心本绝尘何用洗，
身中无病岂求医。
欲知是佛非身处，
明镜高悬未照时。
——唐·龟山智真
只有内心清净，才能得到幸福，遇到任何逆境，就自然放得下，从而解脱自在，远离烦恼，这样才是真正懂得幸福的人生。一个人无论他处在什么地位，过哪阶层的生活，只要他内心清净、安谧就可以过得很幸福。
崛多禅师游历到太原定襄县历村，看见神秀大师的弟子结草为庵，独自坐禅。
禅师问：“你在干什么呢？”
僧人回答：“探寻清静。”
禅师问：“你是什么人？清静又为何物呢？”
僧人起立礼拜，问：“这话是什么意思？请你指点。”
禅师问：“何不探寻自己的内心、何不让自己的内心清静？否则，让谁来给你清静呢？”
僧人听后，当即领悟了其中的禅理。
人一生都在追求幸福，幸福从哪里来？幸福应从内心清净中来，世界上的种种繁华虚荣，并不能使你得到真正的快乐和幸福，因为刺激只能片刻，无法永恒，运用耳、鼻、舌、身、意所求来的感官快乐往往是暂时的，好比看一场电影或一场演奏，场散，曲终，终有结束。
快乐宣言
生活节奏加快，学习压力加重，前途未知难卜，都让我们的情绪忽高忽低，忽紧忽松。所以，要想舒展自己，最要紧的是先放松心境。放开了自己，一切闲散清净，世界安谧轻松，幸福不过就是唾手可得的一阵轻风，一片闲云。