完成了一天繁忙的工作，拖着疲惫的身躯回到家中，此时大家最想做的就是如何让自己从工作的疲劳中绣音乐疗法是个不错的选择。听听舒缓的音乐名曲，做做时尚的“音票篓薰妻二让我们从工作的疲惫和不快中彻底解脱出来。
《笑傲江湖》，金庸先生的武侠大作，想必大家都比较熟悉了。文中有这样一段描写：主人公受伤后，通过一曲音乐调节了心脉，理顺了内息，最终转危为安。当然这是小说中的虚幻描写，但在现实生活中，音乐确实可以治病，这是我偶然发现的。
一次，我在坐诊时来了一位患慢性哮喘急性发作的病人，当时因为实在太忙抽不开身，所以就只能让这位病人先稍等一下，当时房间里正好放着乐曲。不一会儿，当我回到诊室时，我吃了一惊，我刚刚离开十几分钟，这位病人竟已经睡着了，与刚才喘得透不过气来的情形完全不同，她睡得镇静而安详。只不过相隔短短的十几分钟，就发生了这么大的变化，这是为什么？轻轻的乐曲声提醒了我，应该是音乐舒缓了她的病症。
后来我就有意识地进行了这方面的尝试。我让一位患有老年痴呆症的病人，听一首他年轻时最喜欢的音乐。当他一听到那首曾令他心醉的旋律时，这位几乎谁也不认识的老人，仿佛一下子从睡梦中惊醒，双手抓佳他孩子的手说：“柴可夫斯基，你的母亲在哪呢？”
原来这首小提琴独奏曲，一直陪伴着这位老人和他的妻子从相识、相爱直到结婚、生子……后来这位老人的妻子过世了，老人整个人都变了，变得谁也不认识了，即使是他的儿子。
经过在我那里的初次试验后，这位老人的儿子就天天给父亲放他喜欢的音乐。渐渐地，这位曾经脾气暴躁，生活在绝望中的老人，又回到亲切、温和、感激周围一切之中。音乐帮他慢慢地恢复了记忆，改变了他的心绪，也使他记起那些曾被遗忘的历史。
中医认为，音乐五声（即宫、商、角、徵、羽）与人体的五脏密切相关。宫音悠谐和，助脾健运，旺盛食欲；徵音铿锵肃劲，菩制躁怒，使人安宁；角音条畅平和，善消忧郁，助人人眠；徵音抑扬咏越，通调血脉，抖擞精神；羽音柔和透彻，发人遐思，启迪心灵。古籍《乐记》所言：“音乐者，流通血脉，动荡精神，以和正心也。大诗人白居易也曾写过一首《好听琴》：“一声来耳里，万事隔心中。清畅堪消疾，怡和好养蒙。"
北宋大文豪欧阳修在《欧阳文忠公集》中曾记载：“吾尝有幽忧之疾，而闲居不能治也，既而学琴于孙友道滋，受宫音数引，久而乐之，不知疾在体”。说的是，他曾因为忧虑国家方面的政事，而导致形体消瘦，即使吃过很多药物也没有什么特别的疗效。后来，向他的朋友孙道滋学琴，孙道滋用“宫声数引”治愈了欧阳修的“幽优乏疾”，欧阳修深有感触地说：“用药不如用乐矣。”
1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个“音乐治疗研究所”，医生给病人的“药”是一张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片，“每日3次，饭后服用”，使按时欣赏音乐的病人所患多年的神经性胃病痊愈。
现代医学研究证明，轻松、快乐的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶等活性物质，从而调节血流量和兴奋神经细胞。美妙的音乐，还能使人体产生和谐的共振，通过中枢神经系统，促进血液循环，增强心脑肝肾功能，增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。
康德曾说过，“音乐是高尚机智的娱乐，这种娱乐，使人的精神帮助了人体，成为肉体的医疗者”。
美国流行音乐界的巨人欧文·柏林，一生写了900多首歌曲，19部音乐剧，他还为18部电影配了曲，他的作品许多已经成为了经典。但欧文·柏林的生活很简单，音乐构成了他生活的全部。欧文·柏林在音乐上的成就引人注目，同时，他的长寿也受到不少人的关注。欧文·柏林1888年5月11日出生，1989年9月22日去世，享年101岁。欧文·柏林生前谈到自己的养生秘诀时指出，他没有什么特别的养生秘诀，如果说有，就是音乐给了他快乐，他的生命因为音乐而延长。
音乐界长寿的老人很多。医学专家研究发现，这些人的寿命都比一般人长，而且身体也比较健康，生命中充满着活力与快乐。他们的一生都挚爱着音乐，与音乐相伴。
虽然我们普通人不能像音乐家一样，时时刻刻与音乐相伴，但我却可以告诉大家一个小功法，让大家也能像音乐大师一样享受音乐带给我们的健康与快乐。这兢是“音乐按摩”。
“音乐按摩”适用于脸部及全身的理疗，对于身心压力的缓解效果非常显著。
“音乐按摩”的具体方法是：选择适当的音乐，旋律以轻快的为宜，首先卸除脸上及肩颈部的残妆与污垢，然后在脸部、肩、颈、手臂均匀涂上按摩油，可选择松弛神经、消除肌肉压力的植物精油，以提高按摩效果；运用手掌及手背安抚颈侧、前胸及上手臂；以手掌捏压颈侧及上手臂肱二头肌、肱三头肌、三角肌等部位；以手指提拔上手臂肱三头肌；以拇指转推肩部三角肌；以手掌、手背安抚、推揉颈侧及上手臂；以四指安抚、揉捏颈侧；用手掌安抚颈部及肩部；以拇指压推颈后及斜方肌；以手掌及手背安抚、掌压、提拔下颌、胸锁乳突肌及脸颊；以手掌安抚颈部及下颌；以指腹揉捏下颌；以中指及食指安抚下颌；以拇指指压唇部、鼻侧及眼下；以拇指轻拨眼下；以手掌安抚颧骨，并以大面积方式画圆圈；以指腹安抚眼部。
音乐是我们大家的朋友。当紧张忙碌地工作时，可以忙里偷闲地放点音乐，让劳累的大脑放松一下。当生活中遇到烦恼时，当孤独困惑时，我们也可以听听舒缓的音乐来排遣心中的烦闷与不快。音乐可以让我们变得快乐，变得轻松，变得年轻。
有空也别忘了做做“音乐按摩”，在大脑享受乐曲带来的欢快与惬意的同时，让身体也享受一下按摩带来的舒适，岂不是两全其美？