规律、饮食不规律、摄取营养不足等。通过食疗改善以上症状已经成为年轻女性的首选方案，我们现在就来了解一下蜂蜜和柠檬的作用。
（1）蜂蜜有“老人的牛奶”之称，足以见其既强大又温和的保健功效。它是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制而成，是天然的保健食品。蜂蜜之所以具有强大的保健功效，是因为其富含氨基酸和葡萄糖、锰、钾、钙、铁等，对人体大有裨益。
（2）柠檬清香味美，是很多女孩子喜欢的水果。柠檬的美容功效也是大家有目共睹的，它不但可以美白，淡化色斑，防止黑色素沉着，而且具有滋润肺腑、防治心血管疾病等功效。
总之，燕窝蜂蜜柠檬水是很多爱美美眉的不二选择，这个夏天美眉们尽可大胆地面对阳光带来的挑战，享受在阳光中冲浪的感觉。
8 红糖燕窝，脸蛋粉嫩嫩
结婚前，在月经期间就会肚子疼，而且浑身冰凉，用暖水袋和暖宝宝后依然没有好转，在需要加班工作的时候不得不通过吃止痛药来减轻痛苦，其实这样的做法是非常不可取的，因为工作没有办法。后来，我去药店买了一些含益母草的药物，对于我而言虽然有些效果，但是收效甚微。
每当月经快来的时候，自己都会莫名地紧张，进而会引起一连串的反应，甚至在月经没来的时候都会觉得肚子隐隐作痛，我知道这是心理作用的结果，但是痛经的确增加了我的恐惧感。有一次由于要去外地出差，由于赶在这个时期，我竟然疼到呕吐的地步。渐渐地，我发现，我的皮肤质量每况愈下。一次，朋友们聚会的时候说到一些治疗痛经的偏方，回到家后我在网上找到“红糖燕窝”这个治疗痛经的偏方，即将燕窝5克和红糖10克放在一起隔水炖一个小时，并且在月经来之前的5天每天喝上一小碗，月经来的时候肚子虽然有些微微疼的感觉，但是身体不凉了，乳房也不胀痛了。
【长子 赵燕燕】
忠告
痛经是困扰大多数女性的问题，每到这个时候，女人们的麻烦就会接踵而来，不但影响工作，而且影响心情、食欲大减、精神不振，甚至没有心思做其他事。很多成年人大概对痛经的理解仅仅是每个月来一次的生理现象，却不知道导致痛经的原因。据有关调查表明，痛经的发病率为33.19%。痛经会导致女性衍生出很多妇科疾病，而且是导致女性加速衰老的罪魁祸首。有专家指出：“痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年，这就会导致一系列面部问题，如面色灰暗、皮肤干燥，色斑、痤疮等，由此可见痛经是女性衰老的隐形祸首。”
红糖是一种市面上常见的食品，长期食用能使血红细胞的分裂加速，这样血液循环会更加畅通，尤其是女性朋友，长期饮用红糖水可以有效减轻月经时的腹痛、下坠等症状。有书中提到：“红糖温而补之，温而通之，温而散之。”因此它具有温补的功效，通俗点讲，红糖具有较强的释放能量的功能，这样一来便可以使人们的身体得到迅速的恢复。也许大家还不知道，有数据显示，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。铁是人体必不可少的造血基础元素，充足的铁有助于人体内的血液供应。另外，红糖有“东方巧克力”的美称，富含能够提供热能的碳水化合物以及人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素如锌、锰等。
很多女性朋友在治疗痛经的时候会注重外部保暖，即用暖水袋或者暖宝宝等敷肚子，这里需要提醒的是，过高的温度会造成皮肤的轻微烫伤，虽然表面看起来没什么变化，但是会对皮肤内部造成伤害，因此使用时须谨慎。最好的办法莫过于内补。燕窝红糖水就是很不错的选择，只有女人的气血足了，脸蛋才能粉嫩嫩。
9 金银玫瑰花茶让脸色枯黄离你而去
我是一个刚刚生产完宝宝不久的妈妈，宝宝已经5个月大了，可是我发现产后我的身体发生了很大的变化，肥胖让我痛苦不堪，比之前重了24斤，我的心情非常郁闷。而且，每天都要围着宝宝转，白天晚上因为照顾孩子休息不好，我发现现在的我脸色比较黄，老公为我买了一些高档护肤品，可是收效甚微。我今年已经31岁了，真不想自己变成一个黄脸婆。妈妈为我找了一个好的偏方，就是用玫瑰花5克、金银花2克、山楂3克一起泡10分钟，然后饮用，喝了一段时间以后，我发现自己面色有些微红，而且皮肤湿润，这个惊喜的发现让我太开心了，这个偏方真是拯救了我！
【晋中 袁艳】
忠告
女性朋友们最担心的莫过于自己的皮肤出卖了自己的年龄。想要让自己年轻10岁，其实很简单，一款搭配简单的茶就可以让你“药到病除”，增强你的自信心。
也许肤质不同的你还在超市的茶叶专柜前犹豫不决，不知道该买哪一种，也不知道该如何搭配，甚至不相信花茶会有驻颜的功效。我要告诉你的是，上述的金银玫瑰花茶就能帮助你，让你找到原来的自信！
玫瑰，性温味甘、微苦，无毒，入肝、脾二经。具有理气解郁、和血散瘀的功效。主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒。《食物本草》中这样记载：“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”由此可知，玫瑰花是非常好的养颜圣品，它的功效甚好，不但能够调经止痛，更重要的是能让你的皮肤水水嫩嫩、粉嘟嘟的。试想，谁不爱这样的女子呢？下面就给大家说说玫瑰花的好处。
玫瑰花性温，适合女性饮用，不但活血化瘀，而且能温养人的心肝血脉。有的女性朋友在月经来之前总是感觉头昏沉沉的，而且注意力不集中，心情极其烦躁，不但影响自己的心情，还会使其他人的情绪受感染，此时，可爱的女人们不妨拿来一个小杯子，放入几颗玫瑰花茶，闻着清新的香味，品着淡淡的茶水，当水侵入喉咙，流经胃部的一瞬间，仿佛整个人都被感染了，热热的、香香的，令人陶醉的同时还能安抚自己的情绪。
玫瑰花茶能令女性朋友的脸蛋红润起来。很多女性朋友，尤其是三四十岁的女性朋友经常会感到自己的皮肤越来越差。中医上有“面色萎黄是由于气血运行失常所致”的说法。女孩子或者年轻的女性朋友遇到这样情况的时候较少，这与她们所承受的压力和生活的环境有关。30～40岁的女人是最操劳的时候，多喝点玫瑰花茶能够和血散瘀，治疗肝胃气痛、理气解郁，使人镇静、安神，而且使气血通畅、调和脏腑。
玫瑰花性温味甘、微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀、调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花茶以安抚、稳定自己情绪。
玫瑰花茶含有能够清除人体内的自由基的物质，让人体抗氧化的能力增强。随着年龄的增长，女性的脸部不仅会出现暗黄的现象，而且还会出现色素沉着的现象，时间长了就会生成各种斑点，甚至形成一大片。这样的情况令很多女性烦恼不已，此时女性朋友不妨服用玫瑰花茶，它可以有效阻止或防止黑色素的生成和沉积，令自己永葆青春。
《本草纲目》中记载：“金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮癣。”所以我们不难发现，金银花是清热的良茶，它不但能够排毒，还能够增强人体的抵抗力；不但具有降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用，还能够改善女性体内循环，促进新陈代谢。
总之，玫瑰花茶搭配金银花茶服用好处多多，玫瑰花的活血作用与金银花的促进新陈代谢的作用完美地结合到一起，能够令脸色暗黄的女性气色转好，皮肤滋润。相信你的皮肤将给你带来惊喜。
10 火龙果燕窝，让你的肌肤如水蜜桃
我今年50多岁了，一直在四川生活，眼看就要退休了，于是我准备到北方女儿女婿家常住。可是，谁知我到了北方一段时间后，竟然出现了很多不适应的症状，比如水土不服、口干舌燥、便秘等。而且，我的皮肤看起来没有原来有光泽了，甚至有点儿发黄，按理说我这个年纪的人皮肤这样也是正常的，可是我非常注意饮食，肤色非常好，这可真是急坏了我。有一天，我在小区的花园里见到一位大婶，我把我的情况跟她讲了，她说：“这个问题不难，我告诉你个偏方，保证管用。”她所说的偏方其实就是燕窝和火龙果同食的方法，这个方法非常简单，就是先把燕窝隔水炖半个小时，然后把火龙果切好后加热，之后一起食用。我吃了几天，还真是有效果，不但便秘的问题解决了，而且肤色越来越好。看来，食疗还真能解决问题！
【通辽 黎婷婷】
忠告
火龙果的长相真是有点儿奇特，外形非常吸引大家的眼球，这个红红的大果果里面却有着“玄机”，很多家庭喜欢将其做成成水果拼盘或者汤水食用，因为火龙果的味道有点淡淡的甜，回味无穷。那么你知道它的效用吗？下面我们就来剖析一下。
第一，火龙果具有排毒的作用。其体内含有植物性白蛋白，这种物质能够有效地帮助排除人体内的重金属物质。
第二，火龙果中含有大量的维生素B?、维生素B?、维生素B?、维生素C、铁元素，适合女性食用，可提高人体内的造血功能，使女性面色红润，有利于人体健康。
第三，火龙果的热量很低，这不但有助于女性朋友们减肥，而且可以补充水分，多吃几个也不用担心会长胖，还能满足口腹之欲，何乐而不为呢？第四，火龙果中的纤维含量较高，能够促进肠胃蠕动，让你的肠胃得到锻炼，从而变得更加健康，减少便秘的发生。
火龙果分为很多品种，超市里常见的是那种红皮白瓤的，还有一种是不常见的，即红皮红瓤的，其含有丰富的花青素。大家可能对花青素这种物质不太了解，它具有很大的功效，而且非常珍贵，譬如说，它具有很强的清除能力，甚至比维生素C的效果都强。我们在食用含有花青素的食品的时候，不会担心浪费，因为它能够被人体很好地吸收。女性经常食用，还可以延缓衰老，因为其具有较强的抗氧化性。除此之外，其还具有保护血管等功效，能防止心脏病、关节炎、中风等症。
总之，火龙果和燕窝的完美搭配能够使女性朋友延缓衰老，还能减少便秘的发生。常食可起到美容养颜、通便减肥之功效。
第二节 美眼老偏方，水一般的迷人媚眼
1 菊花枸杞茶，熊猫眼不再那么可怕
我的体质不是很好，面色黯淡无光，有黑眼圈，而且尿频，经过医生诊断，这些都是肾虚的表现。服用了一段时间的中药以后有所改善，但是由于我经常化妆等原因，黑眼圈又出现了，非常恼人。无奈，我开始在商场中搜罗眼霜，用了几天之后，我竟然发现眼周起了脂肪粒，而且黑眼圈也没有消失，这可急坏了我。
后来，我在书上了解到，消除黑眼圈需要内服外敷才能达到根除的目的。为了与这该死的黑眼圈“做斗争”，我使用了很多方法。让我最满意的就是菊花枸杞茶，它不但可以服用，而且可以外敷，一点儿也不会浪费，其效果超级好，还在一定程度上解决了我尿频的问题。方法很简单，就是将枸杞和菊花放在一起泡，然后饮用，还可以加一些冰糖。放凉后，还可以将菊花和枸杞挑拣出来，装在一个小布袋中，然后在眼周围按压，让眼周做一下运动，非常舒服。没有了熊猫眼，我更加自信了。
菊花枸杞茶的制作方法：
第一，选择干净的菊花15克，枸杞5克。
第二，浸泡15分钟后服用。
【九台 曾水秀】
忠告
（1）菊花茶含有丰富的维生素A，是护眼的有效成分。如果您肝火很旺或者头晕，都可以服用菊花茶，能起到一定的作用。但需注意的是，菊花茶的药性偏凉，脾胃虚寒的人不宜多服用。
（2）枸杞中含有丰富的锰、镁、锌、硒、磷、钠、铁、钒等元素，不但能够补充人体所需的微量元素，而且能够辅助治疗大便干燥、脱发、气血不足、肥胖等症。但是，由于枸杞性温热，因此内火大以及有高血压的人不适宜多食。
很多人都认为皮肤质量差、有色斑或者是痘痘才是影响美观的因素，事实上即使拥有吹弹可破的肌肤，但是同时拥有一双“熊猫眼”也不会让你出众。熊猫眼的出现是由多种因素造成的，比如身体患有疾病、休息不充分、过度化妆等。如果你不想拥有一双珍贵的“熊猫眼”，那就一起来消灭它吧！
要想清除黑眼圈，就要坚持“内服外敷”的基本原则。案例中的朋友向我们推荐的菊花枸杞茶就是一款让我们一举两得的饮品。
用菊花枸杞茶制作眼膜的方法是：将喝剩下的菊花枸杞茶放入小布袋中，适当地积压出水分，然后将小布袋放在眼周，不断按压，就能有效去除黑眼圈。另外，很多女性朋友没有耐心，认为这样做很费事，其实将那种无纺布的压缩面膜放入喝剩下的茶中，然后敷在眼周也可以。总之，任何一种方法都可以让你找回眼周水润的自己。
2 袋茶敷眼，祛除眼皱美容法宝
我喜欢喝一些袋茶，主要原因是喝起来很方便，每天在办公室喝茶审稿，一直如此。做出版这么多年了，几乎没有一天不是加班工作的，导致脸上的皱纹越来越多，最明显的还是眼袋的问题，大大的眼袋几乎是我在单位的标志，人称“曾大袋”。虽然这么多年过去了，这个外号已经成了昵称，可我一直想为自己正名，暗地里搜集一些偏方来帮助我解决这个难题。
有一次，一个朋友随意说了句，喝剩的袋茶不要扔掉，可以用来敷眼睛，不但可以祛皱，还可以防辐射。本来无意的一句话，我却记在心中，于是，每次喝完茶后我都会留下茶袋，然后敷在眼睛上，清清爽爽的，而且很舒服。一段时间后我发现眼周的细纹真的变淡了，看来我又省了一笔买眼霜的钱！
【尚志 曾莹】
忠告
茶叶中含有单宁酸，这种物质可以对皮肤起到收敛作用，不但可以袪除黑眼圈，还能袪除眼袋，效果很好。在敷袋茶之后应该进行一些眼部按摩，促进血液循环。但是，按摩的力度要轻，切不可用力，否则会使皱纹加深。
很多时候，女性朋友们往往会在黑眼圈的认识问题上进入误区，单纯认为黑黑的眼圈是由于化妆比如眼线膏或者眼影造成的，殊不知，当黑眼圈出现的时候，它已经在某种程度上暗示了你的身体某个部位或者机能出现了问题。所以，千万不要忽视黑眼圈，它不但会丑化一个人的形象，而且还会让你的身体出现不适。
那么，先来说说出现黑眼圈所表现出的体内的变化。有些有黑眼圈的女性朋友常常会有经常想上厕所的感觉，而且这样的感觉会持续很久，休息一段时间后症状会有所减轻，另外还有些女性经常会出现晚上睡觉盗汗的情况。这时你不妨对着镜子看看自己的舌苔，如果它呈淡淡的白色，则说明你肾亏。而黑眼圈就是因为体内气血循环不畅造成的，这样一来你怎么能美得起来呢？因此，治疗肾虚是袪除黑眼圈的关键。
在了解了导致黑眼圈出现的内因之后，我们再来看看其形成的外因。现在很多人喜欢化妆，而且超级爱烟熏妆，殊不知，黑眼圈已经慢慢地爬上了你的脸，并让你为此付出了“沉重的代价”。
众所周知，姣好的妆容是女性朋友展现自己的魅力的一张“名片”，随着市面上的化妆产品越来越丰富多样，女人们总是想尽一切办法让自己的五官更加精致。眼睛是心灵的窗口，因此她们便肆意地在“窗户”上大做文章，的确，短暂的一段时间内或许你没发现你涂抹的眼影等给你娇嫩的眼部肌肤留下什么，但是时间久了之后，问题接踵而来。
为什么呢？因为化妆品，尤其是一些带有深颜色的物质的化妆品都是用水难以洗掉的，而且即使用卸妆油也不能做到百分之百地洗干净，总会有一些残留在皮肤的表层，久而久之就会侵入你的皮肤表层，进而开始“残害”眼周肌肤，造成黑色素大量沉积，这样一来，你不想拥有珍贵的“熊猫眼”都很难了！
3 黄瓜眼膜，眼袋黑眼圈踪迹无
考试前的一段时间，由于我每天都沉浸在书中，再加上经常熬夜，因此内分泌出现了问题，去医院开药调理了一下，但是过后才发现眼袋越来越大，而且黑眼圈慢慢地出现在了我的脸上。虽然在考试中获得了很好的成绩，但是各种精神以及心理压力带给我的创伤就首先表现为皮肤变差，令我最恐惧的黑眼圈和眼袋都早早地让我的眼睛失去了往日的光彩。于是，我开始向百度求救，看到网上有很多关于祛除眼袋和黑眼圈的办法，于是我便用自己容易获得的材料开始制作各种眼膜。我竟然发现，其实黄瓜这种最普通的食材是一种非常好的东西，混合白醋和鸡蛋使用，效果非常棒！现在我的把这种方法推荐给我身边的朋友们，她们试过后也都伸出了大拇指！
黄瓜眼膜的制作方法：
第一，黄瓜一根，鸡蛋1个，白醋一勺。
第二，将黄瓜洗净去皮，榨成汁。
第三，将鸡蛋和一勺白醋放入黄瓜汁中，并搅拌均匀。
第四，清洁脸部，将调好的糊状物放在眼周，闭上眼睛。
第五，15分钟后将眼部洗净，然后涂上爽肤水以保证眼周肌肤的水分充足。
【辽中 肖琼洁】
忠告
（1）黄瓜是一种很好的蔬菜，人们也常常把它当作减肥用的水果，其所含有的营养成分很丰富，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、磷、B族维生素、维生素C等。另外，我们不可忽略的是，黄瓜中含有丰富的水分，占98%左右，这些水分完全可以帮助我们调理肌肤，而且可以适当地补充水分。如果你是一位全职太太，那么不妨在做家务的时候贴上薄薄的黄瓜片，做完家务后你会发现皮肤真的变白了，真的很神奇！
（2）白醋是一种调味品，同时也是一种很好的美容佳品，为什么这样说呢？因为白醋具有去角质层的作用，还能杀菌。很多老人经常用白醋洗脸，使皮肤非常光滑。这里需要注意的是，用白醋洗脸是将清水和白醋混合，比例大概为5:1，坚持使用后会收到意想不到的效果。另外还可以将白醋稀释，在清洁皮肤后，将稀释的溶液用化妆棉均匀地涂抹在脸部，不但能起到美白的作用，而且还能防止皱纹生成。
4 绿茶乌龙铁观音，预防干眼抗辐射
最近我总是不停地眨眼睛，感觉非常干燥，用了眼药水以后虽然会缓解一下，但是过了半小时左右依然会眨眼睛。去了医院，大夫说我这是眼睛干涩，戴眼镜时间长和经常用电脑的人都会或多或少有这样的症状，虽然不是大问题，但是也要及时解决。
我已经退休了，算是内退，两个儿子都没有结婚，我打算给他们买房子，至少也得贡献一部分，当孩子需要的时候，我能够拿出来帮忙才是好妈妈。我是这样想的，也是这样做的，我开始绣十字绣，从早绣到晚，眼睛才变得干涩难忍，让本来就近视的我确实有点难受。
家里电脑就两三台，发散出来的辐射，对我这个一天到晚在家的人来说相当厉害。
众所周知，辐射是药物解决不了的，于是我开始从自身试验，听说绿茶、乌龙、铁观音有很好的抗辐射的作用，而且铁观音能够消除疲劳，方法为每天食用3克。还别说，不知不觉间，我竟然发现眨眼睛的毛病消失了。
【九台 黎春慧】
忠告
（1）绿茶，是一个很普遍的品种，其富含磷、钠、镁、钙、钾等元素，而且含有维生素A，有护眼、治疗夜盲症等作用。另据科学研究显示，绿茶所含有的有机化合物以及无机矿物质对于防癌、抗癌有一定的作用。
（2）乌龙，其富含蛋白质、维生素、有机酸、糖类等，主要作用是有助于瘦身、消除体内多余脂肪等。
（3）铁观音，富含氨基酸、矿物质、维生素C、维生素E以及生物碱等，有消除疲劳、预防癌症、预防肿瘤、削减脂肪的作用，还能够有效补充人体所需的各种微量元素。
5 鸡蛋蜂蜜，鱼尾纹不再成为烦恼
我的眼睛是近视眼，开始的时候并没有发现，后来看东西越来越模糊，而且总是眯着眼睛看东西，这样的日子持续了很久，而且我爱笑，久而久之，“可爱”的鱼尾纹出现了。这使我烦恼万分，鱼尾纹会出卖我的年纪，而且还会让别人觉得我“长得有点儿着急”。听说用刮痧板刮痧能够祛除鱼尾纹，于是我开始按照方法练习，可是由于手法不准确而放弃了。一天，我看到一本杂志上说用鸡蛋和蜂蜜混合敷眼能够有效地预防和祛除鱼尾纹，这真是个好偏方，虽然用起来感觉紧绷绷的，但是用过之后鱼尾纹真的淡化了。
鸡蛋蜂蜜眼膜的制作方法：
第一步，准备一个鸡蛋，一勺蜂蜜。
第二步，将鸡蛋清取出放入容器中，加入蜂蜜，并充分搅拌。
第三步，将混合物敷在眼周，如果往下流的话可以放一张眼膜纸。
第四步，15分钟后洗净，涂上爽肤水。
【讷河 欧阳菲菲】
忠告
（1）鸡蛋是一种蛋白质含量较高的食物，它含有丰富的中性脂肪、卵磷脂、胆固醇及维生素A、维生素D、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。而且，据研究显示，蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力。科学家们认为卵磷脂可以有效地减少老年痴呆症，让大脑更有活力，还可以增强人体的抵抗力。另外，需要注意的是，我们在制作面膜的时候常常采用蛋清，可以减轻紧绷感。
（2）蜂蜜的好处就不用多说了，在前面我们已经详细地介绍过。需要注意的是，在使用这款眼膜的时候，如果有人对鸡蛋过敏，那么可以选择以橄榄油代替，也会收到很好的效果。
鸡蛋和蜂蜜是生活中可以经常见到的东西，巧妙地将其搭配在一起，就可以将鱼尾纹这个阻碍美丽的克星消灭掉！还在等什么？赶紧试试吧！以上这款面膜是作者仔细试验过的，而且有很好的效果，因此您可以放心使用。眼周肌肤是比较脆弱的部分，然而很多女性朋友都会将其忽略，殊不知暴露你的年纪的就是你的眼角纹，让你难过的也是可怕的眼角纹。
当一丝丝的鱼尾纹爬上你的脸的时候，说明你已经不再年轻；当一丝丝鱼尾纹爬到你的眼睛的时候，说明你正在衰老，而且之后衰老的速度会非常快，也许是一年，也许是五年，你就会变成一个“黄脸婆”，想想就会让你觉得可怕。试想一下，每天清晨对着镜子看着自己俏皮的脸蛋，眼周平平的，笑起来甜甜的，相信你深深会爱上你的眸子，爱上让你显得更加青春的“心灵的窗口”！
实际上，除了以上这款面膜以外，还有一些比较简单的方法可以有效除皱。例如：将内服的维生素E胶囊刺破，取出适量涂抹在眼周，并不断按摩，时不时地搓热掌心，然后用手温暖眼部，这样可以有利于肌肤对维生素E的吸收。
当然，我们在做好眼周护理的同时也要保护好眼睛。如果你有一双近视眼，那么就要及时发现这个问题，并配戴近视镜，因为长时间眯眼睛会形成一种不自觉的习惯，从而形成皱纹。另外，平时一定要多食用一些有助于防止皱纹生成的食物，如猪蹄、牛蹄筋、鸡蛋、黄豆、动物肝脏等。
下面介绍几个袪除鱼尾纹的方法，供大家参考：
（1）把鸡骨头和鸡皮放在一起做菜或者熬汤，加少许盐即可，这样可以为眼部提供丰富的营养。
（2）适当饮用啤酒，100毫升左右即可。
（3）适当咀嚼，比如吃一些坚果或者口香糖。
（4）将面膜清洁干净后，将蒸出的米饭揉成饭团，然后在眼周来回运动。注意温度不要太高，否则会损伤皮肤。
第三节 保护口腔老偏方，露齿含笑伊人娇羞
1 用盐刷牙，古代刷牙方式白牙齿
小雨今年35岁，面容白皙，给人一种甜甜的感觉，可是当她开口说话的时候就会令大家大跌眼镜。因为小雨有一口黄牙，而且还会散发出一种奇怪的味道，同事小吴提醒她去找个牙医看看，结果显示，她得了很顽固的牙周炎，而且有牙龈萎缩的现象，于是医生立即要求她洗牙并做了剖光处理。当时效果非常好，牙齿白了好多，但是过了两个多月，小雨发现牙齿开始发黄，而且内侧的牙齿周围开始生出牙垢，洁牙一年一次到两次是可以的，经常做会损伤牙龈。她不甘心这样的结果，于是找来偏方实验，其实这个方子很简单，就是用盐刷牙，还别说，效果还真是不错！现在小雨可以开口微笑着面对所有人了！
用盐刷牙就是将盐放入容器中，倒入水调成糊状，然后用牙刷蘸着刷牙，两颗牙齿为一组，刷上3～4分钟即可，刷完之后一定要漱口或者用牙膏再刷一遍，这样坚持下来就会发现牙齿变白了。
【北京 宋琳】
忠告
那么，食盐究竟有什么魔力呢？我们都知道，食盐的主要成分是氯化钠，它是无色的晶体。在平时生活中，它一直作为一种调料，我们总会用到它。
（1）食盐具有消毒的作用，它可以治疗痤疮等皮肤病。方法是将食盐放入热水中充分融化，然后等到水变成温的时候洗脸，能有效预防和治疗痤疮。
（2）食盐可以作为消炎的物品。如果您的牙齿出现疼痛的感觉或者出现由于上火导致牙龈肿胀时，不妨将食盐放入清水中，然后漱口，几次之后症状就会有所减轻。
（3）食盐具有止血的功效。当你有牙龈出血的情况或者流鼻血时，都可以用食盐来止血。方法很简单，将盐水放入鼻孔或者用盐水漱口即可。
（4）食盐可以有效清除口臭。女人爱美总是体现在外在，内在你注意了吗？很多女性朋友由于身体的各种原因导致出现口腔异味等症状，虽然外表靓丽，但是只要一开口就会让别人对你的印象大打折扣，真是得不偿失。此时，如果你还在烦恼，不妨来点盐水漱漱口，过一会儿就会有清新的口气了。《杂病源流悄犀》中记载：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”研究发现，清新的口气可以直接影响神经系统，令人兴奋，有活力，所以一定不要让口臭害了你。
2 用陈醋刷牙，一年几次牙垢少
“令人讨厌的牙垢依然去不掉，洗牙之后又会卷土重来。这恼人的东西怎么样才能去除干净呢？如何才能抑制它的生长呢？即使每天吃过东西后漱漱口也不能全面解决问题，洗牙是不能经常做的，这样会使牙缝变大。虽然每天刷两遍牙齿但还是能看到牙垢的踪迹。”
网上流传用醋刷牙的方法，于是自己便试了试。说实话，效果还是不错的，但是味道很酸，是那种能酸掉牙的程度，但是刷完之后漱口就能减轻症状。坚持用这个办法3周后，牙齿果然有变白的迹象，而且牙垢也一点点地脱落。
【大连 白静】
忠告
用醋刷牙的确能够从某种程度上去除牙垢，洁白牙齿。为什么这样说呢？因为牙齿的主要成分是碱式磷酸钙，包括碱式氟磷酸钙，后者更为低水溶性，更为致密坚固，所以我们要用含氟牙膏来清洁牙齿。而牙垢的主要成分是碳酸钙，主要是由食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液素及细菌等混合堆积而成，陈醋会与钙盐发生反应，去除牙垢。
事实上，这个方法可以短时间内有效地达到效果，但是不适合长期使用，因为牙龈很娇嫩，不能经常受到酸的刺激。举个简单的例子，我们在日常生活中经常会将醋倒入水瓶中去除水垢，而且效果明显，用醋去牙垢也是这个道理，有些牙垢之所以不能根除，是因为其已经形成了牙结石。因此，建议女性朋友们每周使用这个方法一次，这样可以减少牙齿酸痛的感觉。
3 用小苏打刷牙，牙齿光洁明亮
电视上面的牙膏广告每次都选一些牙齿很好的明星做代言，我们普通小市民对这个人的牙齿特别羡慕，不少人去做了假牙，就是为了牙齿洁白和整齐，但是假的终究是假的，顶多能带给人美观以及初次的好感度。我还是决定自己另寻他法了。
很多人说小苏打能使牙齿变白，我还真是不敢相信，这么便宜的东西怎么会有这样大的功效呢？于是我决定亲自试用。刚开始用的时候牙齿有点儿酸酸的，后来渐渐地就好了。用了一两次之后根本就没有很明显的变化，牙齿也没有什么不舒服的感觉，但是牙刷上却有黄黄的东西。坚持了大概5天后，我发现牙齿果真变白了，而且很有光泽。如果你还对这个方法有所怀疑，那么现在不妨试试吧！
用小苏打刷牙的步骤很简单，即将小苏打与水调配，呈糊状即可。然后，用牙刷蘸取刷牙，3分钟后漱口就可以了。
【乌海 安娜】
忠告
用小苏打刷牙，实际上是中和口中的酸性物质，有效去除附着在牙齿表面的东西。虽然用小苏打刷牙能够洁白牙齿，但是同时还要注意刷牙的方式和方法，如果发现不适，就要立即停止使用。
这个方法在老一辈人中间很流行，事实上，小苏打的学名是碳酸氢钠，根据化学原理，碳酸氢钠是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐，溶于水时呈现弱碱性。老一辈的人也经常用小苏打来洗衣服或者刷碗，效果不错，能够有效去除油渍，比洗洁精更有效，而且还能够除去异味。
4 牙龈出血别发愁，郁李酒来帮你忙
我是一个公司的前台，负责接待客户等事宜。有一天当对一位客户笑脸相迎的时候，客户却露出了很尴尬的表情，我有点不知所措。起初我觉得可能客户对我的招待不是很满意，后来一位同事告诉我说我牙齿上有血迹。我当时羞得满脸通红，要知道我是非常注意形象的，这样真是太难为情了。回家后我把这件事告诉了老爸，老爸哈哈大笑，然后告诉了我一个治疗牙龈出血的偏方，即郁李酒。说实在的，这种东西经济实惠，不需要去医院打针吃药，于是我欣然接受了。后来的日子里，我依然微笑着面对公司的客户，再也没出现过牙龈出血的问题，看来我的牙齿很棒哦！
郁李酒的制作方法：
第一，准备郁李根、细辛、川椒各15克，槐白皮、柳白皮各30克，白酒适量。
第二，将前5味共研为细末，备用。每取药末30克，白酒250毫升，煎五-五沸，去渣即成。
【赤峰 白金丽】
忠告
（1）郁李根，据《神农本草经》记载，郁李根可“治主齿断肿，龋齿，可坚齿，清热，杀虫，行气破积”。
（2）细辛，具有平喘、祛痰等作用，而且抗菌、抗病毒，据《本草经疏》记载：“凡病内热及火生炎上，上盛下虚，气虚有汗，血虚头痛，阴虚咳嗽，法皆禁用。”
（3）川椒，一种生活中常见的调料，但也可作为药用，在菜品中放一些，不但可以增进食欲，还能温中散寒、止痒。据《本草纲目》记载：“花椒坚齿、乌发、明目。久服，好颜色，耐老、增年、健神。”
（4）槐白皮，对于治疗中风、破伤风、口疮等有很好的疗效。据《日华于本草》记载：“治中风皮肤不仁，喉痹；浸洗五痔并一切恶痔，妇人产门痒痛，汤火疮；煎膏止痛长肉，消痈肿。”《药性论》亦说：“主治淋阴囊坠肿、气痛。口齿风疳匿血，以浆水煮含之。又兼淋浴男子阴疝卵肿。”
（5）柳白皮，可以治疗牙痛以及祛风，如风湿骨痛等。据《唐本草》记载：“枝皮主痰热淋疾；可为浴汤，洗风肿瘙痒；酒煮含，主齿痛。”
5 山楂甘草汤，口臭远离你
我是一名销售人员，每天都要面对很多的客户，现在的客户都非常挑剔，稍有照顾不周就会造成谈判失败，所以无论是外表还是内涵我都非常注意，甚至到了吹毛求疵的地步。但是有一天丈夫告诉我，说我的嘴里有一种异味，这对我来说真是很大的打击，于是赶紧去医院检查，大夫说我的胃火很大，口臭是由于胃火引起的。后来我在见客户的时候都会提前吃口香糖或者用口喷，但是这样下去实在不是办法，也不能总吃口香糖吧。老公知道我的苦衷，就给我找来了偏方，即山楂甘草汤。事实证明，效果非常不错。现在我可以非常自信地与客户们谈判了！
山楂甘草汤的制作方法：
将生山楂10克、陈皮6克、生甘草4.5克煎汤当茶喝。
【盘锦 包晓燕】
忠告
此方将生山楂、陈皮与生甘草相结合，主要用来治疗由胃炎、口腔炎、食管炎、肠炎引起的口臭。其中，陈皮具有通气的功效，甘草可以补脾益气、缓急止痛，还可以治疗心悸等症。三者结合相得益彰，不但可以治疗便秘，而且可以降火。
6 小小芦根，口臭的克星
我是一名人力资源咨询师，每天都要给很多人员讲课和面对面咨询，有时候还会出去跟这些人一起喝酒。我一般都与这些人保持一定的距离，因为我知道我嘴里有异味，但是有的时候我这样的做法却让人产生了生疏感，有的甚至觉得我对他们有意见，弄得我不知如何是好。
我开始想一些办法来调节与人的关系，最简单的就是嚼口香糖，这样让人短时间内口气清新，但是很多场合不适合，而且与人聊天时也嚼口香糖更加让人对我看法多多。之后想到了喝茶，但只能是一时之计，还得想其他办法，我很着急，很上火。
幸好我发现了用芦根清除口腔异味的方法，让我能够坦然面对这些人了。
芦根茶的制作方法：
取40克鲜芦根、10克防风，加适量水，煎汤饮服，可代茶饮。
【霸州 薄莹】
忠告
（1）芦根，性凉，具有除口臭、利尿等功效，还能够治疗咳嗽以及胃热等症状。据《玉楸药解》记载，芦根可“清降肺胃，消荡郁烦，生津止渴”。
（2）防风，能够治疗盗汗、腹泻、便秘等症。《长沙药解》中说，防风可“行经络，逐湿淫，通关节，止疼痛，舒筋脉，伸急孪，活肢节，起瘫痪，敛自汗、盗汗，断漏下、崩中”。而且，如果您是因为胃热等引起的口腔有异味，用防风治疗是非常好的选择。
7 藿香佩兰汤，治好口臭没商量
前段时间，因为得了感冒我去诊所买药，同时把我的不适跟大夫说了一下，即嘴有些苦，并感觉口腔发热，自己能感觉到难闻的味道。大夫叫我张嘴伸舌头给他看一下，而且给我号了脉，他说我的口腔异味不是感冒造成的，但是感冒会加重这种情况，叫我用藿香和佩兰搭配服用，感冒好了以后即可服用。当时还觉得挺纳闷的，后来经过试验，我发现我的口腔异味真的减轻了，后来见到了大夫，他说这个方子主要就是清热解毒、排除体内毒素的，体内的污垢清除了，那么口气自然清新了。我真的很感谢这个方子，它帮我解决了大难题！
藿香佩兰汤的制作方法：
取藿香、佩兰各10克，煎汤去渣，漱口2分钟即可。
【大名 蔡慧萍】
忠告
藿香可以化浊，袪除寒热，对于治疗感冒及头痛非常有效，还能够止吐、治疗口臭。故《本草再新》记载：“解表散邪，利湿除风，清热止渴。治呕吐霍乱，疟，痢，疮疥。梗，可治喉痹，化痰、止咳嗽。”应注意，在服用藿香的时候切不可食用生冷食物、甜食以及饮料等。
佩兰，可治疗头痛、口臭、胸闷等症，经研究证明，其作用与藿香相似，故两者同服可相互巩固，能更好地袪除口臭等症。但是，阴虚、胃气虚者应该禁服。
很多人都会为口臭而烦恼，因其不但影响了自己的形象，还会影响工作。那么有口臭症状的人需要注意哪些问题呢？第一，少食甜味食品。第二，多喝水，多吃清淡食物。第三，保证每天至少刷牙两次，用盐水漱口。第四，如果有胃部不适应立即查明原因，因胃部疾病也可能导致口臭。
8 口腔溃疡真恼人，一滴蜂蜜显神通
我是一名火车乘务员，经常是夜间值班，因夜晚的时候休息不好，经常会口腔溃疡，那种疼的滋味很难受，还会造成食欲下降，连咀嚼都很困难，因此也影响了工作时的心情。一位同事知道情况后，建议我用蜂蜜，我凭直觉认为蜂蜜只会让口腔溃疡面增大，她说试过才知道。后来我滴了一滴蜂蜜，用了几天之后明显感觉到不是很痛了，而且吃饭也正常了，之后就痊愈了。看来这个小偏方还真有用，不需要花很多钱，却帮助了我！
蜂蜜的妙用：
在用此方法前，首先应该将口腔清洁干净，避免溃疡面附着东西，然后滴一滴蜂蜜在上面，此时不要立刻吃东西，否则就会失效。待10分钟后可喝水、吃饭等。
【晋州 艾静】
忠告
口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，主要是由于一些人上火、作息不规律，或者饮酒、抽烟导致的。这样一来，就会造成生活和工作的诸多不便，使人的积极性下降，没有食欲，尤其是在夏季的时候，很多人的症状会加重。因此，夏季的时候应该多食用一些降火的食物，如绿豆等，这样可以防止口腔溃疡的发生。
那么，口腔溃疡患者应注意哪些问题呢？
第一，养成规律的作息时间，不熬夜，否则会导致内分泌失调。
第二，少吃辛辣食物及海鲜、鱼类等，少吃易上火的调料，如葱、姜、蒜等。
第三，多吃富含维生素的食物，如水果等。
第四，少吃油炸食物，这样会使体内热量剧增，加重口腔溃疡症状。
第五，禁止喝酒或抽烟，不吃过热的食物。
第六，一定要注意口腔卫生，养成每天至少刷两遍牙齿的好习惯，这样可以有效减少细菌的滋生。
以上所讲述的关于口腔护理方面的小偏方是非常有效的。下面，我们再列举一些非常实用的、实惠的保护口腔的小偏方，仅供大家参考。
（1）取六神丸10粒碾碎成粉，加入凉开水搅拌成稀糊液，然后涂抹于口腔溃疡处即可。以餐前10～15分钟用药为佳，每日2次。
（2）每天取核桃壳10只左右，用水煎汤口服，一日3次，连续3天，可治愈口腔溃疡。
（3）取明矾10克溶于100毫升水中，再放入10枚捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，可袪除口臭。
（4）百合、绿豆各50克加水煮汤，可加糖服用。对有慢性呼吸道疾病如慢性支气管炎、肺脓肿等引起的口臭者，可常服用。
（5）没事的时候来一个苹果，也能够袪除口腔溃疡。
（6）取排骨200克、莲藕100克，熬成汤，不加葱、姜、蒜等调料。每次一碗，每日三次。
（7）将维生素C药片1片压碎，涂于溃疡面上，每日3次。