夫妻间不要有性惩罚
和谐的性生活会使夫妻的情感更具凝聚力，永葆其朝气蓬勃的青春活力。
生活中有些妻子常因与丈夫发生矛盾，便固执地采取拒绝跟丈夫过性生活的手段，使其屈服或顺从自己，殊不知因此埋下诸多隐患。
由于“性惩罚”，夫妻不能正常过性生活，丈夫精液长时间蓄积在精囊中，使精囊处于血管扩张、神经兴奋的紧张状态，久而久之，可诱发精囊炎、前列腺炎等，失去生精功能，进而丧失性功能。
夫妻性生活越和谐，夫妻间的凝聚力越大。而“性惩罚”必然带来性淡化、性疏远等不良后果，为第三者插足制造了机会。
刚吃完饭后不宜马上进行性生活
当吃得太饱或刚吃过饭之后，一般来说是不应该从事性事活动的，否则对健康不利。
饮食以后，胃肠道工作量骤然增加，身体便调动更多的血液去胃肠道，以便帮助消化。此时分配到生殖器官的血液相对减少。因房事时性器官最大的特点就是要广泛充血，如果饱餐后立即进行性交，就会出现胃肠道同性器官争夺血液的情况，从而导致胃肠道缺血，影响胃的蠕动，进而影响消化系统的功能。长此以往，就会导致胃部不适、饱胀感、疼痛等胃炎症状的出现。假如原先就有冠心病，饭后行房事容易发生心肌供血不足，诱发心绞痛或心肌梗死。
性爱可以治疗感冒
以前，只要人们稍有感冒症状，就不敢和配偶同床亲热了，怕把感冒传染给对方。但是，科学家最近提出，夫妻中一方即使患有轻微疾病，双方最好继续同床共枕，可通过激情性爱来治愈身上的疾病。夫妻双方之间的激情亲吻和和谐的性关系，是杀死感冒细菌的最佳途径。
在人类性交过程中，吞噬细胞的数目迅速增加，尤其是性高潮之后，吞噬细胞的数量可增加到平时的两倍。新增加的吞噬细胞更加活跃，可更加迅速地发现并摧毁有害于人体健康的细菌。所以，和谐的性爱也可以治疗感冒。
做爱前要将大小便排空
过夫妻生活时，有的丈夫为了不扫娇妻的兴致，竟忍着大小便行事。结果出现小腹和会阴胀痛、排尿困难、肛门有些发痒等症状，开始没太在意，但是症状越来越重，走路竟也有些困难了。在医学上，这是急性前列腺炎合并轻度痔疮的表现。
作为人体排泄物的出口之一，男性外生殖器有两个功能，一是排出尿液；二是排出精液。当性兴奋时，如果膀胱内有尿液，就存在着哪一个先排出的问题。这时如果先排尿，就会使精气提前耗散，降低性能力，影响性生活和谐；如果忍尿行房事，因充盈的膀胱压迫充血的生殖器周边脏器，容易引发前列腺疾患。
所以，在房事前半个小时排空大小便，不但可提高性生活的质量，还有益于生殖器官以及周边脏器的健康。
酒后最好不要过性生活
有些人习惯酒后过性生活，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐。
醉后性爱，不仅影响到自身健康，还会严重损害下一代的健康与智力发育，这样孕育的孩子在出生后易引起精神失常、高血压、溃疡病等多种疾病。
烈性酒的危害更大，如果男性每天平均酒量超过250毫升，不但可使其睾酮水平显著降低，而且会大大地改变和破坏精子的成分。所以，在酒后不宜过性生活。
夫妻性生活后不要用湿巾清洁
无论男女都要保持生殖器官的清洁，尤其是在房事前后，更要注意卫生问题。房事后清洗生殖器，对于两性的生殖健康来说，是非常必要的。
性生活时，男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。因此，性生活后及时用清水清洗下身，并用干净的毛巾擦干，就可以达到防止外生殖器感染，并减少泌尿系统感染的机会。但有一些人为了方便，用消毒湿巾擦拭来代替清洗。专家提醒，房事后使用消毒湿巾并不好。
女性外阴部的皮肤、黏膜比较柔嫩，容易受到损伤，并且女性阴道里的酸性分泌物有自净作用，pH值在4～5之间，清洗外阴时如果用碱性强的洗涤用品很容易会破坏阴道的自身保护屏障，使外界的病菌尤其是某些病毒有机可乘。
洗澡后不宜立即进行性生活
人们习惯在性生活之前，痛痛快快洗个澡，既能消除白天的疲劳；还能清洁皮肤。其实，这种做法也有不妥之处。
如果使用热水洗澡，全身皮肤会广泛充血，会顿时吸引人体大量的血液，很快超过每分钟450毫升的数量。而用冷水洗澡，当时全身皮肤里的血管会广泛性收缩，以及血管收缩后随即发生的舒张现象，又会引起皮肤广泛性充血，相似于热水洗澡，也会夺走人体内大量的血液。假如洗澡后立即过性生活，由于性器官会骤然充血，必须要有相当血液来源，而此时大量血液又囤积在皮肤里，发生了调配上的矛盾，这就会妨碍性生活的正常进行，容易发生性功能障碍。
想解决这个问题可以在睡前洗个澡，美美睡一觉，然后再进行性生活或干脆在凌晨进行性生活。因为这时是性欲高峰期。二是入睡前，先进行性生活，再下床洗个澡，这样既能提高睡眠的质量，又能达到清洁肌肤，还能达到冲洗性器官的目的。
刚过完性生活后不要喝冷饮
在过性生活的过程中，周身的血液循环会加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等。性交结束后，男性普遍会出现燥热、口渴的现象，一些人会马上喝些冷饮，实际上这对身体健康是非常不利的。
性生活本身就是一项精神、心理和身体的剧烈活动，它不仅仅是性器官的单纯接触，全身的血液循环也会随之加快，胃肠道血管都处在扩张状态中，表现为血压升高、心跳加快、呼吸急促、胃肠道因充血而蠕动增强、汗腺毛孔开放而多汗等等。而在胃肠黏膜充血未恢复常态之前就急于摄入冷饮，就会使胃肠道黏膜突然受冷收缩，破坏了胃肠道血管恢复常态的生理过程，使胃黏膜受到严重的损害，甚至由于过冷的刺激，还会引起胃肠不适或绞痛。所以在刚过完性生活后不要喝冷饮。
性生活过于频繁对健康不利
夫妻性生活频率过低，就会使受孕机会减少，但是如果夫妻性生活过频，也会影响女方受孕，甚至会引起女方免疫性不孕。
当夫妻双方想要个宝宝时，两人便都会有意识地增加性生活的次数，他们以为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。如果夫妻性交过频，精子供不应求，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使女性不断产生抗精子抗体，能使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。
因此，对房事过频而不育的夫妇，最好暂停性生活一段时间，或使用避孕套3～6个月。由于妻子不再接触丈夫的精液，这样受孕的概率就会增加。
性生活的时间不宜太长
有人认为，性生活持续的时间越长，就越可以得到性满足，对人体也越有好处。但是性学专家告诉我们，这种观点是不正确的。
在进行性生活时，不仅双方的性器官处于高度的充血状态，而且从性兴奋到性高潮，身体的许多组织器官也参与了这一特殊的生理活动，如心跳加快、血压升高、呼吸加快加深、全身皮肤血管扩张、排汗量增加等等。如果性生活的时间持续过长，身体所消耗的能量就会加大，而机体的能量消耗过多就会令人感到疲劳，甚至会出现精神委靡、全身乏力、肌肉酸痛等不适症状，从而影响第二天的正常工作和生活。
此外，如果时间过长，女性容易引发泌尿系统感染、月经紊乱等疾病，男性则容易引发前列腺疾病。
所以，性生活时间过长，对人体健康无益，通常情况下，夫妻进行性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常的持续时间为5～15分钟。