在现实生活中，有些人总是喜欢放大自己的不如意。工作中受了一点委屈，朋友误会了自己，只要是自己不喜欢的事情发生，他们往往就会不知所措地抱怨：“我受不了了！我没法再忍受下去了！”可实际情况远没有那么糟。
仔细分析一下，你会发现根本没什么事情让你真的受不了。即使你当时无法接受一些事情，可等自己冷静下来你就会发现，事情并没有糟糕到无法挽回的地步。
张伟大学毕业进入了一个软件开发公司，他本人能力出色，进公司不到半年，就为公司开发出好几种软件。可他与上司的关系并不好，这一度让他的人际关系陷入僵局。
那些工作能力不如他的人对上司阿谀奉承，赢得了上司的青睐。
在一次晋升中，张伟本来很有希望升为项目组长，结果却被一个比他进公司晚，能力不如他的同事抢先了。
张伟宁愿坚持自己的原则，也不愿将自己变成水——可以装进任何容器里。他不愿妥协于阿谀谄媚，他觉得自己实在无法忍受主管的反复无常和假公济私，决定离职。
在递辞职信时，他在楼梯间遇其他的部门的主管，他俩仅有数面之缘，他微微一笑，点头招呼。这位主管看见他手上的辞职信，一脸的惊讶，对他说：“如果你另有高就，那恭喜你；如果是为了你们部门的主管，那你可能要考虑一下。你一定要学习着如何与不同的人相处。不然你永远都会遇见这种人，然后手足无措。”
张伟听了这番话，突然明白了，其实这件事远没有自己想象的那么严重，不是什么大不了的事。如果因为这个而影响了自己的职业发展，那就得不偿失了。后来，张伟没有离职，他试着去学习如何与主管相处，他仍然不认同一些与自己原则相悖的事情，但他不再反抗。他看见事情好的一面，他和主管之间也从对立变成平行。
也许你真的无法承受某些痛苦的事情，如没能找到一份好工作，或者被你所爱的人拒绝，但你会因此就失去生命吗？不会的。
事实上，在那些你不喜欢的事情中，几乎没有什么事对你来说是性命攸关的，而且如果你真的面临实实在在的危险，那么你反而不会轻易说：“我受不了了！”也就是说，你实际上是能够忍受几乎每一件你所不喜欢的事情的。
让我们主动去降低“受不了了主义”的负面影响吧。走出自我设置的困境，面对现实，坦然接受，相信你可以做得更好。