工作生活之余，想调摄情致吗？那么不妨学着养养宠物吧。这是因为养宠物会带给你一番别样的情趣，宠物的活泼伶俐又可爱，特别是能在家中创造一种恬静和快乐的气氛。的确在现代社会中，养宠物具有许多其他养生所难以拥有的好处。
研究发现，经常饲养宠物的人群，一边要比其他人健康长寿一些，心情舒畅，寿命也自然要长。这是因为养宠物对人的精神、心灵有平静、安宁的作用。
科学家通过对92名冠心病患者的调查指出，是否喂养玩赏动物对冠心病病情发展有很大影响，92名病人中，39名不养小动物的人，其中28人一年后相继死亡，另52名喂养动物的患者中60％的人还活着。
美国国家卫生研究所的老年人问题专家奥伊，曾经说过：“动物能诱导老年人，特别是能让经常处于忧虑和孤独状态的老人说话。有的病人平时不开口说话，但把一个小动物带到病人身边时，病人就开始与那个小动物接触开口说话了。这是因为老人与动物接触没有和人类接触那么复杂和有危险性。小动物不论主人是老幼贫富和健康与否，人只要爱抚它，它就会听人的话，陪伴在主人身边，这对丧偶的老人，也许就是他们得到安慰的一个来源。”
事实上，人类与动物接触，对减低心脏病的复发也有很大的帮助。当病人轻轻抚摸他们饲养的小动物时，就可创造一个宁静的环境，这将十分有助于动物和病人血压的下降。无论是接触或是观看动物，都能很快使一个人的情绪放松稳定下来。
养小宠物不仅可以有助于治病，同时还可以给人的生活带来许多乐趣，从而使生活变得更加充实而美好。
你可以选择在家里饲养一缸小金鱼，闲暇时看看这些快乐的小精灵悠然自得地游来游去，真使人赏心悦目，从中得到美的享受与情趣的陶冶。金鱼的体态奇特优美，颜色艳丽似锦，性情文雅娴静，令人赏心悦目，可清除疲劳，净化心灵，陶冶性情，增添生活的无穷乐趣。
养鸟也是一项富有情趣、有益养生的休闲活动。他们优美的姿态和动作，华丽的羽色，悦耳的鸣声，都会带给我们美的享受以及对生活的向往。养鸟对于老年人来说尤为重要，因为它可使退休的老人回到大自然，保持童心未泯。还很容易让人回忆起天真无邪的孩提时代，从而在心理上变得年轻起来。每日黎明提着鸟笼，走到公园花木丛生之处，揭开笼罩，把鸟笼挂在树枝上，站在一旁听鸟鸣唱，身心俱爽，怡然自得，有益于养生健身。
此外，还有许多人喜欢养猫、养狗。看着温柔可爱的花猫，善解人意的小狗，会使你忘却烦恼，焕发生机。猫是一种颇受欢迎的玩赏动物，它性情温驯而又憨态可掬，活泼可爱而又善解人意，将会为你的生活增添不少乐趣。实验证明，猫能够给老人和病人消除寂寞，增加快乐，有益于健康长寿和慢性疾病的康复。养狗对满足人心理上安慰与交流的需要十分有益。你也经常看到，许多养狗的人对狗有很深的感情，彼此间都比较熟悉，一见面仿佛形影不离的老朋友一样。
什么类型的人更适合养宠物？一般来讲，无论男女老少都适合养宠物，但是以下这些人群，养宠物对他们更加有益。
对于那些从事体力劳动的人，也可以选择养宠物来陶冶情操。那些从事体力劳动的人，在紧张劳作之后，可以选择坐在鸟笼前小憩片刻，试试看，你是否正感到心旷神怡，倦意全消。
对于老弱孤寡者来说，以鸟为伴，可以排除孤独感。有很多老年人喜欢养宠物，他们可以每天清早手提鸟笼，来到路边的花坛，放下鸟笼，一边欣赏美丽的鲜花，呼吸着清新的空气，一边谈天说地，倾听着各种鸟儿的歌唱，真是难得的生活享受！
老人每天带着宠物去散步，这对于身体的健康也是很大的帮助。因为在这个过程中，两手、双臂、下肢，以至全身，都是很好的运动，能促进全身的血液循环，使新陈代谢加快，恢复和增强老人的心肺功能，祛病延年。总之，养宠物对老年人的身心健康十分有益。
事实上，养宠物不但是一种个人的爱好，一种生活的乐趣，一种养生的运动，而且也是一种学习，一种增进家庭成员和睦的手段。如家庭成员要学习怎样养宠物，选择哪一种宠物，何时饲养，何时喂水，在这个过程中，家庭成员就会齐心协力，彼此配合，投入一定的精力和时间……总之，养宠物的确是一种有益于身心的养生运动。
杨力养生总“动”员
不管养哪种宠物，都要注意预防某些疾病，确保人与动物的健康。如养狗要注意狂犬病，养猫要注意猫抓病，养鸟要注意鹦鹉热等。