对于人生逆境，并非如某些励志书上声称的“只要有勇气与决心就没有闯不过去的关”。事实上，我们在应对逆境时，还需要尊重客观现实。在现实中，人生的逆境大致有如下三种类型。
1.虚拟的逆境
对自己能力的无端怀疑，对一件小事的过分专注，甚至对自己某一个想法的过分固执，都会导致我们把自己关进自己心中的死囚牢狱。
这是一类非常可怕的逆境。它是虚拟的，可以出现在任何时候、任何地方和任何条件下，成为我们生活中的幽灵。不过，正因为它是我们自己虚拟出来的，所以，只要我们调整自己的心态，改变自己的想法，它就会最终被消除掉，不再干扰我们的人生。
2.激励性逆境
我们在跃过一道壕沟时，总是先要后退两步，给自己一个鼓足劲的准备动作，然后奔跑，起跳，完成跨越。这类逆境就是起这样的作用。它告诉我们，我们正面临着人生的一个腾飞跨越，因此必须停下来，做好充分的思想准备，调集自己全部的能量，然后蓄势而发实现一次人生飞跃。面对这样的逆境，我们所要做的就是认真对待它，而不要惧怕它，运用我们全部的智慧去迎接它。许多伟人正是看到了这类逆境后的巨大成功，他们不遗余力地去战胜这样的逆境，并且最终赢得了人生。
3.保护性逆境
由于人们思考和能力的局限性，我们常常会走上歧途，这时，亮着红灯的逆境就是一种警示，使我们意识到前面的危险，回到正确的道路上去。比如，臭氧层的破坏导致大自然对人类产生了报复，从中我们意识到了生态平衡的重要意义。于是，我们开始治理环境消除污染，大力实施环保措施，以使我们能够在一个和谐的环境里健康生存。有时，身体的疾病，夫妻间的不和，朋友间的疏远，也是一种这样的逆境，让我们反思自己，是不是在追求一种与自己真的所爱相违背的东西，是不是我们正在做着一件损人又害己的事情。对于这样的逆境，我们必须认真接受它给予我们的警示，不能一意孤行；否则，最终不仅不能成功，还会导致自己的惨败，甚至还会连累家人和朋友以及所有爱我们的人。
所以称这一类逆境为保护性逆境。